15 porad dla każdego ze złamanym sercem, które mogą zmienić twoje życie!

Kiedy opłakujesz rozpad związku, po prostu chcesz, aby ten pozornie niekończący się ból emocjonalny zniknął. Znalezienie miłości jest ostatnią rzeczą, o której myślisz.

Czujesz, że już nigdy nie będziesz w stanie pokochać nikogo tak, jak kochasz tę osobę. Twoje bolesne doświadczenie zmieniło cię w zgorzkniałą i urażona osobę, w kogoś, kim nigdy wcześniej nie byłeś. Ale wkrótce zdajesz sobie sprawę, że to nie jest właściwa droga. Wiesz, że musisz żyć dalej.

Nie wiesz jak i od czego zacząć? Jak pozbyć się strachu? Jak otworzyć swoje serce na drugą osobę? To normalne, że zadajesz sobie te wszystkie pytania, ponieważ znalezienie miłości po rozstaniu nie jest łatwe.

Nie możesz rozpocząć nowego związku bez przebaczenia sobie, wyleczenia otwartych ran i pozostawienia tego, co przeminęło. Mógłbyś, ale byłoby to nie fair w stosunku do ciebie lub osoby obok ciebie. Najpierw musisz uleczyć zranione serce i przygotować się na nadchodzącą nową miłość.

1. Odetnij wszelkie więzi z przeszłością

Twoim głównym celem jest iść do przodu. Nie możesz oczekiwać, że tak się stanie, jeśli utkniesz w tym samym miejscu. Pogódź się - twój związek się skończył. Ty i twój były nie jesteście już razem i czas to zaakceptować. Im szybciej to sobie uświadomisz, tym szybciej znajdziesz zdrowy związek i prawdziwą miłość.

Zerwanie wszystkich więzów to jedyny sposób na pozostawienie bólu za sobą. Nie możesz wymazać całego związku z pamięci. To byłoby niemożliwe. Ale nie myśl ciągle o tej osobie i przeszłości. Jeśli nadal jesteś w kontakcie, zerwij wszelki kontakt, natychmiast, natychmiast. Przestań łudzić się, że możesz przyjaźnić się z kimś, kto tak bardzo cię skrzywdził.

Pozbądź się wszystkiego, co ci o nim przypomina. Jeśli chcesz zachować jakieś drobne pamiątki, ukryj je lub usuń z widoku. Nie śledź jego profili w sieciach społecznościowych, nie pytaj wspólnych znajomych, jak się mają. Nie żyj w nadziei, że pewnego dnia zapukają do twoich drzwi.

Nie ma znaczenia, czy masz zakończenie, które chciałeś, czy niektóre rzeczy pozostały niewypowiedziane, czy też nadal szukasz odpowiedzi. Przestań. Zerwanie z przeszłością boli, ale trzeba pogodzić się z faktem, że Wasz związek to już historia i czas go spakować i wysłać pod nieznany adres, daleko od Ciebie.

2. Pozwól sobie na żałobę

Nie udawaj, że nie byłeś ranny. To najgorsza rzecz, jaką możesz zrobić w tym momencie. Zdrowy proces uzdrawiania wymaga akceptacji. Oznacza stawienie czoła bólowi i przezwyciężenie go, zamiast uciekać, by ratować swoje życie.

Oczywiście byłoby łatwiej, gdybyśmy mogli zakopać naszą traumę głęboko w sobie. Zamiatanie spraw pod dywan i życie dalej, jakbyś nie przeszedł przez piekło rozczarowań i bólu serca brzmi kusząco, prawda? Sprawa byłaby mniej skomplikowana. Nie musiałbyś przechodzić przez różne etapy żałoby i mógłbyś wskoczyć w nowy związek z pierwszą osobą, która się pojawi. Ale co by się stało na dłuższą metę? Twoje stłumione emocje powrócą do twojego życia.

