Hvorfor samler fett seg i nedre del av magen? Hvorfor er denne delen så vanskelig å transformere, uansett hvor mye tid og energi du legger inn? Er det mulig at du gjør noe galt – hver dag – uten å engang innse det?

The post Kako učinkovito odpraviti maščobo na trebuhu? 7 napak, s katerimi sabotirate rezultate – tudi če jeste zdravo in telovadite appeared first on City Magazine.

Føler du deg ofte oppblåst? Gjør det deg oppblåst etter bare noen få biter? Leter du etter en løsning mot oppblåsthet som er naturlig og effektiv?

The post 6 naravnih rešitev, kako zmanjšati napihnjenost: za plosk trebuh tudi pred menstruacijo ali po obilnem kosilu appeared first on City Magazine.

Goddess Pose - bare ett minutt om dagen forbedrer magen, slapper av og øker energien.

The post Položaj boginje: enostavna vaja za čvrst trebuh, sprostitev in boljši spanec v 1 minuti appeared first on City Magazine.

Opplever du ofte korsryggsmerter, en følelse av spenning i kroppen eller mangel på energi? Har du ikke muskler? Ønsker du å styrke kroppen din, forbedre holdningen og redusere magefett, men du finner rett og slett ikke tiden til å gå på treningsstudio?

The post 4 minute na dan do čvrstega in ravnega trebuha: Odkrijte preprosto vajo za popoln rezultat! appeared first on City Magazine.

En interessant øvelse - kinesiske sit-ups for flat mage.

The post Odkrijte kitajske trebušnjake, ki v 30 minutah dnevno prinašajo rezultate appeared first on City Magazine.

Opplever du ofte oppblåsthet og fordøyelsesbesvær? Er du interessert i hvordan du kan forbedre fordøyelsen og oppnå flat mage ved å velge riktig mat?

The post Raven trebuh še pred poletjem: 10 živil, ki vam bodo pomagala, da zasijete v kopalkah appeared first on City Magazine.

Lider du ofte av oppblåsthet og leter du etter naturlige løsninger for dette problemet? Har du noen gang tenkt på å inkludere visse matvarer i kostholdet ditt som kan bidra til å lindre dette ubehaget?

The post Vas muči napihnjenost? To so 3 živila, ki odpravijo simptome appeared first on City Magazine.

En flat mage har blitt et skjønnhetsideal for mange. Mens kosthold og trening utvilsomt er essensielle ingredienser for å oppnå en tonet mage, er det kanskje ikke alle som er klare for en streng diett. Den gode nyheten er at det finnes alternative, mer håndterbare måter å oppnå drømmen om flat mage på. I denne artikkelen avslører vi noen ukonvensjonelle, men effektive metoder som kan hjelpe deg å få flat mage uten behov for et restriktivt kosthold eller en streng treningsrutine.

The post Kako do ravnega trebuha brez stroge diete ali intenzivne vadbe? appeared first on City Magazine.

Har du noen gang lurt på hvilke matvarer du bør utelukke fra kostholdet ditt hvis du ønsker å ha flat mage? Har du noen gang prøvd forskjellige dietter og øvelser, men ikke fått de resultatene du ønsket?

The post Živila, ki jih morate izločiti iz prehrane, če želite doseči raven trebuh appeared first on City Magazine.

Vil du ha flat mage? Du har endelig bestemt deg for at det er på tide å begynne å forme magen og bli kvitt fettet som titter frem under den trange t-skjorten din. Bra gjort! Med dette trinnet er du allerede på vei til suksess.

The post 4 preproste vaje za raven in napet trebuh appeared first on City Magazine.

Hvor mange ganger har du stått opp om morgenen og vært fornøyd med utseendet ditt, fordi du hadde flat mage. Utover dagen endret imidlertid bildet seg og magen ble oppblåst.

The post Za raven trebuh morate v prehrano vključiti teh 7 živil appeared first on City Magazine.

På 10 minutter til en slank mage og midje uten treningsstudio? Ja takk! Dette er de beste mage- og midjeøvelsene.

The post 10-minutne vaje za trebuh in pas, s katerimi boste dosegli zavidljivo vitko postavo appeared first on City Magazine.

