오렌지 껍질이 다양한 용도로 사용될 수 있다는 사실을 알고 계셨나요?
오렌지 상쾌한 맛과 영양가 있는 것으로 알려져 있습니다. 많은 사람들이 보통 버리는 경우가 많습니다 오렌지 껍질, 쓸모없는 것으로 간주되지만 건강을 향상시킬 수 있는 유용한 성분이 많이 포함되어 있는 것으로 나타났습니다.
오렌지 껍질 비타민 A, B6, 엽산, 칼슘, 폴리페놀이 함유되어 있습니다. 비타민 A와 B6는 건강한 피부, 뼈, 눈을 유지하는 데 도움이 되는 주요 비타민입니다. 엽산은 세포 대사의 적절한 기능에 중요하며, 칼슘은 건강한 뼈와 치아를 유지하는 데 도움이 됩니다. 또한 폴리페놀은 심장병, 암 및 기타 질병을 예방하는 데 도움이 되는 유익한 항산화제입니다.
오렌지 껍질을 어떻게 활용하나요?
1. 차
오렌지 껍질을 베이킹 시트에 깔고 200℃로 예열된 오븐에서 30분간 굽습니다. 그런 다음 믹서기나 다지기에 넣고 가루로 만드세요. 이 분말은 소화와 면역력을 향상시키는 데 도움이 되는 차로 사용할 수 있습니다.
뜨거운 물에 오렌지 껍질 가루 1티스푼을 넣고 몇 분간 우려낸 후 마신다. 필요하다면 취향에 따라 감미료를 첨가할 수 있습니다.
2. 페이스 스크럽
일반 스크럽에 파우더를 추가하세요. 껍질은 죽은 피부 세포를 제거하고 피부 모양을 개선하는 데 도움이 됩니다.
3. 식품보충제
또한 오렌지 분말을 스무디, 구운 식품 또는 오트밀과 같은 다른 식품에 첨가하여 풍미와 영양가를 더할 수 있습니다.
오렌지를 선택할 때 주의하세요.
선택하는 것이 좋습니다. 유기농 재배 오렌지, 기존의 재배방법은 껍질에 축적될 수 있는 유해한 농약을 사용할 수 있기 때문에
