봄이 다가왔습니다. 아름다운 꽃과 따뜻한 날씨와 함께 건강 문제도 찾아왔습니다. 공기 중에 꽃가루와 기타 알레르기 유발 물질이 점점 늘어나고 있으며, 이로 인해 다양한 불편함이 발생하고 있습니다. 전문가들은 심각한 문제가 없다면 봄철 알레르기 증상이 나타나기 전에 다양한 방법으로 증상을 완화할 수 있다고 말합니다.
Čeprav se ne morete popolnoma izogniti alergenom med sezono cvetenja, obstajajo previdnostni ukrepi, ki jih lahko sprejmete za zmanjšanje alergijskih reakcij.
- Če je možno, se poskušajte gibati na svežem zraku takrat, ko je število cvetnega prahu v zraku najmanjše.
- ~에 vožnji z avtomobilom zaprite vsa okna, prezračevalnike in uporabite klimatsko napravo.
- Dnevno čistite stanovanje, saj se veliko alergenov nabira na pohištvu in tleh.
Lajšanje simptomov spomladanske alergije
Predstavljamo vam nekaj načinov, ki lahko zmanjšajo vaš odziv na histamin, ko ste izpostavljeni različnim alergenom.
Prehranski sprožilci, kot so mlečni izdelki, gluten, sladkor, umetna sladila in konzervansi, lahko vodijo do povečanega vnetja v nosnih in dihalnih poteh, kar povzroči slabše simptome alergije, zato je dobro, da se v prihajajočih mesecih tovrstni hrani izognete.
사과 식초 pomaga razbiti sluz v telesu in omogoči lažje dihanje. Poskusite razredčiti 1 do 2 žlici v kozarcu vode ali z limoninim sokom in to popijte enkrat na dan.
Čeprav so priznani pri uravnavanju črevesnih bakterij, se je izkazalo, da 프로바이오틱스 podpirajo imunski sistem, ki je odgovoren tudi za alergijski odziv na številne sprožilce, ki se nahajajo v okolju.
Izpiranje nosu s fiziološko raztopino omogoča, da se iz nosu očisti nabrana sluz. Nos mora ostati čist, saj se v njem nabirajo različni delci iz okolja, to pa draži sluznico.
V zadnjih dveh letih smo za zaščitno pred virusi sprejeli uporabo kirurških mask, ki so prav tako lahko zaščita pred alergeni, ki se v spomladanskem času pojavijo v naravi. Če torej poznate, katero cvetje, trave in drevesa vam najbolj škodijo, si brez obotavljanja nadenite masko, ko boste šli v naravo.
