Står du foran den åpne fryseren og lurer på hva du skal lage til en rask middag? Kveldsmåltidet kan spille en nøkkelrolle i kampen mot kiloene, men bare hvis du velger riktig mat.

The post Kalorična bomba: 2 živili, ki pospešujeta nabiranje maščob, če jih jeste za večerjo appeared first on City Magazine.

Står du også overfor problemet med hvordan du kan bli kvitt magefett? Du har kanskje prøvd forskjellige dietter og øvelser, men resultatene var ikke tilfredsstillende.

The post 5 dejavnikov, zaradi katerih se ne morete znebiti maščobe na trebuhu appeared first on City Magazine.

Vet du hva karse er? Hvis du ikke allerede har gjort det, så er det på høy tid at du setter det på menyen, for eksperter sier at det er den sunneste grønnsaken.

The post Desetletja raziskav so pokazala, da je TO najbolj zdrava zelenjava! appeared first on City Magazine.

Snorking. Har du noen gang lurt på om kostholdet ditt påvirker hvor intenst du snorker mens du sover?

The post Strokovnjaki priporočajo: če prenehate jesti ta živila, ne boste več smrčali! appeared first on City Magazine.

Dette er ernæringstriks å følge for et sunt liv og god fordøyelse.

The post 10 prehranjevalnih trikov, ki se jih držijo najbolj fit ljudje na svetu appeared first on City Magazine.

I jakten på feilfri hud tyr vi ofte til dyre kosmetiske produkter og forseggjorte hudpleierutiner. Selv om disse kan spille en rolle i å opprettholde ungdommelig ansiktshud, ligger nøkkelen til å oppnå en naturlig glød i maten vi spiser. Akkurat som et godt balansert kosthold fordeler vår generelle helse, gir det også næring til huden innenfra og gir oss den ettertraktede sunne gløden. Så la oss fordype oss i ernæringens verden og oppdage de beste matvarene som kan hjelpe oss å oppnå strålende og ungdommelig ansiktshud.

The post S hrano do sijoče in mladostne kože: živila, ki ohranjajo lepoto vašega obraza appeared first on City Magazine.

I dagens hektiske verden, hvor bekvemmelighet ofte prioriteres fremfor kvalitet, er det en økende bevegelse for å omfavne ren spising som en måte å gi næring til kroppen vår og fremme generell velvære. Rent å spise er ikke bare en diett, men et livsstilsvalg som legger vekt på å spise hel, ubearbeidet mat. Ved å prioritere næringsrike alternativer og redusere inntaket av kunstige tilsetningsstoffer og raffinerte ingredienser, fremmer ren mat en tilbakevending til naturens overflod. Så la oss dykke inn i verden av ren kost - og utforske hvilke matvarer du kan inkludere i kostholdet ditt.

The post Clean eating: dieta, s katero boste brez težav izgubili kilograme appeared first on City Magazine.

Som en helsebevisst person har du kanskje omfavnet bekvemmeligheten av en hakket salat. En ferdigkuttet og vasket salat er en praktisk måte å raskt tilberede et måltid på. En av ulempene er imidlertid at den fort kan visne og bli ødelagt, spesielt hvis den ikke oppbevares riktig. Derfor er det viktig å vite hvordan du oppbevarer salat i en pose.

The post Nasveti, kako hraniti solato v vrečki, da bo dolgo ostala sveža in hrustljava appeared first on City Magazine.

Rask og usunn spising påvirker ikke bare kroppen din, men også din mentale helse.

The post 4 prehranjevalne navade, ki uničujejo vaše mentalno zdravje appeared first on City Magazine.

Du tenker kanskje ikke på fisene dine som en stor bidragsyter til klimaendringer, men tro det eller ei, de gjør det. Men hvor mye fising snakker vi om her? Og hvordan er det sammenlignet med andre kilder til klimagasser? I denne morsomme og informative artikkelen skal vi ta en titt på vitenskapen bak farting og miljøet, og svare på spørsmålet alle tenker: er det på tide å begynne å måle våre personlige gassutslipp?

