기술이 상한 마음을 치유할 수 있을까요? 여기 전 애인이나 전 애인을 잊는 데 도움이 되는 네 가지 앱이 있습니다.
소셜 미디어에서 전 애인을 스토킹하지 않으려면 정말 많은 의지가 필요합니다. 이는 매우 고통스러울 수 있으며, 특히 이별 상황이 이상적이지 않은 경우 더욱 그렇습니다. 사실 회복 중에는 치유를 위한 나만의 공간이 필요합니다. 전 애인을 지속적으로 확인하면 오래된 상처가 계속 열리고 치유되지 않게됩니다. 우리가 없는 그 사람의 새로운 삶을 해석하려고 할 때, 댓글과 '스토리', 그리고 그것을 팔로우하는 새로운 사람들을 분석할 때 우리는 우리 자신을 미치게 만들 것입니다. 이것은 멘탈붕괴의 비결이다.
기술이 문제의 일부라면 해결책의 일부도 될 수 있을까요? 이를 극복하는 데 도움이 되는 최고의 앱을 소개합니다!
사진: 애플스토어접촉 금지 규칙
No Contact Rule은 전 애인에게 연락하는 것을 방해하도록 설계된 앱입니다. 이 앱은 왜 전 애인과 연락을 유지하는 것이 치유 과정에 해를 끼치는지에 대한 확인과 알림으로 가득 차 있습니다. 이 앱은 당신의 사랑 친구이며, 추가 비용 없이 당신에게 꼭 필요한 현실 점검을 제공합니다!
사진: 애플스토어수선
Mend는 인공지능을 활용한 무료 앱입니다. 언제 헤어졌는지, 왜 그랬는지, 전 애인과 마지막으로 대화한 지 얼마나 됐는지 등에 대한 구체적인 질문을 하고 맞춤형 도움을 제공합니다. 매일 참여하는 모든 활동(운동, 물 마시기, 명상, 건강한 식사, 친구 포옹)과 함께 일기 쓰기를 장려합니다. Mend는 또한 상한 마음을 치유하는 데 도움이 되는 전문가들이 작성한 기사로 가득한 블로그를 운영하고 있습니다. 이별에 필요한 모든 것을 처리해 주는 훌륭한 동반자입니다.
사진: 애플스토어Rx 해체
Rx Breakup은 30일 회복 계획이 포함된 무료 앱입니다. 이 계획은 확언, 기준(자존감을 높이는 것, 전 애인 대신 전화하고 싶은 사람 목록, 말할 내용 등) 작성, 온라인 생활을 변화시키는 방법에 대한 팁을 제공합니다. 당신은 exes와의 접촉을 권장하지 않습니다. 예를 들어 재미있는 재생 목록을 만들거나 전 애인을 생각나게 하는 모든 항목을 제거하는 등 매일 새로운 목표가 잠금 해제됩니다. 이것은 이별 후 첫 달 동안 자신의 삶을 통제할 수 있는 간단한 단계별 가이드입니다.
사진: 애플스토어이별 보스
Breakup Boss의 목표는 당신이 상황을 완전히 통제하도록 격려하는 것입니다. 이 앱은 이별의 모든 단계를 통과하는 데 필요한 모든 도구와 기술을 약속합니다. 따라서 첫 번째 단계는 감정 목록에서 감정을 선택하여 감정을 기록할 수 있는 The Feel Wheel입니다. 전 애인에게 상상의 메시지를 쓰는 옵션도 있습니다. 그러면 새벽 3시에 유리창을 너무 많이 쳐다본 후에 실제로 메시지를 보내지 않게 됩니다(우리 모두 경험한 적이 있습니다). 또한 이별보스는 매일 동기부여 메시지를 보내 하루를 더 쉽게 만들어줍니다.