Hvem har ikke stilt seg selv spørsmålet om hvordan man har flat mage? Overvekt er et problem som mange mennesker står overfor. For å være sunn, trenger du et sunt kosthold som inkluderer hel og næringsrik mat og trening. Men visste du at visse matvarer også kan hjelpe deg med å få en flatere mage?

The post Kako imeti raven trebuh: preoblikujte svoj trebuh s temi 10 živili appeared first on City Magazine.

Er du gjentatte ganger oppblåst og det driver deg til fortvilelse? Oppblåsthet kan virkelig påvirke livskvaliteten din, slik at du føler deg treg, tung og humørsyk.

The post Kako na naraven način zmanjšati napihnjenost trebuha appeared first on City Magazine.

Hvis du prøver å bli kvitt magefettet på en måte som er bra for din langsiktige helse, er det på tide å prøve disse enkle tipsene. Visse strategier kan definitivt hjelpe deg å miste magefett hvis du er konsekvent og fokuserer på et sunt kosthold og aktiv livsstil. I denne artikkelen avslører vi 10 tips som vil hjelpe deg å oppnå de ønskede resultatene.

The post 10 nasvetov za raven trebuh appeared first on City Magazine.

Vi vet alle hvor mange forskjellige fordeler fysisk trening har for helsen vår, men noen ganger er den største motivasjonen det forbedrede utseendet til figuren vår. Det er derfor vi spurte hvilke øvelser som er mest effektive for å miste magefett og utarbeidet en liste over de 6 beste treningstypene for deg.

The post 6 najboljših vaj za zmanjšanje maščobe na trebuhu appeared first on City Magazine.

Vi tror at det er ingen person i verden som elsker fettavleiringer rundt midjen. For en flat mage er det ikke nok å bare ta noen sit-ups, det er også viktig å ta i bruk sunnere vaner, så her er noen enkle steg som vil bringe magen til "perfeksjon".

The post 7 korakov do ravnega trebuha: poleg vadbe so pomembne tudi te zdrave navade appeared first on City Magazine.

Vil du ha en flat mage? Du vil ikke tro det, du trenger bare 5 minutter om dagen med trening for en flat mage!

The post Vaje za raven trebuh: 5-minutni trening za trebušne mišice appeared first on City Magazine.

Hvordan miste den væsken og gjenstridige fettet på magen og hoftene? For å komme skikkelig i form i 2022 har vi tips til deg om hvordan du kan miste fett på magen og hoftene!

The post Kako izgubiti maščobo na trebuhu in na bokih – ta trik vam bo pomagal! appeared first on City Magazine.

Det er mange øvelser som vil hjelpe deg å bli sterkere og få magen til å se bedre ut, men selvfølgelig, i tillegg til gode øvelser, må du også være oppmerksom på et sunt kosthold, for dette er en suksessoppskrift. I det følgende gir vi råd om hvilke som er de beste øvelsene for magen og hvordan du utfører dem riktig.

The post Vaje za trebuh: to so najboljše vaje za raven trebušček appeared first on City Magazine.

Det er vitenskapelige årsaker til at menn og kvinner begynner å få fett rundt midjen når de går inn i middelalderen, og hvorfor det blir stadig vanskeligere for dem å opprettholde en slank figur og gå ned i vekt.

The post To je pravi razlog, da se vam kilogrami kopičijo okoli pasu! appeared first on City Magazine.

Har du ikke tid til å trene og ønsker å inkludere mer sport i hverdagen? Denne øvelsen tar bare 60 sekunder å gjøre hver dag. Og ikke bare hjelper det deg å få flat mage raskt, det styrker også ryggen.

The post Do ploskega trebuha v 60 sekundah: to je najučinkovitejša preprosta vaja za trebuh appeared first on City Magazine.

For å forme kroppen og være i form og i form til sommeren, må du også trene opp motivasjonen og selvdisiplinen. Gjør trening til en vane, ikke en plikt. Når du merker at kroppen din er i endring, vil motivasjonen øke dag for dag. Her er gode øvelser for å styrke rumpa og bena og forme dem til misunnelsesverdige kurver.

