To osiągalne i zabawne cele na 2023 rok.
Schudnąć. Opuść sieci społecznościowe. Zrezygnuj z alkoholu. Bla bla bla. W rzeczywistości cele oparte na dobrych intencjach, które stają się postanowieniami noworocznymi, mają mniej niż połowę szans na rzeczywiste osiągnięcie. Dlaczego więc nie zrobić innego postanowienia noworocznego na 2023 rok? Spróbuj wykonać następujące czynności. Nie pożałujesz.
Skup się na tym, jak się czujesz, a nie na tym, jak wyglądasz
Postanowienia noworoczne nie powinny być tak bezpośrednio związane z dietą i odchudzaniem. Jeśli chcesz nawiązać zdrową relację ze swoim ciałem, zdecyduj się pokochać siebie i zainwestuj energię w swoje dobre samopoczucie. Spowoduje to widoczną zmianę, która znajdzie odzwierciedlenie również na zewnątrz.
Ćwicz, aby czuć się dobrze, nie będąc szczupłym.
Zamiast mieć obsesję na punkcie skali, skup się na tym, jak wspaniale się czujesz, odkąd stałaś się bardziej aktywna. Liczby na skali nie są przewodnikiem w życiu.
Daj przynajmniej jeden komplement dziennie.
Nigdy nie wiadomo - może Twój hołd sprawi, że ta osoba poczuje się o wiele lepiej.
Idź cały dzień bez sprawdzania poczty.
Nikt nie umrze. Poczta i wiadomości mogą poczekać do jutra.
Czyń losowe akty dobroci
Bycie miłym nic cię nie kosztuje. Ale życzliwość zdecydowanie się opłaca.
Przeczytaj przynajmniej jedną książkę w miesiącu.
Czytanie jest dobre dla mózgu, ponieważ zmniejsza stres oraz poprawia pamięć i koncentrację.
Idź gdzieś, gdzie nigdy wcześniej nie byłeś.
Wyjdź ze swojej strefy komfortu i zrób coś odważnego. Dobrze zrobi Twojej duszy i zmusi do odkrywania nowych światów.
Każdego wieczoru zapisuj jedną rzecz, za którą jesteś wdzięczny.
Zakończ dzień wdzięcznością, a zasypianie będzie łatwiejsze i bardziej satysfakcjonujące.
Zadzwoń do przyjaciela zamiast pisać do niego SMS-a.
Nie zapomnij o osobistym kontakcie, który jest często zaniedbywany w dobie technologii.
Nie kupuj rzeczy, których nie potrzebujesz
Zły nawyk. Lubimy wydawać pieniądze, nawet bez powodu. nie potrzebujesz tego? Potem po prostu nie kupuj. Twój portfel i planeta będą Ci wdzięczne.
