파트너와 헤어지는 것은 어려울 수 있지만, 전 애인이 당신을 조종할 때는 훨씬 더 어렵습니다. 누군가가 당신의 삶을 조종하거나 지배하려고 할 때, 특히 감정과 관계에 있어서는 이를 인식하기 어려울 수 있습니다. 이 글에서는 전 애인이 여전히 당신을 조종하고 있다는 징후와 이 상황에 대처하는 방법을 공개합니다.
전 파트너를 조종하다 인식하기 어렵습니다. 다음과 같은 징후를 발견한 경우 네 전 애인이 널 조종하고 있어, 조치를 취하고 명확한 경계를 설정하는 것이 중요합니다. 당신에게는 다른 사람이 지배하거나 지배하려 하지 않고 당신의 삶을 살아갈 권리가 있다는 것을 기억하십시오. 당신을 조종하다. 통제적인 전 애인을 상대하는 데 도움이 필요하다면 친구, 가족 또는 전문가의 도움을 받으세요.
1. 그는 당신을 자주 확인합니다
전 애인이라면 계속 전화나 문자를 보내요, 당신이 어디에 있는지, 무엇을 하고 있는지 묻는 것은 그가 당신을 통제하려고 한다는 신호일 수 있습니다. 그들은 당신이 계속 움직이거나 다른 사람을 만나지 않도록 하기 위해 당신의 모든 움직임을 추적하려고 할 수도 있습니다. 경계를 설정한 후에도 이러한 행동이 계속된다면 그것이 건강하지 않거나 정상적이지 않다는 것을 인식하는 것이 중요합니다.
2. 그는 죄책감을 이용해 당신의 기분을 나쁘게 만든다
통제적인 전 애인은 죄책감을 이용해 당신이 인생을 계속 살아가는 것에 대해 기분이 나빠질 수 있습니다. 그들은 당신이 그들에게 빚을 지고 있다는 느낌을 주거나 앞으로 나아가려고 노력하는 데 이기적이라는 느낌을 줄 수 있습니다. 자신의 잘못이 아닌 일에 대해 끊임없이 사과하거나 죄책감을 느낀다면 이는 위험 신호입니다.
3. 그는 당신을 질투하게 만들려고 한다
전 애인이 당신을 통제하려는 또 다른 방법은 다음과 같습니다. 일부러 질투하게 만드네. 당신이 만나고 있는 다른 사람들에 대해 이야기하거나 당신이 놓치고 있다는 느낌을 주려고 할 수도 있습니다. 이러한 행동은 독성이 있으며 정신 건강에 해를 끼칠 수 있습니다.
4. 그는 당신의 경계를 존중하지 않습니다
당신이 경계를 분명히 한 후에도 전 애인이 계속해서 당신의 경계를 넓힌다면, 그것은 '예'라는 신호입니다. 그 사람은 당신을 개인으로서 존중하지 않아요. 초대받지 않은 채 나타나든, 필요할 때 공간을 주지 않든, 확고함을 유지하고 경계를 강화하는 것이 중요합니다.
5. 그는 당신을 친구나 가족으로부터 격리시키려고 한다
통제하는 전직은 할 수 있다 당신에게서 고립시키려고 노력 중 친구나 가족을 만나지 못하게 하여 지원 시스템을 제공합니다. 그들은 당신을 진정으로 이해하는 유일한 사람이고 다른 사람들은 모두 당신을 반대한다고 당신을 설득하려고 노력할 수도 있습니다. 이 행동은 큰 위험 신호이므로 이를 인식하고 도움을 받는 것이 중요합니다.
6. 그는 당신의 삶에 침입한다
전 애인이 자신의 삶을 이어가기를 거부하고 계속 나아가는 경우 당신의 삶에 영향을 미치다, 그것은 그가 당신의 경계나 앞으로 나아갈 권리를 존중하지 않는다는 신호입니다. 더 이상 그들과의 관계에 관심이 없다는 점을 분명히 하고 필요한 경우 연락을 끊는 것이 중요합니다.
