아침에 섭취하는 영양소는 우리 건강에 큰 역할을 합니다. 즉, 신체의 해독 과정을 도와 웰빙을 향상시킬 뿐만 아니라 피부를 건강하고 매끄럽게 만들어줍니다. 우리는 어떤 음료가 아름다운 피부에 가장 효과적인지, 어떻게 준비할 수 있는지 물었습니다.
1. 꿀과 레몬을 넣은 물
우리가 잠에서 깨어났을 때 우리 몸은 그것을 절실히 필요로 합니다. 수화. 여유가 있으면 취득 가능 일반 물 한 잔그리고 섞어서 먹으면 더 맛있어요 레몬 그리고 꿀. 레몬 주스에는 유용한 성분이 들어 있습니다. 항산화제, 어느 몸 유해한 독소를 정화하지만 그들은 또한 당신에게 도움을 줄 수 있습니다 살을 빼다. 레몬은 또한 개선할 수 있는 식품으로 간주됩니다. 당신의 피부 상태 그리고 노화를 늦춥니다. 꿀도 마찬가지입니다. 여드름의 형성.
추가해서 음료를 준비해주세요 물 유리 당신이 추가 꿀 2-3숟가락 그리고 레몬즙 한 숟가락 모든 것을 잘 섞으세요.
2. 비트 주스
다양한 유형 과일 그리고 채소 다이어트에 포함된 식품에 적용 너 꼭 필요해– 즉, 유용한 것들이 많이 포함되어 있습니다. 비타민 그리고 탄산수. 이는 형성을 방지할 수 있습니다. 여드름, 주름 그리고 심지어 과다색소침착.
다음으로 만든 주스를 즐겨보세요. 비트 루트. 개선될 수 있다 혈액 순환, 에서 큰 역할을 하는 피부 건강. 필요한 음료에 대해 작은 비트 1개, 레몬 반 개 아니면 라임 그리고 생강 한 꼬집. 비트 뿌리와 생강을 먼저 그것을 섞다 주방 믹서로 만든 다음, 만든 주스를 음료에 추가하세요. 레몬에서 짜낸. 더 많은 비타민을 레시피에 추가할 수 있습니다. 사과, 녹색 그리고 당근, 믹서로도 혼합합니다.
3. 커큐민 음료
심황 로 먹는 음식이다 약 그것은 수년 동안 사용되어 왔습니다. 이미 아유르베다 의학에서 찾을 수 있습니다. 그것은 다음과 같이 작동합니다 천연 항생제 그리고 항바이러스제, 피부 건강에도 유익한 효과가 있습니다. 항산화 작용으로 인해 속도가 느려질 수 있습니다. 피부 노화 따라서 주름. 동시에 항염증제 역할도 하여 감소시킵니다. 홍반 그리고 피부의 붓기.
커큐민 음료 그렇게 준비하다 강황 한 숟가락 섞다 물이나 우유 한 잔. 대신 우유를 사용해도 됩니다 허브 음료 (쌀, 아몬드, 콩, 귀리 또는 코코넛 밀크).
