욕조
빠르게 진행되고 때로는 스트레스가 많은 시기에는 잠시 시간을 내어 자신을 위한 시간을 갖는 것이 중요합니다. 향기로운 목욕은 휴식을 위한 좋은 선택입니다.
얼어붙을 듯한 차가운 호수에 뛰어들거나 찬물이 담긴 욕조에 몸을 담그는 것을 생각해 본 적이 있나요? 이것이 처벌처럼 들릴 수도 있지만, 점점 더 많은 사람들이 신체적, 정신적 건강을 개선하기 위한 방법으로 의도적으로 냉수욕을 찾고 있습니다. 냉찜질 또는 얼음 목욕으로 알려진 이 요법은 많은 잠재적인 이점으로 인해 인기를 얻고 있습니다. 이 글에서는 전문가의 도움을 받아 냉찜질이 정확히 무엇인지, 왜 이것이 우리 몸에 유용한지, 장점과 단점은 무엇인지, 언제 냉욕을 하는 것이 가장 좋은지 알려드립니다.