우리 모두는 행복하기를 원합니다. 이것은 또한 과학자들이 행복한 삶의 원인과 지원 요인에 관심을 갖는 이유 중 하나입니다. 그리고 행복에 관한 꽤 많은 중요한 사실들이 이미 과학에 의해 발견되었습니다. 그 중 하나는 행복한 사람들의 공통점입니다. 행복한 사람들의 공통점입니다!
그들은 좋은 상호 관계를 가지고 있습니다. 인간은 결코 외로운 늑대가 아닙니다. 우리는 생존과 행복을 위해 서로를 필요로 합니다. 70년 동안 개인을 추적한 하버드 연구는 우리의 행복과 건강이 다른 사람들과의 관계에 크게 영향을 받는다는 것을 발견했습니다.
그들에게는 돈보다 시간이 더 중요하다. 많은 연구에서 돈이 전부가 아니라는 사실이 확인되었습니다. 더 많은 시간과 적은 돈을 가진 개인은 평균적으로 여가 시간을 낭비하면서 좋은 돈을 버는 사람들보다 더 행복합니다.
선행은 그들을 행복하게 합니다. 연구에 따르면 일을 잘하는 것과 만족도 사이에는 상관관계가 있습니다. 불행하다면 도움이 필요한 동료 인간에게 도움을 제공하십시오. 그것은 당신을 행복하게 만들 수 있습니다.
그들은 스포츠를 좋아합니다. 스포츠는 단순히 칼로리를 태우는 활동 그 이상입니다. 연구에 따르면 신체 활동은 행복 수준과 관련이 있습니다. 움직임은 또한 정신 질환을 예방하는 데 도움이 됩니다.
그들에게는 물질적인 것보다 경험이 더 중요합니다. 경험이나 경험을 얻기 위해 돈을 쓰는 사람들은 대부분의 돈을 물질적인 것에 쓰는 사람들보다 더 행복합니다.
그들은 경계합니다. 마음챙김 명상이 괜히 대박난 것은 아니다. 현재에 집중하는 것은 진정되고 더 큰 웰빙으로 이어지는 것으로 입증되었습니다.
그들은 좋은 친구 다. 친구가 우리를 행복하게 만든다는 것은 과학이 아닙니다. 하지만 삶에 매우 만족하는 친구가 있다면 우리는 훨씬 더 행복할 수 있습니다. 행복은 나눌수록 커집니다.
