참치에는 단백질, 오메가-3 지방산, 그리고 기타 유익한 영양소가 풍부하다는 이야기는 들어보셨을 겁니다. 많은 영양사, 스포츠 트레이너, 심지어 일부 의사들이 추천하는 "건강식품" 목록에 참치가 포함되는 것도 당연합니다. 샐러드부터 샌드위치, 파스타까지, 매우 실용적이고 오래 보관할 수 있으며 다용도로 활용 가능하기 때문에 슈퍼마켓 진열대에서 거의 VIP 등급을 차지할 정도입니다. 하지만 모든 좋은 이야기가 그렇듯, 이 이야기에도 잘 알려지지 않은 이야기가 있습니다.

The post Ni vsaka tuna tudi dobra tuna: bodi pozoren na te oznake na konzervi in izberi pravo appeared first on City Magazine.

오트밀을 처음 보는 순간, 전혀 설렘을 느끼지 못합니다. 색깔도, 화려함도 없이, 오늘부터 진정으로 더 건강한 삶을 살기로 결심했을 때만 먹는 "건강한 아침 식사"라는 진부한 표현에 젖어 있기 때문입니다. 하지만 이 소박한 오트밀 한 그릇은 스코틀랜드 고지대부터 아시아 여러 나라의 수도에 이르기까지 수 세기 동안 전 세계 식탁에 오르내려 왔으며, 많은 사람들이 오트밀이 더 나은 웰빙의 비결이라고 단언합니다.

The post Kaj se zgodi z vašim telesom, če vsak dan jeste ovseno kašo? To so učinki, ki se lahko zgodijo že po enem tednu! appeared first on City Magazine.

체중 감량. 새해 결심과 여름 전 "어머, 수영복이 예전 같지 않네"라는 생각 사이 어딘가에서 우리를 따라다니는 영원한 드라마. 우리 모두 알고 있죠. 마법 같은 지름길은 없습니다. 건강한 식단과 운동 없이는 아무것도 이룰 수 없습니다. 하지만 좋은 소식이 있습니다. 맛있는 음식을 모두 포기하지 않고도 체중 감량에 도움이 되는 디톡스 음료가 있습니다.

The post Pozabi na čudežne diete: ti 4 detox napitki ti lahko dejansko pomagajo shujšati appeared first on City Magazine.

공복 상태로 잠자리에 들었는데, 한밤중에 작지만 단호한 그렘린이 속을 긁어대는 듯한 느낌을 받아본 적 있으신가요? 음, 당신만 그런 게 아닙니다. 공복 상태로 잠자리에 드는 것이 꿈꾸던 몸매로 가는 지름길처럼 보일 수 있지만, 현실은 그렇지 않습니다. 잠자리에 들기 전 배가 고프면 오히려 수면을 방해하고, 결과적으로 건강에도 악영향을 미칠 수 있습니다.

The post Zakaj ne smete iti spat lačni? Odgovor vas utegne rahlo presenetiti (in rešiti vaš spanec) – resnica pa šokirati appeared first on City Magazine.

집에서 만든 에너지 드링크?! 당신에게 반쪽 날개만 주고 결국 당신을 에너지의 심연으로 추락시키는 인공적인 에너지 드링크는 잊어버리세요. 진짜 에너지 부스터는 바로 여러분의 주방에 숨어 있습니다. 설탕을 첨가하지 않고도 집중력, 지구력, 에너지를 제공하는 슈퍼 음료 3종을 소개합니다. 그렇죠. 그 중 하나는 녹차인데, 다만 터보 버전이에요.

The post 3 domači energetski napitki, ki te “poživijo” bolje kot Red Bull (in so brez sladkorja!) appeared first on City Magazine.

오랫동안 우리는 이 오일이 건강한 식단의 일부라고 믿었습니다. 우리는 그것을 샐러드에 첨가하고, 그것과 함께 빵을 굽고, "건강한" 제품에서 그것을 발견하고, 우리 몸에 좋은 일을 하고 있다고 믿으며 주저하지 않고 그것을 즐겼습니다. 하지만 과학은 언제나 그렇듯이 놀라움으로 가득 차 있으며, 이번에는 다소 불쾌한 진실을 밝힙니다.

