눈가, 목의 주름, 이마와 얼굴의 잔주름은 노화의 불가피한 부분처럼 보일 수 있습니다. 그러나 갑자기 거울을 볼 때 피부에 처음으로 주름이 생기는 것처럼 보이는 이유는 시간 때문만은 아닙니다.
유전과 노화가 분명히 중요한 역할을 하지만, 거의 주의를 기울이지 않는 다른 요인들도 주름 형성에 똑같이 중요하다는 점에 유의해야 합니다.
가장 일반적인 다섯 가지를 살펴보겠습니다.
데이 크림에 주요 성분이 빠져 있습니다.
눈에 보이는 노화 징후의 90%는 보호되지 않은 신체 부위가 자외선에 노출된 결과입니다. 문제의 일부는 대부분의 여성들이 더운 여름날에만 자외선 차단제를 사용한다는 것입니다.
수영장이나 해변에서뿐만 아니라 걷거나 운전하는 동안에도 자외선에 노출됩니다. 그리고 햇빛에 조금만 노출되면 화상을 입지 않을 수 있지만 시간이 지남에 따라 손상이 누적되어 모든 연령대에서 피부의 조기 노화로 이어질 수 있습니다.
해결책 - 얼굴에 자외선 차단제를 바르기 전에 집을 떠나지 마십시오.
과도한 일일 탄수화물 섭취
설탕은 날씬한 라인의 주요 적 중 하나이지만 피부에 매우 해로운 영향을 미칠 수도 있다는 사실에 놀랄 수도 있습니다. 피부는 신체의 가장 큰 기관이며 설탕은 어떤 기관에도 좋지 않습니다.
탄수화물이 풍부한 다른 식품과 함께 피부 염증 형성 및 당화. 콜라겐과 엘라스틴에 결합하는 분자를 생성하여 약화시킵니다.
이것이 흰 빵과 흰 파스타를 통곡물로 대체해야 하는 또 다른 이유입니다.
도시 생활
오염된 도시 공기가 폐를 손상시킨다는 사실 외에도 피부에도 같은 일이 일어납니다. 연구에 따르면 그을음, 배기 가스 및 기타 일반적인 환경 오염 물질에 더 많이 노출되는 사람들은 검버섯과 더 두드러진 주름이 생기기 쉽습니다.
시골로 이사하는 것이 아마도 당신의 목표 중 하나는 아닐지라도 항산화제가 포함된 음식을 먹을 수 있습니다. 딸기, 지방이 많은 생선 및 녹색 잎 채소. 항산화제가 함유된 스킨 케어 제품(예: 비타민 C 세럼)을 사용하는 것도 도움이 될 수 있습니다.
수면 부족
당신은 끊임없이 피곤하고 충분한 수면을 취하지 않습니까? 무엇보다도 주름에 기여할 수 있는 스트레스 호르몬인 코티솔 수치를 높이는 나쁜 조합입니다. 피부는 잠자는 동안 스스로 복구되므로 충분한 수면을 취하지 않으면 절실히 필요한 이 재생 과정을 놓치고 있는 것입니다.
흡연
암, 심장 및 다양한 폐 질환의 위험 증가가 금연에 대한 충분한 인센티브가 아닌 경우 흡연이 피부 노화에 영향을 미치는 또 다른 이유를 인용합니다. 그리고 두 가지 방법으로. 연기를 흡입하면 시간이 지남에 따라 입 주위에 주름이 생깁니다.
또한 담배에 포함된 화학 물질은 피부를 손상시키고 회색으로 만듭니다.