The post Koliko vaš prdec prispeva h globalnemu segrevanju? To je popolnoma resno vprašanje! appeared first on City Magazine.

Forbindelsen med naturlige elementer blir mer og mer viktig, både for dens positive innflytelse på sinnet og for dens like gode innflytelse på ånd og kropp.

The post 7 trendov za dobro počutje: življenje v sožitju z naravo in s seboj appeared first on City Magazine.

Nyttårsforsettet om å gå ned i vekt er nok det mest populære av alle. Noen bruker det på nytt hvert år, selv om de vet at det aldri har fungert. Du kan endre vekttap og sunt liv med middelhavsdietten, som i flere tiår har vist seg å være den mest vellykkede måten å skape sunne livsstilsvaner på.

The post Nordijska dieta: kako shujšati z nordijsko prehrano appeared first on City Magazine.

Et plantebasert kosthold er basert på plantebasert mat, som vanligvis inkluderer hele korn, belgfrukter, nøtter, frø, grønnsaker og frukt. Du kan velge denne typen spising eller diett av flere grunner. For dyrevelferden, for helsen din, miljøet eller rett og slett fordi du vil. Hvis du lytter til kroppen din, vil den fortelle deg tydelig hva slags mat den er fornøyd med.

The post Plant-besed prehrana: kaj je rastlinsko prehranjevanje appeared first on City Magazine.

Mange av oss synes det er vanskelig å forestille seg livet uten kaffe. Denne deilige drinken står ved siden av oss om morgenen, når den fyller oss med energi og driv, og vi koser oss med den mens vi henger med venner i de senere timene av dagen. Har du noen gang lurt på hva som får oss til å elske kaffe så mye? Vi har forberedt 5 hovedgrunner til kaffens popularitet.

The post 5 razlogov, zakaj imamo tako radi kavo appeared first on City Magazine.

Nylig kunne vi se en rask økning i matvareprisene. Matinnkjøp er en av de største utgiftene til husholdningen, men du kan selvfølgelig ikke unngå det. Derfor har vi utarbeidet 10 måter du kan spare penger på matinnkjøp og dermed sørge for at både kjøleskapet og lommeboken holder seg fulle.

The post 10 načinov, kako prihraniti pri nakupu hrane appeared first on City Magazine.

Visste du at feil valg av mat til kjæledyret ditt kan føre til mange helseproblemer i det lange løp? Fra allergi, overvekt, mangel på matlyst, fordøyelsesbesvær til hud- og oppmerksomhetsproblemer? Dårlig og upassende ernæring er ansvarlig for så mange som 80% av denne typen sykdomssymptomer.

The post Zdrava hrana za psa: kako izbrati primerno hrano za psa appeared first on City Magazine.

Hvis du gir etter for ønsket om å spise igjen etter å ha spist, har dette en dårlig effekt ikke bare på figuren din, men også på helsen din, spesielt hvis du velger usunn mat på den tiden.

The post 14 razlogov, zakaj ste takoj po obroku vedno lačni appeared first on City Magazine.

Donat presenterte sitt gratis 30-dagers program Donat Imuno, med hvilket programdeltakere kan styrke immunforsvaret på en naturlig måte.

The post Donat Imuno: 30-dnevni brezplačni program za krepitev imunskega sistema appeared first on City Magazine.

For en sunn livsstil er ingenting viktigere enn et balansert kosthold og å ta hensyn til alle de essensielle næringsstoffene som kroppen trenger. En riktig diettplan bidrar til å oppnå en ideell kroppsvekt og redusere risikoen for kroniske sykdommer som diabetes og hjerte- og karsykdommer.

The post Pomen uravnotežene prehrane za zdrav življenjski slog appeared first on City Magazine.

Hvis du er klassifisert som søtsuget, men samtidig ønsker å opprettholde en god kroppsform, så foreslår vi at du strekker deg etter mørk sjokolade mellom måltidene. Denne snacksen er kanskje ikke like søt som andre typer sjokolade, men den anses som ekstremt deilig, og den inneholder også mye næringsstoffer som har en positiv effekt på helsen. Vi har forberedt for deg 6 grunner til hvorfor du ikke bør motstå mørk sjokolade.

