Znany tybetański mnich buddyjski i laureat Nagrody Nobla zawsze uczył nas, jak ważne są ludzkie wartości, takie jak samodyscyplina, przebaczenie, współczucie, szczęście, pokój i miłość. Dalajlama opisuje siebie jako zwykłego mnicha buddyjskiego i to właśnie ta prostota sprawia, że jego lekcje są tak szczere i pouczające.
Odkryjmy razem niektóre z jego mądrych życiowych lekcji i przemyśleń, które zmienią nasze życie.
1. Miłość to brak osądzania.
Osądzanie nie ma znaczenia w naszym życiu. Powstrzymuje nas od prawdy i miłości i trzyma w iluzji odrębności. Miłość jest naszą istotą. Miłość nie ma granic, ponieważ wszyscy jesteśmy perłami nawleczonymi na tę samą nić miłości. W przypadku braku osądu pozostaje miłość.
2. Moja wiara jest bardzo prosta. Moją religią jest życzliwość.
Bycie życzliwym i współczującym leży u podstaw wszystkich duchowych nauk i ścieżek życia. Jest to coś, co każdy z nas może kultywować z własnego wyboru. Zamiast spędzać czas na krytykowaniu innych, pracuj nad swoim pozytywnym nastawieniem i współczuciem. Życzliwość zapewnia poczucie dobrego samopoczucia i więzi, które poprawiają nasze zdrowie psychiczne.
3. Pozytywne i negatywne działania są określane zgodnie z własną motywacją.
Jeśli motywacja jest dobra, wszystkie działania stają się pozytywne, jeśli motywacja jest zła, stają się negatywne.
Każde działanie (niezależnie od tego, czy przyniesie pozytywny, czy negatywny skutek) w dużej mierze zależy od motywacji. W tym stwierdzeniu motywacja odnosi się do myśli, ponieważ określa nasze intencje. Więc zawsze myśl pozytywnie i tylko pozytywnie.
4. Pamiętaj, że czasami nieosiągnięcie tego, czego chcesz, jest cudownym szczęściem.
Kiedy sprawy nie idą zgodnie z planem lub byśmy tego chcieli, mamy tendencję do patrzenia w głąb siebie. Myślimy o tym, co mogliśmy zrobić inaczej – pomaga nam to zmienić punkt ciężkości i uczyć się na błędach z przeszłości, bo bez porażek nigdy nie docenilibyśmy „płynnej jazdy”.
5. Nigdy nie osiągniemy pokoju w świecie zewnętrznym, dopóki najpierw nie osiągniemy pokoju w sobie.
Większość z nas żyje w złudzeniu, że szczęście i pokój pochodzą z naszego zewnętrznego świata, ale prawda jest zupełnie odwrotna. Jeśli nie masz pokoju w sobie, świat zewnętrzny nie będzie miał żadnej władzy nad twoim stanem umysłu. Aby osiągnąć spokój, musisz przestać myśleć o przyszłości i skupić się na tu i teraz. Żyj teraźniejszością, jakby to wszystko, co masz. Zaakceptuj siebie, a następnie pozwól sobie na rozwój.
6. Sen jest najlepszą medytacją.
Sen to czas, kiedy poprzez sny kontaktujemy się z naszą podświadomością. Przenosimy się do zupełnie innego świata i wracamy wypoczęci. Wszystkie żywe istoty traktują sen jako jedną z najważniejszych czynności dla dobrego samopoczucia naszego umysłu, ciała i ducha. Brak snu jest głównym winowajcą naszego negatywnego nastroju, niepokoju i depresji. Nigdy nie idź na kompromis w kwestii snu!
7. Prawdziwym bohaterem jest ten, kto pokonuje własny gniew i nienawiść.
Łatwo paść ofiarą negatywnych emocji – złości, nienawiści, strachu, zazdrości itp. Gniew to niszcząca emocja, która szkodzi naszemu zdrowiu psychicznemu i fizycznemu. Niszczy nasz układ nerwowy, sercowo-naczyniowy i pokarmowy. Gniew może również prowadzić do depresji. Podjęcie świadomej decyzji o radzeniu sobie z emocjami i rzeczami, które nas denerwują i skupienie się na znalezieniu dla nich rozwiązań to nasze bohaterskie osiągnięcie!
8. Kiedy ignorancja jest naszym panem, nie mamy szans na prawdziwy pokój.
Czasami coś ignorujemy, co jest naszą winą ze strachu, a to strach jest nadal największym wrogiem pokoju. Ignorancja jest przyczyną naszych nagromadzonych frustracji, które przy pewnych okazjach mogą dojść do szczytu. Aby się rozwijać i osiągnąć nasz pokój, konieczne jest wzniesienie się ponad wszelki „brud” (lub trudności) i rozkwitnięcie (rozwój).
9. Bardzo rzadko lub prawie niemożliwe jest, aby sytuacja była negatywna ze wszystkich stron.
Nie trać nadziei, jeśli sytuacja jest negatywna lub nieprzyjemna, patrz na jasną stronę i przyjmuj wszystko, co życie ci rzuca. Z takim nastawieniem również zaakceptujesz życie jako przygodę, a nie jako stały ciężar.
10. Prawdziwa duchowość to mentalne nastawienie, które możesz praktykować w dowolnym momencie.
Duchowość buduje poczucie połączenia z czymś większym niż my sami. Możesz mieć swoje duchowe doświadczenie, słuchając muzyki, spacerując po lesie, obserwując wschód słońca lub cokolwiek, co karmi twoją duszę.
Zaadaptowane i zaadaptowane z:
fractalenlightenment.com
