fbpx

3 jutarnja napitka za zdravu i glatku kožu

Fotografija: envato
Zadnje ažuriranje:

Hranjive tvari koje konzumiramo ujutro igraju veliku ulogu u našem zdravlju. Naime, one pomažu tijelu u procesu detoksikacije, što ne samo da dovodi do boljeg raspoloženja, već i do zdrave i glatke kože. Pitali smo koji su napitci najučinkovitiji za lijepu kožu i kako ih možete pripremiti.

1. Voda s medom i limunom

Fotografija: Julia Zolotova / Pexels

Kada se probudimo, našem tijelu je očajnički potreban hidratacija. Može se nabaviti ako si to priuštite čašu obične vode, a još je bolje ako ga umiješate limun i med. Limunov sok sadrži korisne antioksidansi, koje tijelo čisti štetne toksine, ali vam mogu pomoći i oko smršaviti. Limun se također smatra namirnicom koja može poboljšati stanje vaše kože i usporava njegovo starenje. Isto vrijedi i za med, koji također može spriječiti stvaranje akni.
Napitak pripremite dodavanjem Čaša vode dodaješ 2-3 žlice meda i žlica soka od limuna i sve dobro promiješajte.

2. Sok od cikle

Fotografija: Roman Odintsov / Pexels

Različiti tipovi voće i povrće primijeniti na namirnice koje su u prehrani apsolutno trebate– naime, sadrže obilje korisnih vitamini i minerali. Oni mogu spriječiti nastanak prištiće, bore pa čak i hiperpigmentacije.
Predlažemo da se počastite sokom od cikla. Može se poboljšati krvotok, koji igra veliku ulogu u zdravlje kože. Za piće koje vam je potrebno 1 manja cikla, pola limuna ili limete i prstohvat đumbira. Prvo cikla i đumbir pomiješati kuhinjskom miješalicom, a zatim u napitak dodajte sok koji ste napravili iscijeđen iz limuna. Možete dodati više u recept za još više vitamina jabuka, zelena i mrkve, koje također izmiksajte mikserom.

3. Kurkumin napitak

Fotografija: Ksenia Chernaya / Pexels

Kurkuma je hrana koja se jede kao lijek koristi se dugi niz godina – već se može naći u ajurvedskoj medicini. Djeluje kao prirodni antibiotik i antivirusno sredstvo, ali i blagotvorno djeluje na zdravlje kože. Zbog svog antioksidativnog djelovanja može usporiti starenje kože te na taj način sprječava nastanak bore. Istodobno djeluje i protuupalno te tako smanjuje crvenilo i oticanje kože.
Kurkumin napitak pripremiti tako da žlica kurkume umiješati čašu vode ili mlijeka. Umjesto njega možete koristiti i kravlje mlijeko biljni napitak (rižino, bademovo, sojino, zobeno ili kokosovo mlijeko).

Sa vama od 2004

Od godine 2004 istražujemo urbane trendove i svakodnevno informiramo našu zajednicu sljedbenika o novostima u životnom stilu, putovanjima, stilu i proizvodima koji nadahnjuju sa strašću. Od 2023. nudimo sadržaj na glavnim svjetskim jezicima.