생산성을 유지하는 방법은 무엇입니까? 재택근무를 위한 5가지 팁!

이것의 핵심은, 생산성을 유지하는 방법, 인생에서 가장 큰 미스터리 중 하나입니다. 우리 중 많은 사람들이 일과 일상생활을 분리하지 못합니다. 직업이라는 이념에 갇혀 일을 행복과 동일시해야 한다는 압박감에 시달리며, 이는 건강에 해롭고 나쁜 습관을 형성하게 만듭니다. 우리는 상식의 한계를 뛰어넘지 않을 때마다 무언가 잘못되었다고 느낍니다.

하지만 이처럼 쉴 새 없이 돌아가는 일상 속에서도, 특히 정신적, 육체적 웰빙이 최우선이라는 것을 깨닫게 되면 잠시나마 휴식을 취할 수 있습니다! 재택근무의 가치를 더욱 분명하게 보여주는 것은 전통적인 직장에서 재택근무로의 전환이었습니다. 사무실, 업무 공간, 또는 어수선한 환경에 갇혀 지루함, 무관심, 비생산성을 유발하던 시대는 지났습니다. 재택근무는 단조로움을 없애줍니다. 부정적인 면보다는 긍정적인 면을 더 많이 가지고 있는 경우가 많습니다. 더 이상 시간이 많이 걸리는 오전이나 오후 출퇴근에 대해 걱정할 필요가 없고, 여가 시간과 활동을 계획하는 것도 더 쉬워지며, 프로젝트 관련 미흡한 부분도 단 한 번의 화상 통화로 해결할 수 있습니다.

하지만 재택근무에도 여러 가지 문제가 있을 수 있으므로 상황을 잘 파악하는 것이 중요합니다. 생산성을 유지하고 (바쁘게) 일하려면 다음 사항을 고수해야 합니다. 같은 구조전통적인 직장을 면밀히 모방하여 만들어졌습니다. 간단히 말해, 재택근무는 축복이 될 수도 있고 저주가 될 수도 있습니다. 항상 남들보다 한발 앞서 나가는 효율적인 사람이든, 항상 일정과 마감일의 압박에 시달리는 미루는 사람이든, 재택근무 중에도 생산성을 유지하기 위한 몇 가지 팁을 모아봤습니다.

당신의 일상을 찾으세요

구조가 핵심이다

일정 관리는 항상 건강한 업무 흐름의 가장 중요한 측면 중 하나였습니다. 더 편안한 업무 환경으로 옮겼다고 해서 그 사실이 바뀌는 것은 아닙니다. 프로젝트, 회의, 마감일 등은 모두 번아웃을 유발하는 요인이며, 특히 업무 진행 과정에서 발생하는 문제에 대한 일정 관리(및 소통)에 어려움을 겪을 때 더욱 그렇습니다. 사무실에서는 더 많은 것을 활용하여 이 문제를 해결합니다. 구조화된 환경. 아침 회의는 하루 업무의 기반이 되고, 생산성을 높이는 시간은 짧지만 건강한 휴식으로 보충되며, 점심시간은 업무의 "피크"이자 하루 업무량을 나타내는 표시기 역할을 하며, 아직 진행 중인 일정에 대해 논의하고 동료들과 사교하는 시간입니다.

재택근무는, 특히 앞서 언급한 측면에서 더욱 복잡한 역학 관계를 가지고 있습니다. 더 이상 항상 현장에 있어야 한다는 기대를 받지 않습니다. 오전(또는 오후) 회의는 예전보다 훨씬 줄었습니다. 동료들은 어떨까요? 팀에 팀 커뮤니케이션 앱이 없다면, 우리는 보이지 않는 곳에 숨어 업무에 아무런 영향을 미치지 못할 것입니다. 따라서 우리의 조직 구조가 위험에 처하게 됩니다. 앞서 언급한 조직 구조의 부재가 업무에 영향을 미치지 않도록 하려면, 경계를 설정하다평소 시간에 일어나세요. 아침 식사를 직접 만들어 드세요. 아침을 즐기고, 요가, 독서, 자료 조사, 좋아하는 음악 감상 등 아침 출퇴근 시간을 대체할 재미있는 방법을 찾아보세요. 정해진 시간(오전 8시경)에 출근하고, 직장에서처럼 규칙적인 생활 습관을 유지하도록 노력하세요.

하루를 잘게 나누고 점심시간도 잊지 마세요. 잠시 벗어나고 싶으신가요? 그 어느 때보다 쉬워졌습니다! 부엌으로 가서 간단한 간식을 먹고, 창가에 앉아 아름다운 자연을 감상하고, 동네나 집 주변을 산책하며 신선한 공기를 마셔 보세요. 평소처럼 퇴근하고, 정해진 시간에 퇴근하세요. 다음 날까지 컴퓨터를 끄고, 스스로의 한계를 지키세요!