Nie pozwól na to i przetwarzaj je w zdrowy sposób. Pozwól sobie na żałobę.
Nie opłakujesz utraty byłego, ale utratę nadziei i marzeń, koniec związku i utratę osoby, którą kiedyś byłeś. Nie uciekaj od bólu, bo tak postępują tchórze.

Nie czuj się słaby, jeśli przejdziesz przez ten etap, a raczej postrzegaj to jako oznakę swojej siły. Uwierz mi, niewielu ludzi ma zdolność kontrolowania swoich najciemniejszych emocji i myśli.

3. Uwolnij swoje emocje

Kiedy twoje serce rozpadło się na milion kawałków, pozostawiło po sobie wiele otwartych ran. Nie pozwól, aby którykolwiek z tych fragmentów pozostał w tobie. Pozbądź się całego smutku, który cię zżera.

Możesz to zrobić, nie trzymając się swoich emocji - usuwając je z siebie. Jeśli masz ochotę płakać - płacz. Jeśli potrzebujesz chwili wytchnienia od stresującego dnia pracy i chcesz przez kilka dni jeść lody przed telewizorem, kto ma cię osądzać? Nikt.
Jednak najlepszym sposobem na uwolnienie emocji jest pisanie. Nie martw się, nie potrzebujesz talentu.

Kawałek papieru może znacznie więcej, niż myślisz. On przyjmie cały twój ból i spełni swój cel. Zacznij pisać i zapisuj swoje postępy każdego dnia. Pamiętaj, że nikt tego nie przeczyta, więc możesz 100% być szczery. Nie ma nic złego w wyrażaniu swoich uczuć poprzez pisanie o nich. To nic innego jak mechanizm radzenia sobie, który pomoże ci wyzdrowieć.

4. Polegaj na swoim systemie wsparcia

Jesteś samowystarczalną, niezależną osobą, która przeszła samotnie najgorsze chwile. Nie potrzebujesz nikogo, kto poklepie Cię po plecach i powie, że wszystko będzie dobrze. Poza tym ostatnią rzeczą, jakiej chcesz, jest ujawnienie swoich słabości najbliższym. W końcu co dokładnie mogą zrobić? Nie mogą zabrać od ciebie żadnego bólu. Będą się tylko martwić, a ty nieumyślnie wciągniesz ich w swoje problemy.

Ale mylisz się. Kto nie potrzebuje prawdziwego przyjaciela, który mógłby zadzwonić w środku nocy?
Nie martw się, żadna z tych osób nie uzna cię za osobę żałosną. Jest to całkowicie normalne i zrozumieją twój ból. Nie tylko to, ci ludzie będą trzymać cię za rękę przez wszystkie twoje trudności. Pokażą Ci, że nie jesteś sam i dadzą nadzieję na lepsze jutro.

A co z tymi, którzy nie mają bliskich przyjaciół, na których mogą polegać? Czy są skazani na cierpienie w milczeniu? Zawsze istnieje możliwość dołączenia do grupy wsparcia pełnej ludzi, którzy przeszli przez te same rzeczy, przez które przechodzisz.

5. Pamiętaj o swojej wartości

Uważasz, że ból jest nie do zniesienia. Wiesz, że to w końcu zniknie. Ale to wszystko ma duży wpływ na twoją pewność siebie i obraz siebie. I musisz od razu zacząć nad tym pracować. Wątpisz w swoją wartość i martwisz się, że żaden mężczyzna ani kobieta już nigdy cię nie zechce – że jesteś zbyt zraniony. Zastanawiasz się, dlaczego nie byłeś wystarczający dla swojego byłego.

Twoja wartość nie ma nic wspólnego ze statusem związku. Pomimo tego wszystkiego, co się wydarzyło, masz wiele do zaoferowania. Nadal nosisz w piersi kochające serce - po prostu go teraz nie czujesz.

