Não traga trabalho para os seus dias de folga. Trabalhar em casa tem muitas vantagens, mas também desvantagens. E uma delas é adiar a obra e fazer até no final de semana.
Porém, mesmo quem vai para o escritório costuma sofrer com a falta de tempo, e todos têm isso em comum, toda semana você se surpreende quando chega o final de semana e se pergunta, será que já é sexta-feira?
Os fins de semana também são importantes para sua saúde mental e descanso mental, ainda deve haver tempo para você e tudo o que o deixa feliz e realizado.
Então, aqui estão algumas ótimas dicas sobre como separar o trabalho do descanso.
Faça um plano
Planeje o que você fará, com quem estará, para onde irá. Confira o que está acontecendo na cidade. Claro, você também pode ser espontâneo. Mas deixe conter o que te faz feliz no momento. Pode ser assistir a filmes, fazer uma curta viagem de compras, ler, dar um passeio - seja o que for, tome algumas decisões com antecedência - e cumpra-as.
Aproveite seus dias de folga. Foto: George Bakos / UnspalshDeixe o trabalho de lado
Seu cantinho de trabalho ocupava a sala de estar ou a sala de jantar? Livre-se disso nos fins de semana. Limpe a mesa, prometa a si mesmo não sentar atrás do laptop. É melhor você decorar esse espaço. Em qualquer caso, dê um passo visual para trás e aprecie o interior elegante.
Vários rituais
Faça algumas coisas nos fins de semana que você não faz durante a semana. Seja café da manhã na varanda, café no café - algumas coisas devem ser reservadas apenas para sábado ou domingo.
Coloque sua roupa favorita. Foto: Vera Gorbunova / UnsplashVista o que você se sente confortável
Quer você queira admitir ou não, as roupas que vestimos também afetam nosso humor. Escolha uma peça favorita que você não usa há algum tempo, talvez uma que acabou de comprar.
