Věděli jste, že pomerančovou kůru lze využít mnoha způsoby?
Pomeranče jsou známé pro svou osvěžující chuť a výživné vlastnosti. Mnoho lidí obvykle vyhazuje pomerančové kůry, protože jsou považovány za zbytečné, ale ukázalo se, že obsahují mnoho užitečných složek, které mohou zlepšit zdraví.
pomerančová slupka obsahuje vitamíny A, B6 a kyselinu listovou, vápník a polyfenoly. Vitamíny A a B6 jsou klíčové vitamíny, které pomáhají udržovat zdravou kůži, kosti a oči. Kyselina listová je důležitá pro správné fungování buněčného metabolismu a vápník pomáhá udržovat zdravé kosti a zuby. Polyfenoly jsou navíc prospěšné antioxidanty, které pomáhají předcházet srdečním chorobám, rakovině a dalším nemocem.
Nevyhazujte je. Foto: Emma Pollard / PexelsJak používat pomerančovou kůru?
1. Čaj
Pomerančové kůry naaranžujte na plech a pečte v troubě vyhřáté na 200 stupňů Celsia 30 minut. Poté je vložte do mixéru nebo sekáčku a udělejte z nich prášek. Tento prášek lze použít jako čaj, který pomáhá zlepšit trávení a imunitu.
Přidejte lžičku prášku z pomerančové kůry do horké vody a nechte pár minut odstát a poté vypijte. V případě potřeby můžete přidat sladidlo podle chuti.
2. Peeling na obličej
Přidejte trochu prášku do svého běžného peelingu. Peeling pomůže odstranit odumřelé kožní buňky a zlepší vzhled pokožky.
Jsou velmi univerzální. Foto: Mareefe / Pexels3. Doplněk stravy
Pomerančový prášek lze navíc přidat do jiných potravin, jako jsou smoothies, pečivo nebo ovesné vločky pro přidanou chuť a nutriční hodnotu.
Při výběru pomerančů buďte opatrní.
Doporučuje se vybrat organicky pěstované pomeranče, protože konvenční způsob pěstování může používat škodlivé pesticidy, které se mohou hromadit ve slupce.