The post To so najboljše vaje za poletno čvrsto zadnjico in noge appeared first on City Magazine.

Sommeren kommer og det er på tide å forberede kroppen på badetøy. Hvis du ønsker å forme magen til sommeren, er det på tide å begynne å trene.

The post 4 najboljše vaje za raven trebuh: oblikovanje trebušnih mišic v samo 30 sekundah appeared first on City Magazine.

Er du også lei av å telle sekundene i «planke»-posisjon og gjøre sit-ups om og om igjen, men det er ingen steder å finne? Så ta deg tid til å se gjennom disse 20 tipsene om hvordan du kan optimalisere treningsøktene dine for å få sterke magemuskler raskere.

The post 20 trikov, kako do močnih in toniranih trebušnih mišic hitreje appeared first on City Magazine.

Trening vil ikke være nok til å miste gjenstridig fett rundt magen!

The post 5 živil za izgubo maščobe na trebuhu: napolnite svoj krožnik s temi okusnim in zdravimi živili appeared first on City Magazine.

Dette er de beste mageøvelsene som kan hjelpe deg med å få flat mage innen sommeren! Du kan utføre dem mens du står!

The post Raven trebuh do poletja: najboljše vaje za trebuh, ki jih izvajaš stoje appeared first on City Magazine.

Trebuh je eno tistih področij, kjer se maščoba hitro nalaga in področje, kjer to najtežje odpravimo. Lahko se celo zgodi, da kljub pogosti vadbi tega področja preprosto ne moremo spraviti v obliko, ki si jo želimo. Kaj delamo narobe?

The post Zato nimaš ravnega trebuščka: 3 najpogostejše napake, ki jih delamo vse ženske appeared first on City Magazine.

Bello fettskanner måler mengden plagsomt fett rundt magen og gir råd om hvordan du kan bli kvitt det mest effektivt.

The post Skener maščobe Bello: kako se znebiti maščobe okoli trebuha? appeared first on City Magazine.

Vil du være i form til sommeren? Da må du inkludere plankeøvelsen i treningsrutinen din. Hvorfor? Det krever lite tid, men samtidig kan vi oppnå synlige resultater på relativt kort tid. Gjør vi plankeøvelsen hver dag, kan vi være i form til sommeren!

The post 5 minut za vajo plank … in do poletja se bo zgodilo tole! appeared first on City Magazine.

Du bør få flat mage med denne øvelsen på bare to uker!

The post Raven trebušček v rekordnem času brez trebušnjakov: lažje vadbe ni! appeared first on City Magazine.

En flat mage uten fett er drømmen til nesten hver kvinne. Hvordan få det, hva skal man spise for å få fart på smeltingen av fett?

The post Kaj jesti, da stopiš maščobo na trebuščku? 5 živil za ožji pas appeared first on City Magazine.

Drømmen om å forme magen samtidig som rumpa er en realitet. Du trenger 20 minutter, kjøretur og skikkelig trening!

The post Rabiš 20 minut: vadba, ki bo istočasno aktivirala mišice trebuha in zadnjice appeared first on City Magazine.

Hva legger du mest vekt på under trening? Vi er nesten sikre på at du har fokusert på magen din og området rundt den. Men hvis fettet ikke vil være der og ikke vil smelte, er det kanskje disse 3 hovedfeilene som har skylden, på grunn av at magen vår ikke vil være flat på noen måte.

The post 3 glavne napake, zaradi katerih nimamo ravnega trebuščka appeared first on City Magazine.

Du strekker deg sikkert også ofte etter produkter som er velsmakende, men som påvirker kroppen din så dårlig, noe som kommer til uttrykk i oppblåsthet? Hvordan bli kvitt det?

The post Končno raven trebušček: s to hrano naj bi zmanjšali napihnjenost appeared first on City Magazine.

Hvordan få en flat mage? Vel, sit-ups er absolutt ikke den eneste måten. Bare en håndfull mennesker vet at det er mye lettere å få en attraktiv mage hvis vi gjør øvelser stående. På denne måten forviser vi monotonien fra hverdagen, og samtidig trener vi andre muskler med øvelser. Og dette er gode øvelser for flat mage.