완벽한 작업 공간을 만들어 보세요

가장 중요한 환경

이제 작업 방향을 정했으니, 본격적으로 시작해 볼까요? 업무 시간 중 휴식을 취하는 것이 건강한 재충전 방법이라고 말씀드렸던 것 기억하시나요? 물론 맞는 말이지만, 너무 많은 휴식은 전반적인 생산성을 저해할 수 있습니다. "홈 오피스"를 거실(또는 침실)로 만드는 대신, 방해 요소가 없는 곳으로 옮겨 보세요. 홈 오피스를 위한 별도 공간 집에서 일하는 우리 모두에게, 그리고 일상생활과 업무 사이에 경계를 긋고 싶어하는 우리 모두에게는 신의 선물과도 같습니다.

재택근무를 하면서 드디어 소파에 누워 잠옷 차림으로 이메일에 답장하는 사치를 누릴 수 있게 되었지만, 그렇다고 해서 프로페셔널한 모습을 포기할 수는 없습니다. 아파트(또는 집)에서 집에서 좀 더 기능적인 분위기로 전환할 수 있는 공간을 마련하는 것은 성공에 매우 중요합니다. 이 공간이나 구석을 사무실처럼 꾸며보세요. 나만의 공간으로 만들어 보세요. 워크스테이션생산적인 업무 흐름에 필요한 모든 것을 갖추고, TV, 스마트 기기, 기타 엔터테인먼트 기기 등이 현재 진행 중인 프로젝트에 방해가 되지 않도록 주의하세요. 작업 공간을 깨끗하게 유지하고, 잡동사니나 작업에 적합하지 않은 물건은 치우세요!

홈 오피스를 정리하는 방법에 대한 더 많은 팁을 여기에서 확인하세요. 연결.

소음을 분리하다

외부의 방해 요소로부터 자유로워지세요

재택근무 공간을 만들 때는 선(禪)과 평온함에 집중하려고 합니다. 물론 음악, 팟캐스트, TV 토크쇼, 그리고 도시 환경에서 흔히 발생하는 온갖 소음을 좋아하는 사람들도 있지만, 대부분의 사람들은 자신만의 생태계가 조성되어 있을 때 가장 효율적으로 일합니다. 이는 종종 차분한 악기 연주 (주의를 산만하게 할 수 있는 단어는 사용하지 마세요), 차분하고 침착한 행동, 그리고 외부 소음을 줄이는 것입니다.

우리 주변 세상은 통제하기 어렵기 때문에 기본으로 돌아가야 합니다. 이웃, 붐비는 길거리 주차장, 그리고 타이핑하는 동안 창문 바로 아래에서 대화하는 사람들의 습관을 바꾸려고 애쓰는 대신, 소음 차단 헤드폰. 직장에서처럼 집에서도 업무 흐름을 방해하는 요소들이 있을 수 있습니다. 고요함을 얻으려면 모든 소리를 차단하는 능력이 최우선이어야 합니다. 그러니 좋은 노이즈 캔슬링 헤드폰에 투자하세요. 가끔씩 외부 소음을 차단하는 것이 건강에 도움이 될 수 있습니다.

최고의 능동 소음 제거 헤드폰 목록은 여기에서 확인할 수 있습니다. 연결.

더 잘 먹어요

건강하고 균형 잡힌 식단을 유지하세요

영양은 하루 종일 생산성을 유지하는 데 중요한 요소입니다. 재택근무는 다음과 같은 특별한 기회를 제공할 뿐만 아니라 돈을 절약하고 훨씬 더 건강한 라이프스타일을 위해 식사를 계획하세요하지만 과일, 채소, 그리고 건강한 간식을 한 걸음 더 나아가 식단 전체를 바꾸는 완벽한 방법이기도 합니다. 매일 점심을 먹으러 나가거나 음식을 주문하는 대신, 부엌으로 가서 레시피 북을 펼쳐 보세요.

업무를 효율적으로 처리하고 프로젝트에 대한 마음을 미리 준비하려면 신체가 제대로 기능해야 합니다. 균형 잡힌 식사 계획의 이점을 살펴보는 시간을 가지면 전반적인 건강과 행동에 극적인 변화를 경험할 수 있을 것입니다. 포화지방이 높은 간식, 설탕, 탄산음료에 의존하는 것은 실제로 생산성을 저하시킵니다. 따라서 다음에 설탕이 많이 든 음료나 캔 커피를 마시려고 냉장고를 열 때는 냉장고를 닫고 물 한 잔을 마시고, 몸에 해로운 성분이 없는 건강한 채소와 단백질이 담긴 접시를 함께 드세요.

건강에 주의하세요.

가장 중요한 측면

마지막으로, 피트니스가 있습니다. 우리 모두는 더 활동적인 라이프스타일의 긍정적인 이점에 대해 들어보셨을 겁니다. 그리고 만약 여러분이 다음과 같은 작은 일이라도 하기로 결심한다면, 도보 5분, 이것은 당신에게 매우 유익할 수 있습니다. 하루 종일 집에 갇혀 있는 것은 인간의 본성이 아닙니다. 우리는 육체적으로나 정신적으로 건강을 유지하려면 신선한 공기, 햇살, 그리고 부드러운 바람에 노출되어야 합니다.