Przy odpowiedniej pielęgnacji zębów i całej jamy ustnej zapobiegamy powstaniu stanu zapalnego dziąseł – gingivitis, a w przypadku już rozwiniętej choroby przyzębia możemy zapobiec jej postępowi. Choroby przyzębia wpływają na ogólny stan zdrowia człowieka.
Badania wykazały, że ponad 90% dorosłych w Słowenii cierpi na choroby dziąseł, a u jednej czwartej z nich występują objawy choroby przyzębia. W Słowenii i na świecie choroba przyzębia jest jedną z najpowszechniejszych chorób przewlekłych.
1. Myj zęby dwa razy dziennie
Lekarz stomatolog Rahela Žižek, PhD. wygięcie. med., mówi, że Zdrowe dziąsła są jędrne, mają różowy kolor, nie są zapalone i nie krwawią.. Jest to szczególnie ważne w higienie jamy ustnej czyszczenie przestrzeni międzyzębowychdlatego dentyści i higienistki stomatologiczne zalecają regularne stosowanie nić dentystyczna. Zęby należy myć dwa razy dziennie. Ważne jest, aby myć zęby wieczorem, ponieważ podczas snu zmniejsza się wydzielanie śliny, gdyż bakterie metabolizują węglowodany, wytwarzając kwasy, które zmiękczają wierzchnią warstwę szkliwa. Powoduje to obniżenie pH w jamie ustnej, dlatego dobrym pomysłem jest mycie zębów rano przed śniadaniem pastą z fluorem. Podniesie to pH i przygotuje zęby na pierwszy posiłek.
2. Jedz produkty dobre dla zębów
Doskonale czyszczą zęby. jabłka, które zawierają dużo witaminy C i działają przeciwzapalnie na dziąsła. Sięgaj po niego tak często, jak to możliwe. szpinak, który na krótko pozostawia na zębach warstwę ochronną i zabezpiecza przed przebarwieniami (np. przy użyciu prawdziwych herbat, kawy lub czerwonego wina), a po sery twarde, będące źródłem wapnia, tworzą na zębach lekko tłustą warstwę ochronną, neutralizując w ten sposób bakterie powodujące próchnicę.
3. Używaj dobrej jakości szczoteczek do zębów
Eksperci od czyszczenia zębów polecają szczoteczki elektryczne. Szczoteczki Oral-B® oferują najbardziej zaawansowaną technologię opartą na technologii 3D, która oznacza 3 rodzaje ruchu – oscylację, rotację i pulsację, dzięki czemu usuwają do 100% więcej płytki nazębnej niż zwykła szczoteczka manualna. Najbardziej zaawansowane szczoteczki elektryczne Oral-B® Genius łączą w sobie najnowszą technologię wykrywania ruchu szczoteczki i rozpoznawania obrazu za pomocą kamery smartfona. Umożliwia to zapisywanie obszarów, które szczotkowałeś, dzięki czemu masz pewność, że żadnego nie pominiesz, a także sprawia, że szczotkowanie jest łatwiejsze, zgodnie z zaleceniami dentysty.