The post Šokantno: To priljubljeno olje je za telo slabše od sladkorja! Preberi, preden ga spet uporabiš appeared first on City Magazine.

유제품은 영양소의 중요한 공급원으로 여겨지지만, 반짝이는 것이 모두 금은 아닙니다!

The post Stroga opozorila prehranskih strokovnjakov: Te mlečne izdelke morate TAKOJ izločiti iz prehrane! appeared first on City Magazine.

계란과 베이컨은 오랫동안 높은 콜레스테롤과 지방간에 있어서 "희생양"으로 여겨져 왔습니다. 정말 그렇습니까? 새로운 발견은 당신이 예상하지 못했던 완전히 다른 그림을 보여줍니다. 이러한 음식 대신 일상 식단의 숨겨진 적들이 주목을 받고 있습니다. 콜레스테롤의 원인은 무엇입니까?

The post Ne krivite jajc in slanine za holesterol – pravi sovražnik vaših jeter sta ti 2 sestavini appeared first on City Magazine.

윤기나는 머리카락과 젊은 피부를 약속하지만 원하는 결과를 결코 얻을 수 없는 값비싼 제품에 지치셨나요? 때로는 최고의 솔루션이 우리가 거의 항상 가지고 있는 단순하고 천연 성분에 숨겨져 있습니다. 그러한 비밀 중 하나는 아름다움을 위한 영양분이 풍부한 고대 곡물인 기장입니다.

The post Recept za bujne lase in sijočo kožo: proso za zajtrk za naravno dozo keratina in kolagena! appeared first on City Magazine.

우리가 고전적인 우유만 알던 시대는 지났습니다. 오늘날 우리는 아몬드부터 귀리, 심지어 감자까지 수많은 대안에 직면해 있습니다! 어쨌든 "좋은" 우유는 또 무엇일까요? 우리는 최소한의 우유부터 최고의 우유 선택까지 안내할 척도를 준비했습니다. 어떤 우유가 가장 좋은지 볼까요?

The post Katero mleko je najboljše? Od ovsenega do polnomastnega kravjega mleka – kdo zmaga? appeared first on City Magazine.

콜레스테롤 수치가 갑자기 높아지는 이유는 무엇입니까? 높은 콜레스테롤로 인해 건강이 위험해질 수 있다는 걱정이 있으신가요?

The post Zakaj imate visok holesterol? Odkrijte glavni razlog in 3 enostavne rešitve, ki jih lahko uvedete že danes appeared first on City Magazine.

여름에 가장 좋은 다이어트, 즉 최고의 여름 다이어트가 무엇인지 궁금한 적이 있습니까? 걱정하지 마세요. 당신만이 그런 것이 아닙니다! 영양에 대한 관점을 혁신하고, 희생과 굶주림이 없는 건강한 세상으로 이끄는 다이어트를 제시합니다.

The post To je najboljša poletna dieta! Uporabljajo jo zvezdniki in o njej ne spregovorijo! Njeni rezultati vas bodo šokirali! Mnogi bodo jezni! appeared first on City Magazine.

어떤 사람들은 수년 동안 밝은 미소를 유지하는 반면 다른 사람들은 치아와 잇몸 문제로 고통받는 이유를 궁금해한 적이 있습니까? 그 비결은 단지 유전학이나 최신 치과 기술에만 있는 것이 아닙니다. 답은 무엇을 먹느냐에 있습니다.

The post 7 živil, ki jih morate jesti za zdrave zobe appeared first on City Magazine.

건강한 생활 방식을 추구할 때 규칙적인 신체 활동과 적절한 영양 섭취의 중요성은 아무리 강조해도 지나치지 않습니다. 근육량을 늘리고 싶든, 체중을 감량하고 싶든, 식단은 목표 달성에 중요한 역할을 합니다. 이 글에서는 근육 강화 노력을 촉진할 뿐만 아니라 체중 감량 과정의 속도를 높이는 7가지 필수 식품에 대해 알아 보겠습니다. 영양 전문가의 도움으로 슈퍼푸드를 소개합니다.