6. Pozwól, aby czas zadziałał magicznie

Złamane serce nie zagoi się w ciągu kilku dni; czasami ten proces trwa kilka miesięcy. Ale w końcu czas zadziała swoją magią. A wszystko, co musisz zrobić, to pozwolić mu – dać wystarczająco dużo czasu. Nie oznacza to, że należy cierpliwie siedzieć i czekać na cud. Pozwól swojemu życiu toczyć się własnym torem.

Nikt nie jest w stanie powiedzieć, ile czasu minie, zanim będziesz gotowy na nową miłość, ponieważ wszyscy jesteśmy różni. Ale to się stanie. Z każdym dniem będzie łatwiej. Pewnego ranka obudzisz się i zobaczysz, że jesteś gotowy i że przeszłe traumy już cię nie powstrzymują.

7. Bądź dla siebie dobry

Jesteś najważniejszą osobą w swoim życiu. Aby przyciągnąć wartościową kobietę lub mężczyznę, musisz być najlepszą wersją siebie. Bądź szczęśliwy z osobą, którą się stajesz. Popraw swoje życie, aby być szczęśliwym ze sobą, z partnerem lub bez.

To Twoja szansa na cieszenie się każdym oddechem. Okazja do odnalezienia swojego prawdziwego celu i poznania znaczenia miłości - dla siebie. Zaufaj sobie, szczęście przyciąga szczęście, a miłość przyciąga miłość. Więc kiedy jesteś z siebie zadowolony, potencjalne bratnie dusze zaczynają pojawiać się znikąd. Kiedy kochasz siebie we właściwy sposób, przyciągniesz tylko tych, którzy zasługują na to, by być w twoim życiu.

8. Pula randkowa

Jeśli czujesz, że jesteś emocjonalnie gotowy, idź na randkę. Ale nie traktuj tego poszukiwania miłości jako priorytetu, ale też nie uciekaj od niego. Otwórz oczy na płeć przeciwną. Oznacza to uśmiechanie się do tego uroczego faceta lub flirtowanie z tym atrakcyjnym nieznajomym. Jeśli zrzuciłeś bagaż emocjonalny, jesteś gotowy na randkę.

9. Ucz się na swoich błędach

Przeanalizuj swój poprzedni związek mentalnie i emocjonalnie. Potraktuj to, co się stało, jako lekcję. Miłość, którą czułeś do swojego byłego, zniknęła. Nabyłeś umiejętność obiektywnego przetwarzania rzeczy. Cofnij się i obserwuj swoją przeszłość, jakbyś był obserwatorem.

To jedyny sposób, aby spojrzeć na rzeczy realistycznie - jedyny sposób, aby uświadomić sobie swoje błędy i uczyć się na nich. Może ostatnim razem dokonałeś złego wyboru. Albo miałeś swój udział w błędach, których wtedy nie widziałeś.

Może twoim fatalnym błędem było dawanie zbyt wiele, nie prosząc o nic w zamian. Lub spędził lata próbując ocalić nieudany związek. Cokolwiek to było, teraz wiesz lepiej. To druzgocące doświadczenie nauczyło cię wielu rzeczy. Nie powtarzaj toksycznych wzorców zachowań. Czy nie jest oczywiste, że prowadzą cię donikąd?

10. Nie bądź z kimś tylko dlatego, że boisz się samotności

Pułapka, w którą wpadają prawie wszyscy mężczyźni i kobiety ze złamanym sercem, kiedy kończą bolesny związek, polega na wpadnięciu w gorszy. Nie musisz za wszelką cenę kończyć swojego życia w pojedynkę, a już na pewno nie powinieneś zadowalać się związkiem, który ciągle się powtarza.

Nie bądź z kimś tylko dlatego, że boisz się samotności lub dlatego, że nie możesz znaleźć zdrowego związku. Nie szukaj swojego ex w innych ludziach i co najważniejsze - nie wykorzystuj ich do leczenia swoich ran. Wiesz, że jesteś lepszy niż to. Po co łamać czyjeś serce, kiedy próbujesz naprawić swoje.