The post 6 razlogov, zakaj se ne smete upreti temni čokoladi appeared first on City Magazine.

Eksperter er enige om at i tillegg til fysisk trening, er riktig ernæring også en viktig del av et sunt liv. Det er drivstoffet som gjør oss i stand til å utføre sportsaktiviteter effektivt og komme oss vellykket etter dem. Mange lurer på hva som ville være bedre: å konsumere næringsstoffer før eller etter rekreasjon? Vi spurte hva eksperter innen idretten mener om det.

The post Strokovnjaki svetujejo: jesti pred ali po vadbi? appeared first on City Magazine.

Global Entrepreneurship-undersøkelsen viste at 72%-kvinner ønsker å åpne sin egen virksomhet. Vi snakket med Goran Nikolic, daglig leder for Herbalife Nutrition for Sørøst-Europa, om årsakene til at kvinner kommer inn i næringslivet og utfordringene som følger med dem.

The post Zakaj se ženske vedno pogosteje odločajo za podjetništvo? appeared first on City Magazine.

Vi tror at det er ingen person i verden som elsker fettavleiringer rundt midjen. For en flat mage er det ikke nok å bare ta noen sit-ups, det er også viktig å ta i bruk sunnere vaner, så her er noen enkle steg som vil bringe magen til "perfeksjon".

The post 7 korakov do ravnega trebuha: poleg vadbe so pomembne tudi te zdrave navade appeared first on City Magazine.

Hvis du driver med sport eller prøver å leve så sunt som mulig, har du sikkert allerede hørt om kosttilskudd. Meningene om dem er delte: noen elsker dem, mens andre hevder at de bare passer for profesjonelle idrettsutøvere. Det er derfor vi spurte hva ekspertene mener: for hvem er det fornuftig å bruke kosttilskudd og hvilke næringsstoffer er det mest anbefalt å introdusere i kroppen?

The post Prehranski dodatki: katere prehranske dodatke izbrati in za koga so smiselni za uporabo appeared first on City Magazine.

Sommeren nærmer seg og mange mennesker har allerede begynt å spise en rekke dietter. Hvis du er en av dem, kan det hende du allerede savner favorittrestauranten din eller rettene du pleide å like å tilberede så mye. Det er imidlertid ikke noe galt med å jukse på kostholdet ditt en gang i blant, og mange eksperter anbefaler det til og med. Vi har forberedt for deg 5 grunner til at det er nyttig å noen ganger jukse på en diett.

The post 5 razlogov, zakaj je koristno, da pri dieti včasih goljufate appeared first on City Magazine.

Det har lenge vært kjent at ernæring spiller en stor rolle for helsen vår. En overflod av usunn mat kan føre til overvekt og sykdommene som ofte følger med, mens mangel på essensielle næringsstoffer kan forårsake ulike helseproblemer. Derfor er det viktig å være oppmerksom på hva vi spiser og ikke tro på hver myte som sirkulerer på Internett. Vi har utarbeidet en liste for deg med 5 myter om ernæring som du ikke bør stole på.

The post Ste to, kar jeste: 5 mitov o prehrani, ki jim morate takoj nehati verjeti appeared first on City Magazine.

Metabolisme er prosessen kroppen bruker for å bryte ned mat og næringsstoffer for å få energi og støtte ulike kroppsfunksjoner. Stoffskiftet påvirkes av hva vi spiser, inkludert vitaminer og mineraler. En rask metabolisme er en som forbrenner kalorier raskere, og folk som kan skryte av det har mindre sjanse for å gå opp i overvekt. Metabolismen avtar med alderen, men vi kan øke hastigheten med kostholdet.

The post 5 vitaminov in mineralov, ki pospešujejo presnovo appeared first on City Magazine.

Med denne menyen vil du gå ned mange kilo på 2 uker! Hvem sier at vinteren ikke er den ideelle tiden for å gå ned i vekt? Alt du trenger er litt god vilje og riktig meny. Denne dietten har erobret kvinner over hele verden med lynets hastighet, la oss se hvorfor.

