Oznaka
6 objav
Kako se spopasti z občutkom utrujenosti, ko se temperature spustijo? Odgovor je enostaven – s čokolado in bučo! Vam res lahko čokolada in buča pomagata, da ostanete polni energije?
Sprememba ure za le eno uro na prvi pogled ne deluje preveč drastično, a zamenjava zimskega in poletnega časa lahko prinese številne neprijetnosti. Biološka ura, ki jo v glavnem usmerjata dnevna svetloba in tema, težko prenaša takšne nenadne spremembe. Za mnoge to pomeni stresen začetek, saj potrebujejo dneve, da se prilagodijo novemu ritmu. Zakaj je premik ure lahko za telo šok in kako vpliva na naše zdravje?
Sladkor ni samo v sladicah, skriva se tudi v drugi hrani.
Kot vsako leto se bliža tisti dan v oktobru, ko bomo morali prestaviti uro za eno uro nazaj. Čeprav se zdi to popolnoma rutinsko, ta premik že desetletja deli ljudi na tiste, ki komaj čakajo dodatno uro spanja, in tiste, ki jih premik ure spravlja ob pamet. Pa veste, kdaj točno letos prestavimo uro in zakaj je ta sprememba sploh potrebna?
Premikanje ure 2024? V Evropi že desetletja dvakrat letno premikamo uro, pri čemer prehajamo med poletnim in zimskim časom. Mnogi se sprašujejo, kdaj bo tokrat potrebno premakniti kazalce ure, in ali bo to morda zadnjič, saj se v Evropski uniji že vrsto let razpravlja o ukinitvi tega prehoda. Letos bomo ponovno prešli na zimski čas in v tem članku bomo podrobno raziskali, kdaj se to zgodi, zakaj še vedno premikamo ure in kakšne posledice ima to za naše telo.
Dolgotrajna izpostavljenost soncu prinese tudi manj prijetne posledice, med katerimi je izrazita utrujenost. Zakaj torej sonce lahko tako močno vpliva na našo energijo in počutje? V prispevku vam s pomočjo strokovnjakov razkrivamo glavne vzroke sončne utrujenosti in ponudili praktične nasvete, kako se jim izogniti ali jih ublažiti.