¿Sabías que las cáscaras de naranja se pueden usar de muchas maneras?
naranjas son conocidos por su sabor refrescante y sus propiedades nutritivas. Muchas personas suelen tirar cáscaras de naranja, ya que se consideran inútiles, pero se ha demostrado que contienen muchos componentes útiles que pueden mejorar la salud.
piel de naranja contiene vitaminas A, B6 y ácido fólico, calcio y polifenoles. Las vitaminas A y B6 son vitaminas clave que ayudan a mantener la piel, los huesos y los ojos sanos. El ácido fólico es importante para el correcto funcionamiento del metabolismo celular, y el calcio ayuda a mantener huesos y dientes sanos. Además, los polifenoles son antioxidantes beneficiosos que ayudan a prevenir enfermedades cardíacas, cáncer y otras enfermedades.
No los tires. Foto: Emma Pollard / Pexels¿Cómo usar las cáscaras de naranja?
1. té
Coloque las cáscaras de naranja en una bandeja para hornear y hornéelas en un horno calentado a 200 grados centígrados durante 30 minutos. Luego póngalos en una licuadora o picadora y haga un polvo con ellos. Este polvo se puede usar como té para ayudar a mejorar la digestión y la inmunidad.
Agregue una cucharadita de polvo de cáscara de naranja al agua caliente y déjelo reposar durante unos minutos, luego beba. Si es necesario, puede agregar edulcorante de acuerdo a su gusto.
2. Exfoliante facial
Añade un poco de polvo a tu exfoliante habitual. Las exfoliaciones ayudarán a eliminar las células muertas de la piel y mejorarán la apariencia de la piel.
Son muy versátiles. Foto: Mareefe / Pexels3. Complemento alimenticio
Además, el polvo de naranja se puede agregar a otros alimentos como batidos, productos horneados o avena para agregar sabor y valor nutricional.
Tenga cuidado al elegir naranjas.
Se recomienda que seleccione naranjas de cultivo organico, ya que el método de cultivo convencional puede utilizar pesticidas nocivos que pueden acumularse en la cáscara.