The post 7 živil, s katerimi boste zgradili mišice in hitro shujšali appeared first on City Magazine.

납작한 배를 갖고 싶다면 식단에서 어떤 음식을 제외해야 할지 궁금한 적이 있나요? 다양한 다이어트와 운동을 시도했지만 원하는 결과를 얻지 못한 적이 있나요?

The post Živila, ki jih morate izločiti iz prehrane, če želite doseči raven trebuh appeared first on City Magazine.

유명 여배우 샤론 스톤이 어떻게 그 어느 때보다 더 예뻐 보일 수 있을까요? 그녀에게 활력과 활력을 불어넣는 것은 무엇일까? 그녀가 따르는 식사 규칙은 무엇인지 살펴보겠습니다!

The post 5 pravil prehranjevanja, ki se jih drži Sharon Stone in zato izgleda boje kot kadarkoli prej appeared first on City Magazine.

칼로리 계산에 대한 걱정이나 체중 증가에 대한 죄책감 없이 좋아하는 음식을 즐길 수 있는 꿈을 꾼 적이 있습니까?

The post 5 živil, ki jih lahko jeste, ne da bi se zredili: trik je v načinu priprave appeared first on City Magazine.

편의가 종종 품질보다 우선시되는 오늘날의 빠르게 변화하는 세상에서 우리 몸에 영양을 공급하고 전반적인 웰빙을 증진하는 방법으로 깨끗한 식사를 수용하려는 움직임이 커지고 있습니다. 클린 이팅은 단순한 다이어트가 아니라 가공되지 않은 전체 음식을 먹는 것을 강조하는 라이프스타일 선택입니다. 영양이 풍부한 옵션을 우선시하고 인공 첨가물과 정제된 재료의 섭취를 줄임으로써 클린 이팅은 자연의 풍요로움으로 돌아가는 것을 옹호합니다. 따라서 클린 이팅의 세계로 뛰어들어 식단에 포함할 수 있는 음식을 탐색해 봅시다.

The post Clean eating: dieta, s katero boste brez težav izgubili kilograme appeared first on City Magazine.

건강한 생활 방식은 복잡한 과정일 필요가 없습니다. 몇 가지 간단한 변화를 통해 전반적인 건강을 개선하고 수명을 연장할 수 있습니다. 이 글에서는 누구나 따라야 할 더 건강한 삶의 방식을 위한 10계명을 공개합니다. 당신이 젊든 늙든, 이 조언들은 당신이 더 행복하고 장수하는 데 도움이 될 수 있습니다.

The post Ljudje, ki se držijo teh 10 pravil, živijo dlje appeared first on City Magazine.

피자는 우리가 점심이나 저녁으로 먹을 수 있는 최고의 진미 중 하나로 간주됩니다. 더 건강한 식습관에 대한 열망으로 저항하고 어려움을 겪더라도 걱정하지 마십시오. 더 건강한 비건 카포나타 피자를 준비했습니다. 피자는 비타민이 풍부하며 준비하는 데 1시간도 채 걸리지 않습니다.

The post Recept: veganska pica caponata, za katero ne potrebujete pečice appeared first on City Magazine.

건강하고 윤기나는 머리카락을 원하시나요? 염색, 잦은 드라이, 각종 스타일링 도구의 사용으로 인해 모발의 윤기가 없어졌나요? 끝이 갈라졌나요?

The post Živila, ki jih morate jesti, če želite zdrave in lepe lase appeared first on City Magazine.

어떤 음식이 특히 건강에 좋은지 아시나요? 신체 전체에 영향을 미치고 건강에도 영향을 미치는 것들입니다. 매일 아보카도를 먹으면 어떻게 될까요?

The post Majhne spremembe v prehrani lahko prinesejo velike spremembe v zdravju appeared first on City Magazine.