The post Japonska dieta, ki je preplavila svet appeared first on City Magazine.

Sitter du foran TV-en med is, chips og småkaker? Spiser du fordi du er trist, glad eller lei? Hvis disse situasjonene er kjent for deg og du gjør dem hver dag, kan du finne deg selv i grepet av en følelsesmessig spiser. Å spise slik kan føre til en usunn holdning til mat, noe som kan føre til skyldfølelse og ulike frustrasjoner.

The post Čustveno prenajedanje: kako ga premagati? appeared first on City Magazine.

Når de dagene kommer, er det typisk å ha gale cravings for visse matvarer. På samme tid, frustrasjonen og skyldfølelsen du føler når du tilfredsstiller suget og bryter den vanlige spisekuren.

The post Kaj jesti, ko ste žalostni in imate PMS appeared first on City Magazine.

Ordet flexitarianism er en avledning av to ord, fleksibilitet og vegetarisme. Det er et prinsipp for å spise, der individet holder seg til vegetariske regler mesteparten av tiden, men av og til strekker seg etter kjøttgodt.

The post Fleksitarijanstvo: načini prehranjevanja, ki ga prakticira veliko ljudi appeared first on City Magazine.

Siden det er mange flere giftstoffer og giftige stoffer i miljøet i dag, er det avgjørende for helsen vår å avgifte og rense kroppen vår.

The post Detoks ali razstrupljanje telesa: poletje je idealen čas za čiščenje telesa appeared first on City Magazine.

Har du ikke for vane å planlegge måltider på forhånd? Dette kan være en oppskrift på katastrofe når det kommer til dine ernæringsmål. Lær om fordelene med tilberedte måltider og tips for å gjøre dine daglige gjøremål enklere.

The post Načrtovanje obrokov: vse kar morate vedeti o pripravi obrokov vnaprej appeared first on City Magazine.

Mat er en av de viktigste faktorene i en hunds liv. Det gir ham energi, gir ham alle de viktige næringsstoffene som gjør ham i stand til å leve et langt og sunt liv.

The post Hrana, ki je za psa nevarna: poskrbite, da pes ne bo zaužil teh živih appeared first on City Magazine.

Ved å følge noen få enkle regler vil du gjøre livet ditt mye bedre og sunnere. Mer bevegelse, mindre rikelig mat, inntak av vitaminer og mineraler, mindre stress og mer hvile er enkle ting som fungerer for helsen din. For alle som ønsker å ta minst det første steget i riktig retning, har vi utarbeidet noen enkle tips for et sunnere liv som ikke vil kreve for mye innsats fra deg.

The post 7 navad zdravih in vitalnih ljudi: s tem boste svojemu telesu naredili veliko uslugo appeared first on City Magazine.

Mange gjør arbeidet sitt i sittende stilling. Derfor er det ikke uvanlig at de begynner å legge på seg ekstra kilo med årene, selv om de prøver å spise sunt og trene så mye som mulig.

The post 10 delovnih mest, ki najbolj redijo appeared first on City Magazine.

Ved det tyske Friedrich Schiller-universitetet beviser de at det å drikke kaffe er en last av koffeinavhengighet og ikke en kjærlighet til smak!

The post Ljudje ne marajo kave, od nje so samo odvisni appeared first on City Magazine.

Som det viser seg, er intermittent fasting (IF) eller intermittent fasting ikke bare en kjepphest, men flere og flere mennesker sverger til denne typen spising. Mange studier viser at ved å følge denne dietten kan du faktisk omprogrammere stoffskiftet og samtidig gå ned i vekt, fordi du faktisk får i deg færre kalorier når du klarer å spise.

The post 7 najboljših aplikacij za intermitten fasting (prekinitveni post) 2021 appeared first on City Magazine.

Vnos sladkorja in ogljikovih hidratov v telo je nekaj, na kar bi morali biti pozorni vsi, še posebej ljudje s sladkorno boleznijo ali s tveganjem za to bolezen. V teh primerih se morate osredotočiti na zdravniške nasvete, a malo poznavanja nekaterih dejstev nikomur ne bo škodilo, še posebej, če gre za živila, zaradi katerih lahko krvni sladkor močno naraste.

