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더 나은 수면을 위해서는 침구 위생도 필수적입니다. 베개 커버를 충분히 자주 세탁하지 않으면 베개가 얼마나 빨리 박테리아의 온상이 될 수 있는지 믿지 못할 것입니다.
베갯잇을 정기적으로 세탁하세요. 더 나은 숙면을 위해서가 아니라면 적어도 더 나은 숙면을 위해 자신의 위생. 솔직히 얼마나 자주 시트를 세탁합니까? 전문가의 권고에 따르면 적어도 2주에 한 번은 침구를 세탁해야 하지만 소수만이 그렇게 합니다. 베갯잇도 두피에 좋지 않은 영향을 미칠 수 있는 박테리아의 온상이 될 수 있습니다.
사진: Unsplash/주드 인판티니따라서 베개가 노랗게 변할 때까지 기다리지 마십시오. 매트리스 회사의 최근 연구에 따르면 아메리슬립, 일주일의 기간이 문제가 될 수 있습니다. 단 7일 만에 베갯잇에는 단 몇 제곱 센티미터에 3백만에서 5백만 CFU(집락 형성 유기체)의 박테리아가 있어야 합니다. 이는 변기 시트에서 발견되는 박테리아 양의 17,000배 이상입니다. 예, 당신은 그 권리를 읽었습니다.
시트를 한 달에 한 번만 세탁하면 베갯잇에 6.4cm2당 거의 1,200만 CFU가 쌓일 수 있습니다. 그것은 당신의 얼굴이 애완동물의 그릇보다 39배 더 많은 박테리아를 만지고 있다는 것을 의미합니다. 그러나 언급된 연구에서 베개에서 가장 자주 검출된 박테리아 유형은 결코 무해하지 않을 수 있습니다.
사진: Unsplash/Taisiia Shestopal베갯잇을 씻는 방법?
옷은 매번 입을 때마다 기계로 보내지지만 베갯잇은 어떻습니까? 너무 자주 사람들은 그것을 잊습니다. 다음은 침구 세탁 방법에 대한 몇 가지 팁입니다.
- 적어도 일주일에 한 번 베개를 씻으십시오. 이렇게 하면 땀, 타액, 체액, 알레르겐, 먼지 진드기, 박테리아 등이 제거됩니다.
- 뜨거운 물을 사용하십시오. 뜨거운 물로 베개 커버를 세탁하면 박테리아를 죽이는 데 도움이 됩니다.
- 특수 베개 커버는 부드럽게 세탁하십시오. 실크 베갯잇이나 면이 아닌 베갯잇을 덮고 자더라도 세탁기로 세탁할 수 있습니다. 섬세한 천을 보존하려면 메쉬 세탁 가방에 넣고 부드러운 주기로 섬세한 세탁물과 함께 세탁하는 것이 가장 좋습니다.
- 베개를 씻는 것을 잊지 마십시오. 물론 베개 커버는 불쾌한 박테리아의 온상이 될 수 있지만 베개도 철저한 청소가 필요합니다. 베개에 땀 얼룩이 있으면 세탁 세제를 뿌리고 칫솔로 문지르면 됩니다. 표백제를 탄 뜨거운 물에 밤새 담가 두었다가 씻어서 말립니다.
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