시리얼 바는 아침 식사 시간이 부족하거나 운동 후 추가 에너지가 필요할 때 좋은 아이디어입니다. 대부분의 식료품점에서 찾을 수 있지만, 아주 간단한 방법으로 집에서 맛있는 "프루타벨로" 바를 준비할 수도 있다는 사실을 몰랐을 수도 있습니다. 여러분을 위한 시리얼 바 레시피를 찾았습니다. 집에서 만든 과일나무.

The post Recept: žitna ploščica (domača frutabela) appeared first on City Magazine.

당신의 노력과 결심에도 불구하고 체중을 더 줄일 수 없는 일이 당신에게 일어나고 있습니까? 체중 감량은 결코 쉬운 일이 아니며, 많은 사람들이 원하는 몸매와 건강한 삶을 향한 길을 포기하거나, 건강에만 해를 끼치는 건강하지 못한 식습관에 의존합니다. 이런 일이 발생하지 않도록 체중 감량을 할 수 없는 5가지 주요 이유를 준비했습니다.

The post To je 5 glavnih razlogov, da ne morete shujšati appeared first on City Magazine.

여드름 피부를 다루고 있다면 어떤 음식이 피부와 몸에 여드름과 염증 과정을 유발하는지 아는 것이 좋습니다! 여드름은 가장 흔한 피부 문제이며 대부분의 사람들은 일생에 한 번 이상 직면합니다.

The post Kaj povzroča mozolje: ne jejte teh živil, če imate akne! appeared first on City Magazine.

활동적인 생활 방식과 그에 따른 스트레스는 우리 몸에 큰 부담이 될 수 있지만, 불행하게도 이를 피하기가 어려운 경우가 많습니다. 그러므로 우리 몸에는 에너지와 장기적인 건강을 위해 규칙적인 식사가 필요하다는 사실을 깨닫는 것이 중요합니다.

The post SkviZZni in si privošči užitek brez slabe vesti appeared first on City Magazine.

강황은 많은 약효를 가지고 있는 중요한 식품으로 간주됩니다. 사람들은 수천 년 전부터 이를 사용하기 시작했으며 특히 아유르베다 의학에서 중요한 역할을 합니다. 강황 우유를 준비하면 금색으로 변하는 뚜렷한 주황색으로 식별할 수 있습니다. 우리는 강황 우유의 제조법과 이 음료가 어떻게 더 나은 건강을 유지하는 데 도움이 되는지 물었습니다.

The post Zlato mleko: 5 načinov, kako nam mleko iz kurkume pomaga do boljšega zdravja appeared first on City Magazine.

많은 다큐멘터리가 우리를 "흔들고" 삶에 대한 우리의 견해를 바꾸기 위해 여기에 있습니다. 우리의 건강, 에너지, 기분은 물론 장기적으로 우리 주변 세계에도 영향을 미치는 것은 음식입니다. 실제로 무엇을 먹는지 아시나요? 이 글에서는 꼭 봐야 할 다큐멘터리 목록을 공개하고, 당신이 무엇을 먹고 있는지 생각하게 만들 것입니다.

The post Dokumentarni filmi, ki vam bodo dali misliti, kaj jeste appeared first on City Magazine.

전문가들은 영양이 우리 건강에 미치는 영향이 얼마나 중요한지 오랫동안 경고해 왔습니다. 건강한 식습관은 우리가 꿈꾸는 몸매를 달성하는 데 도움이 될 뿐만 아니라 다양한 질병, 특히 심장 및 혈관과 관련된 질병으로부터 우리를 보호할 수도 있습니다. 최신 연구의 결론은 우리가 무엇을 먹을지, 언제 식사를 준비할지 파악하는 데 도움이 될 수 있습니다.

The post Strokovnjaki svetujejo: če jeste le prvih 10 ur dneva, lahko shujšate appeared first on City Magazine.

아침에 커피 없이는 할 수없는 사람들 중 하나입니까? 많은 사람들에게 이 맛있는 음료는 에너지를 채우고 이른 시간에 새로운 하루를 시작하는 주요 도구입니다. 그러나 전문가에 따르면 해로울 수도 있다고 합니다. 아침에 일어나서 커피를 마시는 것이 왜 가장 유익하지 않은지, 그리고 어떤 대안을 선택할 수 있는지 물었습니다.

