예전에는 개인 트레이너가 할리우드 스타의 개념이었다면 오늘날 개인 트레이너는 거의 모든 개인의 삶의 일부가 되었습니다. 동의하시나요? 할리우드였던 많은 것들이 대부분의 사람들에게 일상생활의 일부가 되어가고 있습니다. 사실 사람들은 건강에 대한 필요성을 인식하고 있습니다.
개인 트레이너가 할리우드 스타에게 더 많이 속하는 용어였다면, 오늘날 개인 트레이너는 거의 모든 개인의 삶의 일부입니다. 동의하시나요?
할리우드였던 많은 것들이 대부분의 사람들에게 일상생활의 일부가 되어가고 있습니다. 사실 사람들은 건강한 생활방식의 필요성을 인식하고 있습니다. 운동과 다이어트, 건강에 해로운 습관 등 직장이나 학교, TV나 컴퓨터 앞에 앉아 있는 것이 건강에 좋지 않다는 것은 말할 필요도 없습니다. 우리가 먹는 대부분의 음식이 건강에 좋지 않고 우리가 사는 생활 방식에 적합하지 않다고 확신할 필요는 없습니다. 우리는 건강한 생활 방식에 대한 충분한 정보와 지식을 가지고 있습니다. 하지만 그런 삶을 시작하기에는 활성화에너지가 부족하다. 그리고 여기에는 개인 트레이너가 참여합니다. 어쩌면 어떤 사람들에게는 개인 트레이너가 실제로 지위의 상징, 즉 헐리우드의 상징일 수도 있지만, 이러한 삶의 속도에서 개인 트레이너는 훨씬 더 많은 것을 의미합니다.
개인 트레이너와 함께 운동할 때 체육관에서는 경험하지 못하는 경험은 무엇입니까?
개인 트레이너를 선택하는 사람들은 전문적인 감독 하에 운동하는 것의 이점을 알고 있습니다. 그들은 특히 장기간 활동하지 않은 후에 잘못된 운동이 유익보다는 해를 끼칠 수 있지만 확실히 원하는 효과는 아니라는 것을 알고 있습니다. 전문적인 감독과 운동 시연, 운동 격려를 통해 훈련생들은 두려움과 저항을 극복하고 매일 하지 않았거나 낯선 일에 대한 자신감을 얻습니다.
개인 트레이너는 체중 감량을 원하는 사람만을 위한 것인가?
과도한 지방 축적을 줄이는 것은 우리 프로그램 중 하나일 뿐입니다. 전문적인 감독 하에 운동하는 것은 안전하고 질 높은 방법으로 목표를 달성하고자 하는 모든 사람을 위한 것입니다. 그러나 우리 고객은 최고의 운동선수부터 노인까지 매우 다양하기 때문에 고객의 목표, 소망, 요구 사항도 크게 다릅니다. 이것이 바로 우리가 체형 교정, 체중 감량, 이동성 향상, 운동선수를 위한 특별 준비, 재활 및 예방, 체력 향상 등을 포함한 다양한 프로그램을 준비한 이유입니다.
젊은 팀인데 어디서 경험을 쌓고 있나요?
우리는 스포츠 학부에서 공부하면서 컨디셔닝 훈련과 피트니스를 전문으로 하는 동안 폭넓은 지식을 얻었습니다. 학부에서 우리는 많은 실무 경험과 이론적 지식을 얻었으며, 다양한 라이센스 과정을 이수하고 세미나에 참여하며 최대한 외국 전문 문헌을 읽음으로써 이를 업그레이드합니다.
당신의 첫 번째 '기니피그'는 누구였나요?
판단상 첫 번째 정당의 이름은 밝히지 않겠습니다. 그는 정계의 유명한 신사였다고 할 수 있습니다. 그러나 나는 기니피그가 있다고 말하지 않을 것입니다. 하지만 내가 이미 나만의 실험 대상이었다면 말이죠. 스스로 일하지 않으면 다른 사람을 설득하기가 어렵습니다.
입증된 방법이나 프랜차이즈에 따라 작업하십니까, 아니면 자신만의 프로그램을 만드십니까? 그렇다면 그들은 다른 사람들과 어떻게 다른가요?
우리는 영국과 미국의 지침을 따르고 이를 통해 넓은 의미의 개인 코칭, 스포츠 영양 및 건강한 삶을 위한 교육을 결합한 브랜드 trener.si를 만들었습니다. Trener.si는 "스포츠" 트레이너 외에도 영양사, 화학자, 심리학자, 의사, 물리치료사 등을 포함하는 전문가 그룹입니다. 아마도 우리는 '원맨 밴드'가 아니기 때문에 다른 이들과 다를 것이다.
