우리는 살면서 여러 번 잘못된 동기로 일을 합니다. 우리는 과도한 자기비판으로 에너지를 소모하고 자존감을 낮추는 사람들과 어울린다. 개선의 첫 번째 단계는 이러한 패턴을 인식하는 것입니다. 우리의 웰빙을 저하시키고 무의식적으로 매일 하는 일이 무엇인지 읽어 보십시오.
To so stvari, ki znižujejo naše blagostanje in jih vsakodnevno nezavedno počnemo.
Druženje z napačnimi ljudmi
Ljudje smo zelo socialna in kolektivna bitja. Rodimo se nebogljeni ter smo popolnoma odvisni od svojih skrbnikov. V nasprotju s splošnim mnenjem smo tudi v svoji odrasli dobi v mnogo stvareh odvisni od drugih ter si težko privoščimo strogo individualistično držo. Zato je razumljivo, da zavoljo dobrih medosebnih odnosov marsikaj potrpimo ter se marsičemu odpovemo. Vendar pa je treba ločiti odnose, ki nam koristijo in so vredni naših osebnih žrtev, ter odnose, ki nam le pijejo energijo in v katerih vztrajamo zaradi napačnih razlogov.
Zanikanje svojih čustev
Zanikanje svojih čustev nikoli ne vodi v nič produktivnega. Glede na Freuda potlačevanje čustev neizogibno vodi v še večjo napetost in cel kup komplikacij na vedenjski, čustveni in kognitivni ravni človeške psihe. Res je, da so čustva, kot so žalost, zavist, ljubosumje, nemoč, sram težka ter neprijetna. Vendar pa zanikanje vodi v večjo stisko, medtem ko soočenje z njimi omogoči osebno rast in razvoj.
Gojitev zamere
V življenju se vsakemu zgodi, da je kdaj prevaran, žrtev neslane šale ali pa mu nekdo zlomi srce. Vendar pa lahko zamera povzroči le še večjo bolečino.
Primerjanje z drugimi
Primerjanje z drugimi je tako vsakdanje, da to verjetno počnete, ne da bi to opazili. Vendar pa ni niti racionalno niti produktivno. Vsak posameznik je unikaten in zato je primerjanje brezplodna distopija. Takšno početje je treba ozavestiti ter ga vsakič znova zavestno prekiniti ter vaditi razvoj samospoštovanja in ljubezni do sebe.
더 읽어보기: 6 stvari, ki jih ne smete početi med poljubljanjem