The post Strokovnjaki svetujejo: Zakaj pitje kave zjutraj ni priporočljivo appeared first on City Magazine.

반려동물을 위한 잘못된 사료 선택이 장기적으로 많은 건강 문제를 가져올 수 있다는 사실을 알고 계셨나요? 알레르기, 비만, 식욕부진, 소화불량부터 피부와 주의력 문제까지? 나쁘고 부적절한 영양 섭취는 이러한 유형의 질병 증상 중 80%만큼 많은 원인이 됩니다.

The post Zdrava hrana za psa: kako izbrati primerno hrano za psa appeared first on City Magazine.

비현실적인 아름다움의 기준과 광범위한 빠른 다이어트의 세계에서 어떤 대가를 치르더라도 체중을 감량해야 한다고 느끼기에는 너무 이르다. 이런 식으로 우리는 우리 몸이 기능하는 데 절대적으로 필요한 영양소를 거부하고 가장 중요한 것, 즉 건강을 위험에 빠뜨립니다. 이런 일이 발생하지 않도록 다이어트의 세계에서 몸의 소리에 귀를 기울이는 3가지 방법을 준비했습니다.

The post 3 načini, kako v svetu diet poslušati svoje telo appeared first on City Magazine.

전문가들은 오랫동안 당뇨병, 즉 제2형 당뇨병 발병 위험을 줄이는 방법을 연구해 왔습니다. 최근 연구에 따르면 섬유질, 비타민, 미네랄이 풍부한 과일, 채소, 그리고 기타 영양소 섭취를 늘리는 것이 해답입니다. 저희는 여러분의 식단에 포함시켜 제2형 당뇨병 발병 위험을 줄일 수 있는 5가지 팁을 준비했습니다.

The post 5 načinov, kako lahko s prehrano zmanjšate tveganje za diabetes appeared first on City Magazine.

아침에 섭취하는 영양소는 우리 건강에 큰 역할을 합니다. 즉, 신체의 해독 과정을 도와 웰빙을 향상시킬 뿐만 아니라 피부를 건강하고 매끄럽게 만들어줍니다. 우리는 어떤 음료가 아름다운 피부에 가장 효과적인지, 어떻게 준비할 수 있는지 물었습니다.

The post 3 jutranji napitki za zdravo in gladko kožo appeared first on City Magazine.

건강한 삶을 위한 최고의 레시피는 신체 활동과 건강한 식단의 조합이라고 오랫동안 여겨져 왔습니다. 이것이 원하는 수치에 빨리 도달할 수 있는 유일한 방법이며 웰빙도 향상될 것입니다. 그러나 제대로 먹는 것은 주의해야 합니다. 스포츠 영양학에서 가장 흔히 저지르는 4가지 실수 목록을 준비했습니다.

The post 4 najpogostejše napake pri prehrani in telesni vadbi appeared first on City Magazine.

건강한 생활 방식을 위해서는 균형 잡힌 식단과 신체에 필요한 모든 필수 영양소를 고려하는 것보다 더 중요한 것은 없습니다. 적절한 다이어트 계획은 이상적인 체중을 달성하고 당뇨병 및 심혈관 질환과 같은 만성 질환의 위험을 줄이는 데 도움이 됩니다.

The post Pomen uravnotežene prehrane za zdrav življenjski slog appeared first on City Magazine.

건강 식품 공장도 슬로베니아에서 온라인으로 자리를 잡았습니다. 크로아티아에서 가장 건강에 좋은 제품을 성공적으로 판매하는 것 외에도 이제 저희와 함께 쇼핑도 하실 수 있습니다. 새로운 온라인 상점 건강식품공장 건강한 라이프스타일을 사랑하고 다양한 식사를 만들고 싶어하는 모든 사람을 위한 제품입니다.

The post Tovarna zdrave hrane: spletna trgovina z izdelki za zdrav način življenja sedaj tudi v Sloveniji appeared first on City Magazine.