시장에 진출한 수많은 개인 트레이너 중에서 자신을 선택해야 하는 이유는 무엇이며, 가장 큰 경쟁자는 누구라고 생각하시나요?
우리의 장점은 교육과 코칭을 전문적으로 다룬다는 점입니다. 제안된 솔루션의 구현에 대한 포괄적인 상담입니다. 우리의 접근 방식과 철학이 다른 곳과 다르기 때문에 직접적인 경쟁은 없습니다. 그러나 불행히도 트레이너의 자격을 심각하게 확인하는 사람이 아무도없고 자신을 개인 트레이너라고 부르는 사람들이 많기 때문에 앞으로 개인 코칭 및 피트니스 분야의 상황이 개선되기를 바랍니다. 불행하게도 고객은 누가 적절한 자격을 갖추고 누가 그렇지 않은지 알거나 평가할 수 없습니다. 이런 경우 고객은 자신의 돈에 비해 약간의 이익을 얻습니다.
바디 트레이너가 신뢰감을 주기 위해서는 완벽한 몸매를 갖춰야 한다고 생각하시나요?
절대적으로하지! 코치는 "거대한" 마초가 아닙니다. 다행스럽게도 이러한 고정관념은 사라지고 있습니다. 코치는 자신의 지식을 바탕으로 여러분에게 서비스를 제공하는 전문적인 사람입니다! 그렇지 않으면 완벽한 인물은 무엇입니까? 그러나 나는 코치가 정신 건강이 좋아야 하고, 모든 종류의 스포츠 활동을 즐기며, 건강한 생활 방식을 가지고 모범을 보여야 한다고 주장합니다.
건강을 위해, 몸매를 위해 무엇을 하시나요?
내 하루는 스포츠 없이 지나가는 경우가 거의 없습니다. 일주일에 4~5번은 헬스장에서 운동을 하고, 일주일에 2~3번은 윈드서핑, 산악자전거, 스키, 스노보드 등 자연 속에서 하는 스포츠를 하는데… 나 자신에게. 우리의 작고 거친 나라는 다양한 스포츠 활동을 위한 환상적인 조건을 제공합니다.
훈련은 즐거움, 휴식, 활동에 관한 것입니까, 아니면 포기에 관한 것입니까? 개인 트레이너를 고용하는 사람이 다이어트, 일일 칼로리 계산, 운동 일정에 대한 집착의 노예가 되는 것입니까...?
운동과 식단은 개인마다 크게 다릅니다. 사실 현역 운동선수의 훈련은 50세에 자신의 몸을 돌보기로 결심한 여성의 훈련과 비교할 수 없습니다. 첫 번째 훈련 세션은 정신적, 육체적으로 지쳤습니다. 그것은 새롭고 다른 것입니다. 신체가 알지 못하고 불필요한 것. 곧 훈련이 되거나 스포츠를하고 건강한 생활 방식을 취하는 것은 즐거움입니다.
칼로리 섭취량을 직접 계산하시나요? 아니면 가끔 친구들과 함께 점심을 먹으러 나가시나요?
아니요, 저는 칼로리를 계산하거나 음식의 무게를 재지 않습니다. 하지만 하루에 다섯 끼를 먹고, 음식을 일상 활동에 맞추고, 모든 다량 영양소를 적절하게 섭취하고 있는지 확인합니다. 아침 식사 없이 하루를 시작하지 마세요. 나는 또한 아무 문제나 양심의 가책 없이 피자나 아이스크림 반 통을 먹습니다. 과거에는 매우 엄격한 식단을 몇 차례 따랐는데, 그 당시에는 내 몸에 어떤 영양분을, 언제, 얼마나 넣는지에 대해 매우 주의를 기울였습니다. 결과는 좋았지만 장기적으로 보면 거의 불가능하다.
정말 균형잡힌 식사를 제공하는 특별한 레스토랑을 추천하시나요?
현재까지 이런 식당은 없습니다. 대부분의 훌륭한 레스토랑(불행히도 비싼 레스토랑)은 음식을 준비하는 건강한 방법과 식사에 적합한 양을 알고 있습니다.
스포츠와 코칭이 당신의 직업이라면, 당신의 휴식은 무엇입니까?
흥미로운 질문입니다! 엄격한 한도를 설정하는 것은 매우 어려울 것입니다. 지금까지 취미를 갖고 지금은 직업이 되었고, 즐기고 있는 것이 개인적인 성공이라고 생각합니다.
