Les nutriments que nous consommons le matin jouent un grand rôle dans notre santé. À savoir, ils aident le corps dans le processus de détoxification, ce qui conduit non seulement à un meilleur bien-être, mais également à une peau saine et lisse. Nous avons demandé quelles boissons sont les plus efficaces pour une belle peau et comment vous pouvez les préparer.
1. Eau au miel et au citron
Photo : Julia Zolotova / PexelsAu réveil, notre corps en a désespérément besoin hydratation. Il peut être acquis si vous en avez les moyens un verre d'eau plate, et c'est encore mieux si vous le mélangez citron et Miel. Le jus de citron contient utile antioxydants, quel corps nettoyer les toxines nocives, mais ils peuvent également vous aider avec perdre du poids. Le citron est aussi considéré comme un aliment qui peut améliorer l'état de votre peau et ralentit son vieillissement. Il en va de même pour le miel, qui peut également empêcher formation d'acné.
Préparez la boisson en ajoutant Verre d'eau vous ajoutez 2-3 cuillères de miel et une cuillerée de jus de citron et bien mélanger le tout.
2. Jus de betterave
Photo : Roman Odintsov / PexelsDifférents types des fruits et légumes s'appliquer aux aliments qui font partie de l'alimentation tu as absolument besoin- à savoir, ils contiennent une abondance d'utiles vitamines et minéraux. Ceux-ci peuvent empêcher la formation boutons, les rides et même hyperpigmentation.
Nous vous proposons de vous offrir un jus à base de betterave. Il peut améliorer la circulation sanguine, qui joue un grand rôle dans santé de la peau. Pour la boisson dont vous avez besoin 1 petite betterave, un demi-citron ou citrons verts et une pincée de gingembre. Betterave et gingembre d'abord mélanger avec un mélangeur de cuisine, puis ajoutez le jus que vous avez fait à la boisson pressé d'un citron. Vous pouvez en rajouter à la recette pour encore plus de vitamines une pomme, vert et carottes, que vous mélangez également avec un mixeur.
3. Boisson à la curcumine
Photo : Ksenia Chernaya / PexelsCurcuma est un aliment qui se consomme comme médecine il est utilisé depuis de nombreuses années - on le trouve déjà dans la médecine ayurvédique. Cela fonctionne comme un antibiotique naturel et un agent antiviral, mais a également des effets bénéfiques sur la santé de la peau. En raison de son activité antioxydante, il peut ralentir vieillissement cutané et empêche ainsi la formation de les rides. En même temps, il agit également comme anti-inflammatoire et réduit ainsi rougeur et gonflement de la peau.
Boisson à la curcumine préparez-vous pour que une cuillerée de curcuma mélanger un verre d'eau ou de lait. Vous pouvez également utiliser du lait de vache à la place boisson aux herbes (riz, amande, soja, avoine ou lait de coco).
