Czy można wybaczyć zdradę i zaakceptować ją jako punkt, który pozwolił wam się rozwijać i rozwijać związek? Każdy radzi sobie z tym na swój sposób. Oto kilka przydatnych wskazówek!
Odkrycie niewierności partnera jest jednym z najbardziej bolesnych doświadczeń w życiu. Ze względu na ilość i intensywność bólu, jaki ludzie odczuwają, wielu ludzi myśli, że nigdy nie wyzdrowieją z niewierności.
W rzeczywistości każda osoba może wyleczyć się z niewierności. Aby proces ten przebiegał jak najlepiej, był szybszy i łatwiejszy, psycholog Ana Kandare Šoljaga dała 10 przydatnych wskazówek.
1. Od razu po odkryciu niewierności przypomnij sobie o tym, że jesteśmy ludzie silniejsi niż nam się wydaje, tym jesteśmy.
Aby przetrwać oszustwo, musimy być bardzo odporni fizycznie i psychicznie. Nie urodziliśmy się, by być ofiarami, ponieważ jako tacy nie przetrwalibyśmy. Przetrwanie jest na poziomie instynktownego mechanizmu u ludzi, podczas gdy mentalność ofiary jest wyuczona.
2. Małżeństwo może przetrwać niewierność, ale tylko wtedy, gdy oboje partnerzy tego chcą i do tego dążą.
3. Nie mścij się na niewiernym partnerze, ponieważ to tylko marnuje energię i odwraca uwagę od tego, co ważne. Potrzebujesz wtedy poczucia kontroli nad własnym życiem, a nie zemsty.
4. Nie udawaj silnego i nie pogrążaj się w pracy, obowiązkach domowych i rutynie. Możesz udawać, że niewierność cię nie boli, bo ludzie wokół ciebie oczekują od ciebie bólu.
Niewierność jest dużym, bolesnym wydarzeniem życiowym i ważne jest, aby dobrze sobie z nią poradzić. Odpuszczenie oznacza uświadomienie sobie, że jesteś zraniony i że to na ciebie wpływa, i że będziesz musiał coś z tym zrobić. Czas nie leczy ran, to jest to, co robisz, aby stać się lepszym.
5. Nie odpowiadasz za niewierność partnera, nawet jeśli nie byłeś dobrym partnerem.
Problemów małżeńskich i twoich błędów nie rozwiąże niewierność. Chociaż nie jesteś odpowiedzialny za niewierność, jesteś odpowiedzialny za stan własnego umysłu. Nie możesz wybrać, czy przytrafią ci się złe, czy dobre rzeczy, ale możesz wybrać, jak na nie zareagujesz.
Kiedy odróżnisz to, co możesz zmienić od tego, czego nie możesz, za co jesteś odpowiedzialny, a za co nie jesteś, między tym, co możesz kontrolować, a tym, czego nie możesz kontrolować - nie będziesz już zdany na łaskę działań niewiernego partnera.
Nie możesz zmienić przeszłości. Nie możesz kontrolować niewiernego partnera. Ale możesz mieć władzę nad tym, co nadchodzi. Możesz kontrolować stan swojego umysłu.
6. Idź przez to powoli, dzień po dniu. Żyj dniem dzisiejszym, bądź obecny każdego dnia. Zadbaj o siebie śpiąc, jedząc,... Jeśli ci się nie uda, poszukaj profesjonalnej pomocy.
7. Odłóż ważne życiowe decyzje. Ponieważ straciłeś równowagę i jesteś zdenerwowany, prawdopodobieństwo podjęcia błędnych decyzji znacznie wzrasta.
8. Nie ukrywaj swojej ponurej, ciemnej strony. Czasami, jak padlinożercy, unosisz się nad własnymi bolesnymi dolegliwościami. Im więcej masz z nimi do czynienia, tym bardziej je karmisz, a im więcej ich karmisz, tym są silniejsze i liczniejsze. W tym okresie to, co powinieneś robić, jest równie ważne, jak to, czego nie powinieneś robić.
9. Chociaż poczujesz się lepiej, nie opowiadaj wszystkim nieprzyjemnych wydarzeń, który jest gotów cię wysłuchać.
Starannie dobieraj rozmówców, ponieważ gdy jesteś tak ciężko ranny, rady innych mogą być szczególnie druzgocące. Lepiej porozmawiać z profesjonalistą, który jest neutralny i ma odpowiednią wiedzę.
Nigdy nie mów swoim dzieciom o niewierności, zwłaszcza jeśli jesteś zdenerwowany. Niewierność może złamać dziecku serce i wiarę w miłość. Jeszcze więcej szkód może wyrządzić strach, który odczuwają dzieci, gdy widzą rodzica, który stracił kontrolę nad swoimi emocjami i zachowaniem.
10. I na koniec pamiętaj, że to nie jest kropka w twojej historii, a tylko przecinek. Twoja historia jest wciąż pisana.