단 것을 좋아하지만 동시에 좋은 몸매를 유지하고 싶다면 식사 사이에 다크 초콜릿을 섭취하는 것이 좋습니다. 이 스낵은 다른 초콜릿만큼 달지는 않지만 매우 맛있고 건강에 긍정적인 영향을 미치는 많은 영양소를 함유하고 있습니다. 다크 초콜릿을 거부하면 안되는 6가지 이유를 준비했습니다.

The post 6 razlogov, zakaj se ne smete upreti temni čokoladi appeared first on City Magazine.

전문가들은 신체 운동 외에도 적절한 영양 섭취가 건강한 삶의 중요한 부분이라는 데 동의합니다. 스포츠 활동을 효율적으로 수행하고 스포츠 활동 후 성공적인 회복을 가능하게 하는 연료입니다. 많은 사람들이 레크리에이션 전후에 영양분을 섭취하는 것이 더 나은지 궁금해합니다. 이에 대해 스포츠 분야의 전문가들은 어떻게 생각하는지 물었다.

The post Strokovnjaki svetujejo: jesti pred ali po vadbi? appeared first on City Magazine.

한밤중에 목이 마르고 극심한 갈증을 느끼며 잠에서 깨어난 일이 당신에게 일어났을 것입니다. 밤이 따뜻하고 낮이 더 더울 때 이는 완전히 정상적인 현상입니다. 특히 에어컨이 없는 비좁은 방에서 자는 경우에는 더욱 그렇습니다. 하지만 이런 일이 일년 내내 일어난다면 어떨까요? 그렇다면 원인은 다른 곳에 있을 가능성이 높습니다. 밤에 목이 말라 잠에서 깨는 가장 일반적인 5가지 이유를 준비했습니다.

The post 5 najpogostejših razlogov, da se ponoči zbujate žejni appeared first on City Magazine.

우리 모두는 맛있는 간식을 좋아하지만 식사 중에 단 것을 피하는 경우가 많습니다. 원하지 않는 킬로그램을 얻는 것을 두려워합니다. 그러나 간식만으로 살이 찌는 것은 결코 사실이 아닙니다. 맛있는 그래놀라 쿠키에는 몇 칼로리만 들어 있습니다.

The post Recept: granola piškoti appeared first on City Magazine.

매일 맛있는 초콜릿 한 조각이라도 드시겠습니까? 어쩌면 당신은 그것에 대해 나쁜 감정을 가지고 있습니까? 별말씀을요.

The post Čokolada naj bi blagodejno vplivala na zdravje appeared first on City Magazine.

자연적인 방법으로 건강을 유지하고 싶나요? 무엇을 먹을지 궁금하신가요? 당신의 웰빙에 기여할 수 있는 음식은 무엇입니까? 그렇다면 제대로 찾아오셨습니다. 아래에서 이것이 왜 가장 건강에 좋은 음식인지 알아보실 수 있습니다.

The post Zdrava živila: 10 živil, ki največ prispevajo k zdravju in dobremu počitju appeared first on City Magazine.

탱탱하고 젊은 피부를 원하지만 미용 시술은 원하지 않으시나요? 간단합니다. 식단을 바꾸세요. 결과는 빠르게 표시됩니다.

The post Živila, ki spodbujajo naravno proizvodnjo kolagena appeared first on City Magazine.

스포츠를 하거나 가능한 한 건강하게 살려고 노력하는 사람이라면 이미 영양 보조제에 대해 들어봤을 것입니다. 그들에 대한 의견은 나뉘어져 있습니다. 어떤 사람들은 그것을 좋아하지만 다른 사람들은 프로 운동 선수에게만 적합하다고 주장합니다. 그래서 우리는 전문가의 의견이 무엇인지 물었습니다. 누구에게 영양 보충제를 사용하는 것이 합리적이며 신체에 도입하는 것이 가장 권장되는 영양소는 무엇입니까?

The post Prehranski dodatki: katere prehranske dodatke izbrati in za koga so smiselni za uporabo appeared first on City Magazine.

살이 전혀 안빠지나요? 모든 것을 시도해 보지만 다이어트는 효과가 없습니다. 많은 음식이 이에 도움이 될 수 있다는 것을 알고 계셨나요?