The post Vaje za raven trebuh, ki jih delaš stoje appeared first on City Magazine.

Er du lei av tretthet, bekymring og ubehag på grunn av dårlig fordøyelse og oppblåsthet? Er du enig i at du trenger et nytt løft og at mer oppmerksomhet bør rettes mot ditt velvære? Psst, vi har noe for deg! Det er helt nytt, friskt, varmt! Det er kjærlighet ved første blikk. Alle som svarer riktig på et enkelt premiespørsmål vil konkurrere om et 20-dagers Tummy Tea Tox-program eller 2 x Tummy Tea Tox-teblandinger. Klar? Nå!

The post Nagradna igra: osvojite 20-dnevni program Tummy Tea Tox in si zravnajte trebušček appeared first on City Magazine.

En vakker, tonet kropp er drømmen til mange mennesker, men noe (for) få av oss kan skryte av. Men det er en løsning for det også. Ganske enkelt egentlig. Vi kan også forbrenne fett fra mage- og midjeområdet med en øvelse som bare tar et minutt. Her er en enkel øvelse for flat mage!

The post Vaja za raven trebuh, ki vam bo vzela le minuto appeared first on City Magazine.

Har du ikke fått deg en god latter på en stund? Har du en dårlig dag? Da har vi den beste medisinen for deg – latter. Når du ser disse videoene, vil du gråte av latter. Latter er ikke bare den velkjente halvparten av helsen, den er utmerket for magemusklene, som er veldig aktive under latter, da de strekker seg og trekker seg sammen, og dermed styrkes og dannes. De er en smertefri måte (vel, med mindre du virkelig ler så lenge og så hardt at du ender opp med å få vondt) for å komme i form til ferien. Se videoer som får deg til å le som du ikke har gjort på lenge!

The post Posnetki, ob katerih se boste nasmejali do solz appeared first on City Magazine.

Samme dilemma hvert år. Hvordan være i form til sommeren? Hvordan ha en flat mage? Problemet med mange kostholdsregimer som vi ønsker å oppnå ønsket figur med er at de vanligvis er vanskelige å holde seg til, da de avviker sterkt fra våre etablerte vaner. Heldigvis finnes det måter å få magen på uten å anstrenge seg og spesifikt forstyrre dine daglige vaner. Her er seks måter å få flat mage uten trening.

The post Kako imeti raven trebuh: 6 načinov, kako do ravnega trebuha brez vadbe appeared first on City Magazine.

De fleste av oss er overbevist om at sit-ups er den eneste måten å få flat mage på. Bare en håndfull mennesker vet at det er mye lettere å få en attraktiv mage hvis vi gjør øvelser stående. Slike øvelser forviser monotonien fra hverdagen vår, og samtidig trener vi andre muskler med dem, som ikke ville blitt brukt i det hele tatt med vanlige sit-ups. Her er de mest effektive øvelsene for flat mage.

The post 6 drugačnih vaj za popoln trebuh appeared first on City Magazine.

En tynn midje er en av de kroppsegenskapene som regnes som et enestående symbol på femininitet. Så hvis du virkelig ønsker å oppnå en ideell midjelinje, men du ikke har tid til treningsstudioet, kan du gjøre øvelser for en slank og tynn midje hjemme. Treningsprogrammet for slank midje tar kun 15 minutter, resultatene vil være synlige (hvis du er flittig) allerede om en god måned. La oss starte treningen!

The post 5 vaj za vitek pas, ki vam bodo vzele le 15 minut appeared first on City Magazine.

En flat mage er for kvinner hva en "six pack" er for menn. Det er ikke bare en refleksjon av et sunt kosthold, men også av regelmessig mosjon. Hver dag hører vi om magiske dietter og mirakuløse vekttapprodukter som koster oss hundrevis av euro. Kanskje det er på tide å se på kjøkkenet og finne mat som vil hjelpe å brenne magefett. Regelmessig trening bør selvfølgelig ikke glemmes. Du vet... uten flue kommer ikke skoen på.

The post 10 živil za raven trebuh – živila, ki topijo maščobo na trebuhu appeared first on City Magazine.