Bądź uczciwy i sprawiedliwy. Lepiej poczekać, aż w pełni wyzdrowiejesz, zanim zaczniesz coś nowego, niż skrzywdzić niewinną osobę. Poza tym taki toksyczny związek nie wyjdzie ci na dobre. Nie nauczy cię znowu kochać. Zamiast tego pogrzebie cię jeszcze bardziej w rozczarowaniu.

11. Zmiana partnerów nie jest właściwą drogą

Czy naprawdę tego chcesz? A może to twój sposób na wypełnienie pustki, która w tobie pozostała? Przeskakiwanie z jednego związku do drugiego nie jest sposobem na znalezienie miłości.

Wychodź z ludźmi, których naprawdę lubisz. Spróbuj zbudować coś większego z ludźmi, z którymi czujesz autentyczny związek – a nie z tymi, do których pociągasz tylko fizycznie.

12. Jasno określaj swoje standardy

Jasno określ czego i kogo chcesz. To nie sprawia, że jesteś wybredny – oznacza to, że rozwinąłeś się jako osoba, a to bolesne doświadczenie spełniło swoje zadanie. Zawsze znajdziesz w innych coś, co ci się nie spodoba.

Pytanie brzmi, czy czujesz, że możesz sobie z tym poradzić? Czy to zerwanie umowy, z którym nigdy nie mogłem się pogodzić? Cokolwiek robisz, nie kompromituj się. Znajdź osobę, na którą zasługujesz i nigdy nie zadowalaj się niczym gorszym.

13. Trzymaj się nadziei

Nigdy nie trać nadziei, prędzej czy później miłość do ciebie przyjdzie. Nie miej obsesji na punkcie poszukiwań, ale głęboko wierz w ich nadejście. Porzuć myśl, że kochasz tylko raz w życiu. Tak, kochałeś swojego byłego - inaczej nie mieliby szansy złamać Ci serca. Nie oznacza to jednak, że już nigdy nie pokochasz z taką samą intensywnością, a nawet mocniej.

Być może twój były partner był w tamtym momencie twoją bratnią duszą, ale to nie znaczy, że był przeznaczony dla ciebie na długoterminowy związek. Nie rezygnuj z miłości, pomimo wszystkich rozczarowań. Miłość jest piękna i dlaczego miałbyś z niej rezygnować tylko dlatego, że miałeś jedno bolesne doświadczenie.

14. Nie każdy wygląda jak twój były

Porównywanie wszystkiego do swojego byłego donikąd cię nie zaprowadzi. Pokonanie tej osoby nie oznacza, że przezwyciężyłeś strach przed bólem. Jeśli pozwolisz, by negatywność przyćmiła twój umysł, nadmierne myślenie może zrujnować twój potencjalny związek. Nikt nie może ci zagwarantować, że nowy mężczyzna lub nowa kobieta nie złamie ci serca. Ale tym razem im na to nie pozwolisz.

Nie jesteś już osobą, którą byłeś kiedyś. Teraz masz możliwość rozpoznania znaków ostrzegawczych na czas i odejścia od ludzi, którzy mogliby cię skrzywdzić. Poza tym nie można przewidzieć przyszłości. Czasami trzeba podjąć ryzyko i podążać za głosem serca.

Jeśli znowu coś się nie powiedzie, przynajmniej będziesz wiedział, że próbowałeś. Będziesz dumny ze swojej odwagi do podejmowania ryzyka i skoku w nieznane pomimo bolesnej przeszłości.

15. Zainwestuj maksimum

Nie pozwól, aby twoja przeszłość zrujnowała twoją przyszłość i nie pozwól, aby twój nowy partner płacił za błędy twojego byłego. Ciesz się każdą chwilą swojego nowego romansu, poddaj się miłości i zobacz, dokąd zaprowadzi Cię magia!