우리의 인식은 행복, 사랑, 자부심과 같은 가장 멋진 감정부터 슬픔, 두려움, 수치심과 같은 극도로 고통스러운 감정까지 다양한 감정으로 구성됩니다. 많은 사람들이 후자를 나쁜 것으로 인식하기 때문에 피하지만 이는 진실과 거리가 멀다. 가장 어려운 순간에도 자신을 느껴야 하는 5가지 이유를 준비했습니다.
1. 모든 감정은 당신에게 무언가를 말해줍니다.
우리의 주요 차이점은 감정 그리고 행위 그게 처음에 여러 번이었나요? 우리는 영향력이 없다그리고 그것이 바로 당신에게 필요한 이유입니다. 받아들이다 그리고 그들을 좋아하지 않아 죄책감이 드는 또는 당황스러운.
감정은 아니다 일"옳다" 또는 "틀렸다"로 판단될 수 있지만 간단히 보여주세요. 당신은 어떻게 인식합니까 상황을 파악하고 이를 처리하는 데 도움을 드립니다. 당신은 반응한다. 두려움 당신이 필요하다는 것을 알려드리기 위해 보험에 가입하다, 통증 검색해야 한다고 알려줍니다 돕다, 수치심은 당신이 미래에 후회하게 될 사건이 발생했다는 것을 당신에게 털어놓습니다. 방지…
감정적이 되는 대신 너는 피한다, 그들을 듣다 그리고 당신이 무엇을 알아낼 수 있습니다 그들은 소통한다.
2. 당신은 고통이 어디서 오는지 알게 될 것입니다
때로는 고통스러운 감정 기원하지 않는다 당신이 처한 상황에서. 예를 들어, 친구의 무고한 말에 상처를 받았다면 아프다 눈물을 흘리며, 이것이 어디서 나올 수 있는지 스스로에게 묻는 좋은 기회입니다. 원천.
비슷한 단어를 들어보셨나요? 어린 시절 그리고 그 이벤트는 당신에게 가져왔습니다 부정적인 기억? 당신은 나쁜 경험을 생각할 수도 있습니다 과거의 그들은 당신이 없습니다 영향, 하지만 많은 경우 그렇지 않습니다. 그리고 감정이 그럴 수 있습니다. 그들은 도와준다외상이 어디에서 왔는지 알아내려면 - 그렇게 하면 됩니다. 처리됨.
3. 감정은 실제로 지울 수 없습니다.
당신은 해결책이 고통이나 분노를 느끼는 즉시 존재한다고 생각할 수도 있습니다. 혼란시키다 다른 사람과 함께 활동. 그리고 아마도 단기 이것은 실제로 효과가 있지만 불행히도 그것을 처리할 때까지는 고통스러운 느낌이 듭니다. 그것을 직면, 당신은 완전히되지 않을 것입니다 삭제됨대신, 그것은 될 것입니다 더 강하게그것이 될 때까지 분출했다 그리고 너에게 더 많은 것을 일으켰어 더 많은 고통.
그렇기 때문에 당신이 있다는 것이 중요합니다. 너는 시간을 내라 당신은 스스로 느낄 수 있게 해주세요– 지금 여기. 우리는 당신이 이런 기분을 느낄 것이라고 보장합니다. 더 나은 그리고 더 쉽게.
4. 모든 감정은 인간 경험의 일부입니다.
우리의 삶은 ~로 이루어져 있습니다 기복 그러므로 그들은 또한 스펙트럼, 둘 다 포함 운 좋다 통증. 아름다운 순간과 슬픈 순간이 모두 우리를 만듭니다. 더 풍요로운 삶.
느낄 수 있는 능력 통증, 우리가 기쁨을 더욱 더 느낄 수 있게 해줍니다 우리는 더 감사하게 생각합니다 그리고 느낄 수 있는 능력 기쁨, 우리에게 줄 것이다 힘, 장차 ~ 가 되는 대처하기 더 쉽다 가장 어려운 시련을 겪으면서.
5. 당신은 더 쉽게 행복감을 느낄 것입니다.
불쾌한 감정을 경험한다면 피하다 그리고 고통스러운 순간에 자신을 두지 마세요 현재의, 곧 당신도 그렇게 될 것입니다 만족 느끼다 더 세게. 당신은 항상 거기에 있을 것입니다 재난을 대비하다 그래서 당신은 그것들을 전혀 눈치채지 못할 것입니다. 작은 것들, 인생의 아름다운 부분들, 어느 그들은 완벽하다 우리의 경험.
그러니 스스로 느끼도록 하세요 비애, 화, 두려움 그리고 창피...더 많은 것을 원하시면 연락 중 당신 자신의 싸이코, 당신의 감정도 더욱 강해질 것입니다. 기쁨, 사랑 그리고 자부심.
