스무디 루틴에 빠져 매일 같은 스무디 음료를 즐기고 있다면, 아침에 상쾌한 봄 숨결을 선사할 혁신적인 레시피를 시도해 보자.
인생에서 천연 스무디 한 잔만큼 건강하고 맛있는 것은 없습니다. 그것은 효과적으로 우리에게 영양을 공급하고 강화하며, 그 도움으로 우리도 더 좋아 보이기 때문에 우리 안의 최고만을 이끌어냅니다. 건강한 음료를 정기적으로 섭취하면 머리카락, 손톱, 피부가 건강하게 빛날 것입니다. 스무디는 더욱 건강한 삶을 살고 싶은 사람, 몸에 최적의 양의 풍부한 영양소를 섭취하고 신진대사를 가속화하려는 사람에게 이상적인 선택입니다. 우리는 아침 루틴을 상쾌하게 하기 위해 우리 일정에서 봄 피로의 첫 징후를 확실하게 없애줄 맛있는 봄 스무디에 대한 혁신적이고 간단한 요리법을 한 곳에 모았습니다.
스포츠 스무디
운동 후 마시기 좋은 스무디입니다. 사진: ThinkStock성분:
- 아보카도 1/2개
- 바나나 1개
- 코코넛 워터 100ml
- 아몬드 우유 100ml
- 간 생강 2티스푼
- 계피가루 1티스푼
핑크 스무디
봄의 피로를 확실히 풀어줄 영양의 보고. 사진: ThinkStock성분:
- 쌀 우유 200ml
- 망고 1컵, 큼직하게 썬다
- 신선하거나 냉동 딸기 1컵
- 아마씨 2티스푼
디톡스 스무디
봄철 몸의 해독에 이상적인 스무디입니다. 사진: ThinkStock성분:
- 근대 1컵
- 사과 1개
- 바나나 1개
- 물 200ml
- 얼음 약간
블러드 스무디
산림 과일은 항산화 물질 함량이 높은 것으로 유명하며, 그 맛은 완벽한 아침을 연상시킵니다. 사진: ThinkStock성분:
- 라즈베리 1컵
- 블루베리 1컵
- 갓 짜낸(빨간) 오렌지 주스 200ml
- 구기자 2테이블스푼
- 유기농 메이스 분말 2티스푼
- 얼음 약간
완벽한 스무디
항산화제, 섬유질, 오메가산, 단백질, 비타민, 미네랄 등 우리에게 필요한 모든 것을 제공하는 스무디입니다. 사진: ThinkStock성분:
- 냉동 베리 3컵
- 아사이베리 가루 1테이블스푼
- 아마씨 1테이블스푼
- 치아씨드 1테이블스푼
- 바나나 1개
- 아몬드 우유 300ml
아이스 스무디
더운 날 기분 좋게 상쾌하게 해주는 스무디입니다. 사진: ThinkStock성분:
- 블루베리 1컵
- 사과 1개
- 레몬 반 개의 주스
- 물 100ml
- 얼음 약간
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