우리가 평생 동안 처리하지 못하는 어려움은 관계 문제로 이어질 수도 있습니다.
관계 갈등과 같은 관계 문제는 우리를 압도하는 불쾌한 감정에 대한 방어의 결과일 수 있습니다. 슬픔이든, 외로움이든... 우리는 이러한 어려움으로 인해 진정으로 연결되지 못하는 경우가 얼마나 자주 있습니까?
Psychology Today 웹사이트에는 우리가 평생 견디는 고난이 관계 문제에 어떻게 영향을 미칠 수 있는지에 대한 심층적인 기사가 게재되었습니다. 각 사람은 관계에 대해 자신의 인식, 해석 및 왜곡을 가져옵니다. 이는 해결되지 않은 어려움이나 문제에 기초한 경우가 많습니다. 과거의 트라우마. 결과적으로 이러한 것들은 우리의 현재에도 영향을 미칩니다. 종종 숨겨져 있는 해결되지 않은 트라우마가 우리의 관계를 형성할 수 있는 방법은 많습니다.
우리는 종종 과거를 현재에 투영합니다. 우리 대부분은 이것을 부분적으로만 알고 있지만 발달 경험은 우리가 현재를 이해하는 방법, 관계와 자신에 대해 생각하는 방법, 생각하고 느끼는 것 등을 형성합니다. 무의식적으로, 무슨 일이 일어나고 있는지에 대한 우리의 인식은 과거의 기대와 경험을 바탕으로 형성됩니다. 우리에게 동의하는 사람들은 이상화되고 우리에게 매력을 느끼는 반면, 질문을 하고 우리에게 도전하는 사람들은 우리가 항상 곁에 있기를 원하지 않습니다.
인간은 과거와 현재를 분리할 수 없기 때문에 인식 문제를 겪을 수 있습니다. 방어 시스템의 일부는 우리가 무엇을 하고 있는지 알지 못한다는 것입니다. 무슨 수를 써서라도 보안을 유지하기 위해 작동하는 숨겨진 방어 프로세스에 대한 인식은 불안정화에 대한 두려움이나 변화가 가능한지에 대한 불확실성을 동반하는 경우가 많습니다.
관계 문제와 자기 정체성
다른 사람에게 투사하면 자기 인식의 어려움과 어려움을 덜 수 있습니다. 좌석의 불편한 부분을 다른 곳으로 옮겨 없애는 방식으로 좋고 나쁨에 대한 혼란을 '해결'합니다. 따라서 우리는 모든 것이 좋거나 나쁘다고 인식할 수 있지만, 아무것도 검은색만 없고 흰색만 있는 것은 없다는 사실을 깨닫지 못합니다. 현실은 복잡해지는 경향이 있으므로, 명상적인 경험을 위한 복잡한 틀과 역량이 필요합니다.
“현재의 기능 장애는 과거와 현재의 문제가 단편적이고 통합적으로 해결될 때까지 지속될 것입니다. 역기능적인 행동, 투영과 분열에 기반한 비난과 상처의 패턴은 우리가 과거와 미래, 위협 기반과 트라우마 관련과 그렇지 않은 것을 분리할 때만 사라질 것입니다. 누군가를 정말로 알아가는 유일한 방법은 시간이 지나는 것입니다. 우리가 속도를 늦추지 않고 우리 자신의 모든 측면을 파악하지 못한다면, 우리는 사물에 대해 건설적으로 생각하지 못하게 될 것이며 감정이 우리를 인도할 여지를 허용하지 않을 것입니다. 특히 트라우마로 인해 감정을 회피했거나 완전히 무감각해진 경우에는 감정이 드러나기까지 시간이 걸릴 수 있습니다."라고 정신과 의사인 Dr. 힐러리 브레너 그랜트.
