네발 달린 털복숭이 친구들은 우리 삶에 더 많은 운동을 추가할 수 있습니다. 그래서 우리는 당신이 당신의 개와 함께 운동하도록 격려하는 몇 가지 방법을 파헤치고 찾았습니다.
우리는 건강한 몸매를 유지하는 사람들은 어딘가 다르다는 생각에서 출발합니다. 그러나 진실은 그들은 단지 특정한 간단한 규칙을 따른다는 것입니다. 평생 건강을 유지한 사람들의 "어리석게도" 간단한 5가지 규칙에 대해 알아보세요.
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류블랴나 마라톤은 올해도 많은 달리기 팬들을 매료시켰다. 그러나 이미 다음 시즌을 위한 시험을 치르고 있다면 이 목록을 놓치지 마십시오.
달리기를 사랑하는 모든 사람들에게 희소식! 올해로 16회째를 맞이하는 대망의 DM 런이 2022년 6월 11일 토요일 류블랴나의 티볼리 공원에서 열립니다. 이번에는 더 크고 더 좋은 소식과 놀라움, 그리고 무엇보다 놓쳐서는 안 될 잊을 수 없는 만남으로 가득 차 있습니다.
달리기를 시작하도록 동기를 부여할 수 있는 방법은 여러 가지가 있습니다. 동기 부여가 되는 음악을 켤 수도 있고, 친구를 레크리에이션에 초대할 수도 있고, 경로에 따라 아름다운 자연을 선택할 수도 있습니다... 그러나 대부분의 사람들이 마침내 운동화를 신는 데 도움이 되는 것은 모든 긍정적인 효과를 기억하는 것입니다. 달리기는 몸에 영향을 미칠 것입니다. 우리는 달리기를 통해 훈련하여 항상 원했던 몸매를 얻을 수 있는 5가지 근육 목록을 준비했습니다.
하루 종일 책상에 앉아 있으면 체중 감량이 어려울 수 있습니다. 더 이상 이 장치를 사용하지 않아도 됩니다. 앉아 있는 동안에도 칼로리를 빠르게 소모하기 때문입니다!
adidas Solarglide 5 러닝화 제작자는 이번에는 신발의 실루엣이 주자의 발에 최적의 핏을 제공하기 때문에 여성 러닝 커뮤니티에 특별한 관심을 기울였습니다. 일상적인 러닝을 위한 신발은 매 걸음마다 추가적인 에너지 활성화를 제공하는 특별한 Bubble Boost 밑창을 자랑합니다.
처음 10km를 갈 준비가 되셨나요? 모든 초보 주자들에게 이것은 10km를 달리는 첫 번째 실제 이정표입니다. 숙련된 주자들에게는 이 숫자가 큰 부담이 아니지만, 초보자에게는 이 정도의 거리가 두려움과 존경의 원천이 될 수 있습니다.
스포츠 활동 중 가장 좋아하는 일은 무엇입니까? 순수한 집중? 당신의 마음은 오늘의 문제로 흘러가고 있습니까, 아니면 음악을 듣고 있습니까?
연구에 따르면 여성의 3분의 2가 겨울철에 평소보다 운동 횟수가 줄어든 것으로 나타났습니다. 특별한 것은 없다고 말할 수도 있습니다. 현실적으로 밖은 여전히 어둡고 기온도 영하를 훨씬 밑도는 상황에서는 따뜻한 침대에서 나오기가 쉽지 않습니다.
우리 모두는 신체 운동이 몸과 마음에 좋다는 것을 알고 있으며, 규칙적인 운동은 근력 강화, 과도한 체중 감소, 심장, 혈관 등의 정상적인 기능 등 많은 이점을 제공합니다. 귀하의 희망과 웰빙에 맞는 것을 선택하는 것이 중요합니다.