The post Živila, za katera verjetno niste vedeli, da pomagajo pri izgubi kilogramov appeared first on City Magazine.

시리얼은 실용성, 영양가 및 다용도 측면에서 눈에 띄기 때문에 많은 사람들이 아침 식사로 가장 인기 있는 선택입니다. 오늘의 가장 좋아하는 식사가 될 수 있는 레시피를 소개합니다.

The post Recept: granola cups (žitne skodelice) za popoln zajtrk appeared first on City Magazine.

팽만감은 확실히 가장 성가신 소화 문제 중 하나입니다. 그것은 우리의 기분을 최고로 만들지 못하게 할 뿐만 아니라, 살이 더 찐 것처럼 보이게 만든다. 그러나 다행스럽게도 적절한 식습관과 건강한 생활 방식을 통해 이 증상은 줄어들거나 완전히 사라질 수 있습니다. 더부룩함을 없애는 5가지 쉬운 방법을 준비했습니다.

The post 5 enostavnih načinov, kako se boste znebili napihnjenosti appeared first on City Magazine.

드디어 봄이 왔습니다. 낮이 길어지고 기온도 높아지기를 기대할 수 있습니다. 그러나 우리는 행복하기보다는 봄의 피로에 기뻐하며 올해도 침대에서 하루를 보내도록 노력할 것입니다. 봄의 피로를 풀고 활력과 활력으로 몸을 채워줄 건강간식 3가지를 준비했습니다.

The post Recept: 3 jedi, s katerimi boste premagali spomladansko utrujenost appeared first on City Magazine.

건강하고 맛있는 아침 식사와 간식을 위한 아이디어를 원한다면 아보카도는 절대 잊지 말아야 할 과일입니다. 최근 몇 년간 이 독특한 맛은 다양한 소스, 샐러드, 심지어 칩에도 적용되었습니다. 저희는 여러분을 위해 아보카도 스프레드를 곁들인 토스트 레시피를 준비했습니다. 아보카도, 절인 무, 고추, 토마토의 조합은 가장 까다로운 미식가에게도 깊은 인상을 남길 것이며, 그럼에도 불구하고 이 요리를 준비하는 것은 매우 쉽습니다.

The post Recept: gurmanski avokadov namaz appeared first on City Magazine.

여름이 다가오고 있으며 이미 많은 사람들이 다양한 다이어트를 시작하고 있습니다. 당신도 그들 중 하나라면, 이미 좋아하는 레스토랑이나 그토록 즐겨 준비했던 요리가 그리워질 수도 있습니다. 하지만 가끔씩 다이어트에 부정행위를 하는 것은 전혀 문제가 되지 않으며 많은 전문가들이 이를 권장하기도 합니다. 때로는 다이어트에 속임수를 쓰는 것이 유용한 5가지 이유를 준비했습니다.

The post 5 razlogov, zakaj je koristno, da pri dieti včasih goljufate appeared first on City Magazine.

오트밀은 점점 더 인기를 얻고 있으며 당연히 그렇습니다. 이 요리는 아침과 점심을 위한 가장 건강한 선택 중 하나입니다. 우리는 이에 대한 많은 요리법을 알고 있으며, 그 요리법은 더 까다로운 것부터 완전히 간단한 것까지 다양합니다. 어떤 사람들은 매일 아침 이 간식을 즐기기 때문에 우리는 매일 오트밀을 먹으면 어떻게 되는지 물었습니다.

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많은 사람들은 피트니스와 단 음식은 서로 어울리지 않으며, 건강한 생활을 위해서는 단 간식을 포기해야 한다고 생각합니다. 다행스럽게도 이는 현재 피트니스 세계에서 유행하고 있는 저칼로리 간식인 단백질 플러프(Protein Fluff)에서 알 수 있듯이 진실과는 거리가 멀습니다. 우리는 이 진미를 준비하는 방법을 물었습니다.

The post Recept: nizkokalorična fit sladica protein fluff appeared first on City Magazine.

