쉬는 날에는 일을 가져오지 마세요. 재택근무에는 많은 장점이 있지만 단점도 있습니다. 그리고 그 중 하나가 일을 미루고 주말에도 한다는 것이다.
그런데 사무실에 출근하는 사람들도 시간이 부족해서 애를 먹는 경우가 많은데, 다들 공통점이 있는데, 매주 주말이 다가오면 놀라며 벌써 금요일인가?
주말은 정신 건강과 정신적 휴식에도 중요합니다. 여전히 당신을 위한 시간과 당신을 행복하고 만족스럽게 만드는 모든 것이 있어야 합니다.
그래서 여기 일과 휴식을 분리하는 방법에 대한 몇 가지 유용한 팁이 있습니다.
계획을 세우다
무엇을 할지, 누구와 함께할지, 어디로 갈지 계획을 세우세요. 마을에서 무슨 일이 일어나고 있는지 확인해 보세요. 물론 즉흥적으로 할 수도 있습니다. 하지만 지금 당장 당신을 행복하게 만드는 것이 무엇인지 담도록 하세요. 아마도 영화 보기, 짧은 쇼핑 여행, 독서, 산책 등 무엇이든 미리 결정을 내리고 이를 고수하는 것일 수도 있습니다.
휴일을 즐기십시오. 사진: 조지 바코스(George Bakos) / Unspalsh일을 옆으로 치워두세요
작업 공간이 거실이나 식당을 차지했나요? 주말에는 그것을 제거하십시오. 테이블을 치우고 노트북 뒤에 앉지 않겠다고 약속하세요. 그 공간을 꾸미는 것이 더 좋습니다. 어쨌든 시각적으로 한발 물러나 깔끔한 인테리어를 즐겨보세요.
다양한 의식
주중에 하지 않는 일을 주말에 해보세요. 발코니에서의 아침 식사, 카페의 커피 등 어떤 것들은 토요일이나 일요일에만 예약해야 합니다.
좋아하는 옷을 입으세요. 사진 : Vera Gorbunova / Unsplash당신이 편안하다고 느끼는 것을 입으십시오
인정하고 싶든 안 하든, 우리가 입는 옷도 우리의 기분에 영향을 미칩니다. 한동안 입지 않은 마음에 드는 옷을 선택하세요. 어쩌면 방금 구입한 옷일 수도 있습니다.
