Ero kumppanistasi voi olla vaikeaa, mutta se on vielä haastavampaa, kun exäsi manipuloi sinua. Voi olla vaikeaa tunnistaa, kun joku yrittää manipuloida tai hallita elämääsi, varsinkin kun kyse on tunteista ja ihmissuhteista. Tässä artikkelissa paljastamme merkkejä siitä, että exäsi manipuloi sinua edelleen, ja kuinka käsitellä tätä tilannetta.
Entisen kumppanin manipulointi on vaikea tunnistaa. Jos huomaat jonkin näistä merkeistä, jotka viittaavat siihen exäsi manipuloi sinua, on tärkeää ryhtyä toimiin ja asettaa selkeät rajat. Muista, että sinulla on oikeus elää elämääsi ilman, että joku muu yrittää hallita tai hallita manipuloida sinua. Pyydä apua ystäviltä, perheeltä tai ammattilaiselta, jos tarvitset tukea hallitsevan exän kanssa.
1. Hän tarkistaa sinut usein
Jos exäsi soittaa sinulle jatkuvasti tai lähettää tekstiviestejä, kysyy missä olet ja mitä teet, tämä voi olla merkki siitä, että hän yrittää hallita sinua. He saattavat yrittää seurata jokaista liikettäsi varmistaakseen, ettet siirry eteenpäin tai tapaa ketään muuta. Jos tämä käyttäytyminen jatkuu senkin jälkeen, kun olet asettanut rajat, on tärkeää ymmärtää, että se ei ole tervettä tai normaalia.
2. Hän käyttää syyllisyyttä saadakseen sinut tuntemaan olosi huonoksi
Hallitseva ex saattaa käyttää syyllisyyttä keinona saada sinut tuntemaan olosi huonoksi jatkaessasi elämääsi. Ne voivat saada sinut tuntemaan, että olet heille jotain velkaa tai että olet itsekäs yrittäessäsi mennä eteenpäin. Jos pyydät jatkuvasti anteeksi tai tunnet syyllisyyttä asioista, jotka eivät ole sinun syytäsi, se on punainen lippu.
3. Hän yrittää tehdä sinut mustasukkaiseksi
Toinen tapa exäsi yrittää hallita sinua on tekee sinut tahallaan mustasukkaiseksi. Se voi puhua muista näkemistäsi ihmisistä tai yrittää saada sinut tuntemaan, että jäät paitsi. Tämä käyttäytyminen on myrkyllistä ja voi vahingoittaa mielenterveyttäsi.
4. Hän ei kunnioita rajojasi
Jos exäsi jatkaa rajojen työntämistä senkin jälkeen, kun olet tehnyt ne selväksi, se on merkki kyllä hän ei kunnioita sinua yksilönä. Ilmestyykö se kutsumatta tai ei anna sinulle tilaa, kun sitä tarvitset, on tärkeää pysyä lujana ja vahvistaa rajojasi.
5. Hän yrittää eristää sinut ystävistä ja perheestä
Hallitseva ex voi yrittää eristää omastasi tukijärjestelmä estämällä sinua tapaamasta ystäviä tai perheenjäseniä. He saattavat yrittää vakuuttaa sinulle, että he ovat ainoa henkilö, joka todella ymmärtää sinua ja että kaikki muut ovat sinua vastaan. Tämä käyttäytyminen on valtava punainen lippu, joten on tärkeää tunnistaa se ja saada apua.
6. Hän tunkeutuu elämääsi
Jos exäsi kieltäytyy jatkamasta elämäänsä ja jatkamasta eteenpäin koskettaa elämääsi, se on merkki siitä, että hän ei kunnioita rajojasi tai oikeuttasi jatkaa eteenpäin. On tärkeää tehdä selväksi, että et ole enää kiinnostunut suhteesta heidän kanssaan ja katkaise tarvittaessa yhteys.