전문가들은 우리가 지구를 공유하는 생물의 안녕뿐만 아니라 우리의 건강을 위해서도 자연과 조화롭게 사는 것이 얼마나 중요한지 점점 더 강조합니다. 지속 가능하고 생태적인 생활 방식은 일상 생활의 가장 다양한 측면에 도입될 수 있지만 영양을 잊어서는 안 됩니다. 그래서 저희는 여러분을 위해 맛있는 유기농 아침 식사를 위한 3가지 레시피를 준비했습니다.

The post Recepti: 3 ideje za slasten ekološki zajtrk appeared first on City Magazine.

얼마나 많은 칼로리를 섭취해야 하는지 알면 더 오래 살 수 있고 건강을 개선하며 노화 과정을 늦출 수 있습니다. 이것이 새로운 연구에서 발견된 것입니다!

The post Če zaužijete toliko kalorij na dan, se boste starali počasneje, je pokazala nova študija appeared first on City Magazine.

전문가들은 오랫동안 우리의 웰빙뿐만 아니라 피부의 외양에도 영양이 얼마나 중요한 역할을 하는지 경고해 왔습니다. 아름답고 매끄러운 피부를 위해서는 비타민과 미네랄만으로는 충분하지 않으며 엽록소도 필요합니다. 자연적으로 섭취하는 가장 쉬운 방법 중 하나는 스무디를 이용하는 것입니다. 다음은 매우 건강할 뿐만 아니라 맛도 좋은 야채 스무디 레시피입니다.

The post Recept: zelenjavni smuti za gladko in zdravo kožo appeared first on City Magazine.

신진대사가 더 빠르게 진행되는 사람들이 더 많이 먹을 수 있다는 것은 더 이상 비밀이 아니지만, 이는 체중 증가로 나타나지 않습니다. 그렇기 때문에 많은 사람들은 인터넷과 사람들 사이에 유포되는 다양한 트릭을 사용하여 신진 대사 속도를 높이고 싶어합니다. 그 중 일부는 실제로 효과가 있는 반면 다른 일부는 정반대의 효과를 나타냅니다. 따라서 전문가에 따르면 어떤 방법이 가장 좋은 효과가 있는지 확인했습니다. 여기 신진대사를 촉진하는 데 사용할 수 있는 11가지 비법이 있습니다.

The post 9 trikov za pospeševanje metabolizma, s katerimi boste takoj izgubili kilograme appeared first on City Magazine.

체중 감량을 시도해 본 사람이라면 누구나 체중 감량이 쉽고 간단한 과정이 아니라는 데 동의할 것입니다. 그러나 건강에 해로운 습관을 건강한 습관으로 바꾸고 건강한 체중으로 옮겨가면 왜 포기하지 않았는지 완전히 분명해질 것입니다. 하지만 어떤 방법으로도 체중 감량을 할 수 없다면 어떨까요? 당신도 여기에 있는 유일한 사람이 아닙니다. 우리는 당신의 체중을 동일하게 유지하게 할 수 있는 가장 일반적인 5가지 이유를 준비했습니다.

The post 5 najpogostejših razlogov, zakaj vam nikakor ne uspe shujšati appeared first on City Magazine.

영양이 우리 건강에 큰 역할을 한다는 것은 오랫동안 알려져 왔습니다. 건강에 해로운 음식이 풍부하면 과체중과 그에 따른 질병이 발생할 수 있으며, 필수 영양소가 부족하면 다양한 건강 문제가 발생할 수 있습니다. 그러므로 우리가 먹는 음식에 주의를 기울이고 인터넷에 떠도는 모든 신화를 믿지 않는 것이 중요합니다. 우리는 여러분이 믿지 말아야 할 영양에 관한 5가지 신화 목록을 준비했습니다.

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우리 모두가 아름답고 매끄러운 피부를 원한다는 것은 비밀이 아닙니다. 많은 사람들이 이를 위해 막대한 금액을 기꺼이 지출하고 있지만 최신 크림과 제품을 구입하기 전에 솔루션이 좀 더 간단하지 않은지 확인하는 것이 좋습니다. 당신의 피부를 완전히 무료로 아름답게 할 수 있는 10가지 방법을 준비했습니다.

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