The post To so živila, zaradi katerih vam bo sladkor v krvi močno narasel appeared first on City Magazine.

Po nekaj sončnih in toplih mesecih se poletje počasi poslavlja. Prihaja jesen z njo pa nove delovne in šolske obveznosti. Na krajše dneve, daljše zadrževanje v notranjih prostorihin hitrejši življenjski ritem moramo pravočasno pripraviti tudi naš imunski sistem, da nas bo dobro počutje spremljalo tudi v hladnejših mesecih leta.

The post To je 5 najučinkovitejših nasvetov za krepitev imunskega sistema appeared first on City Magazine.

Ko boš pogledal te prehranske grafikone, ti bo jasno, da ljudje včasih res nimamo pojma, kaj dajemo v usta!

The post Ti prehranski grafikoni bodo za vedno spremenili način, kako gledaš na hrano! appeared first on City Magazine.

Hvis du er en hundeeier, vil du definitivt ha det beste for dine pelskledde venner. Derfor er det greit å velge kvalitetsmat og godbiter til dem, av og til belønne dem med et nytt leketøy og sørge for at livet deres blir optimalt selv når de blir alene om dagen. Hundeelskere har sluppet ut en hemmelighet at du kan kjøpe alt dette og mer fra denne nettbutikken!

The post Ljubitelji psov izdali, kje je najboljša ponudba pasje opreme in hrane appeared first on City Magazine.

Če naravno zavirate lakoto, lahko preprečite prenajedanje in povečanje telesne teže. In s tem samodejno drvite proti svoji idealni teži. Predstavljamo zares izjemno preproste trike.

The post 9 naravnih zaviralcev apetita, ki resnično delujejo appeared first on City Magazine.

Du var flittig. Du har trent på treningssenteret, og så gjør du en av disse 5 feilene! DUM!

The post 5 nevarnih in butastih navad, ki jih vsi počnemo po vadbi! appeared first on City Magazine.

En burger, pommes frites og en halvliter sukkerholdig drikke – hvis du følger de moderne reglene for hva du må og ikke må, er kombinasjonen av disse tre synonymt med kolesterol, diabetes og sannsynligvis død. Men eksperter sier at du ikke bør være så pessimistisk og at en burger ikke vil legge deg i graven.

The post Pozabi na krompirček: zato je bolje, da naročiš DVA burgerja! appeared first on City Magazine.

Besede 'pica' običajno ne opazimo v isti povedi kot besedo 'zdrava', a tokrat je drugače – izkazalo se je, da pica človeškemu zdravju škoduje manj kot nekatere vrste žitnih kosmičev.

The post Pica za zajtrk naj bi bila bolj zdrava kot kosmiči appeared first on City Magazine.

Ste vedeli, da je količina hrane, ki jo nameravate pojesti, odvisna od številnih dejavnikov, na katere niste bili pozorni? Tudi barva krožnika odloča o tem, koliko boste pojedli.

The post Učinkoviti triki, kako se naučiti jesti manj appeared first on City Magazine.

Har du glemt nyttårsforsettene dine ennå? Hvis du svarte ja på dette spørsmålet, har vi gode nyheter til deg. Det er fortsatt god tid til slutten av året til å fullføre dem.

The post 5 vaj, s katerimi preprečiš lakoto po vadbi appeared first on City Magazine.

Zagotovo se spomnite otroštva in sovraštva do določenih jedi, ki so danes vaše najljubše. Verjetno ste se tudi spraševali, kaj se je v tem času zgodilo in kako je sploh mogoče, da imate radi nekaj, česar nekoč niste mogli videti. Znanost odkriva, da je krivo zaznavanje okusa, ki se z leti spreminja.

The post Zakaj z leti vzljubimo hrano, ki smo jo kot otroci sovražili ? appeared first on City Magazine.

Selv deilige spesialiteter som noen av dere kanskje liker oftere enn andre kan være dødelige. Se hva du bør være oppmerksom på før du spiser disse 11 mattypene.

The post 11 slastnih tipov hrane, ki pa je lahko smrtno nevarna appeared first on City Magazine.

Folk skiller seg fra hverandre på mange måter, inkludert måten de inntar mat og drikke på. Noen liker for eksempel å spise med hendene, mens andre alltid bruker redskaper.

The post Zakaj bi morali pivo piti iz mačje posodice? appeared first on City Magazine.

Hver kvinne har tyr til forskjellige dietter på et tidspunkt i livet hennes - noen vellykkede, andre mislykkede. Hvis du er en av de damene hvis skala ikke har vist resultater til tross for slanking, se hva du kan gjøre selv om du ikke går på diett.

The post Tega ti ne bodo odkrile ženske, ki nikoli ne gredo na dieto appeared first on City Magazine.

La oss være ærlige. Vi elsker alle å spise. Og de fleste av oss ønsker også å spise sent på kvelden eller natta. Den siste forskningen viser at det finnes ganske mange smakfulle produkter som kan nytes om natten uten dårlig samvittighet. Selvfølgelig er moderasjon nøkkelen, ikke glem det.

The post 9 prigrizkov, ki si jih lahko brez slabe vesti privoščiš pozno zvečer appeared first on City Magazine.

Vil du vite hvor mye ulike stoffer du inntar i løpet av dagen? Fra nå av trenger du ikke lenger å lese teksten som er trykt på matemballasjen, fordi informasjonen blir betrodd deg av en gullsporer som du plasserer på tennene.

The post Ta zlati sledilec na zobeh spremlja, koliko jeste appeared first on City Magazine.

Metabolisme, også kalt metabolisme, er ansvarlig for nedbrytningen av stoffer i kroppen. På denne måten blir en person satt i stand til å få energi. Et raskt stoffskifte er derfor avgjørende for mennesker.

The post 12 živil, ki pospešujejo metabolizem appeared first on City Magazine.

13 verdenskokker, som blant annet kan skilte med en Michelin-stjerne, annonserte de kulinariske trendene for 2018. Deilig og overraskende!

The post 13 trendov v kulinariki 2018, ki bodo na krožnikih naslednjih 12 mesecev appeared first on City Magazine.

Hvorfor kalles magen ofte "den andre hjernen"? Fordøyelsessystemet vårt produserer rundt 90 prosent av serotonin, føle-god-hormonet. Og for å virkelig føle oss bra, så vi på hvilke matvarer som er vitenskapelig bevist for å få folk til å føle seg dårlige.

The post Zato si slabe volje: 7 živil, ki te znanstveno dokazano spremenijo v “tečko” appeared first on City Magazine.

Na svetu skorajda ni bolj strašljive stvari od ženske ali moškega, ki je zelo lačen. Celo najbolj potrpežljiva in nežna oseba lahko postane, kadar lačna, izjemno razdražljiva in nestrpna. Najnovejše raziskave pa ponujajo tudi znanstveno razlago na vprašanje: zakaj smo besni, kadar smo lačni. Izsledke si lahko preberete v tem članku.

The post Zakaj smo besni, kadar smo lačni? appeared first on City Magazine.

Mye forskning omhandler menneskelig ernæring, og mye av den undersøker et av de store moderne problemene, fedme. Forskningen, der kostholdsvanene til 16 000 studenter fra Spania ble overvåket i 10 år, avslører at et pro-vegetarisk kosthold, som ikke helt utelukker inntak av kjøtt og meieriprodukter, burde ha en gunstig effekt på kroppen vår. Fleksitarister, bare sporadiske kjøttspisere, burde derfor tåle det bedre.

The post Ali lahko vegeterijanski krožnik prepolovi debelost? appeared first on City Magazine.

En gang i tiden var måltider ved bordet en sosial begivenhet. Det var en glad bi som surret mens hun spiste. I dag stirrer alle på skjermen sin, tar bilder av mat og ignorerer andre. For å fokusere på hverandre igjen mens de spiser, skapte industridesigneren Hung Lu Chan Serviettbordet, et bærbart bord.

The post Napkin Table: nosljiva jedilna miza za dva, ki želi preusmeriti pozornost s telefonov k človeku appeared first on City Magazine.