5 toksycznych przekonań psychicznych, których musisz się pozbyć, aby żyć lepiej

Toksyczne nastawienie to przekonanie o naszym życiu lub nas samych, które rozwijamy w wyniku niesprzyjających okoliczności, traumy, nierozwiązanych problemów i niepowodzeń.

Ten rodzaj myślenia rośnie wraz z tobą, jeśli nie zajmiesz się nim, gdy się pojawi. Ma moc zniszczenia twojego życia lub uniemożliwienia ci życia, którego pragniesz, lub osiągnięcia twoich celów.

Zobaczmy, czym są takie przekonania.

1. Nie jesteś wystarczająco dobry

Jednym z najczęstszych toksycznych sposobów myślenia jest przekonanie, że nie nadajesz się do czegoś, czy to praca, czy związek. Zbudowaliśmy przekonanie na fakcie, że czegoś chciałeś i nie dostałeś. Zacząłeś się bać, że już nigdy nie dostaniesz tego, czego chcesz, a ponieważ nie chcesz już czuć bólu rozczarowania, nawet już nie próbujesz.

Nie byłeś odpowiedzialny tylko za to. Może nie byłeś wystarczająco wykwalifikowany do pracy, o której marzyłeś, i nie byłeś odpowiednią osobą dla kogoś, kogo lubisz. To nie znaczy, że nie jesteś wystarczająco dobry, oznacza to po prostu, że niektóre rzeczy mają być twoje lub dla ciebie, a niektóre nie.

Kluczem tutaj jest nie pozwolić, aby ten sposób myślenia sparaliżował cię przed dalszymi próbami i abyś był wart wszystkiego, czego chcesz, nawet jeśli tego nie dostaniesz.

Aby zmienić wzór, musisz zmienić sposób myślenia, nawet jeśli wynik nie jest taki, jaki chcesz. Wszystko zależy od tego, co dzieje się w Tobie.

2. Wszyscy cię porzucają

Innym powszechnym toksycznym sposobem myślenia jest przekonanie, że tak się stanie w końcu wszyscy wyszli. Zwykle rozwija się z powodu problemów z dzieciństwa.

Zaczynasz budować wokół siebie mury, aby chronić swoje serce. Tworzysz scenariusz, w którym ludzie, których kochasz, opuszczą cię i zostaniesz sam, przez co sabotujesz wszystkie relacje.

Jeśli chcesz naprawić swoje problemy z porzuceniem, najpierw musisz dotrzeć do źródła tego, jak to wszystko się zaczęło i jakie części przenosisz do swoich relacji.

Co wyzwala taki sposób myślenia? Stare, niezabliźnione rany.

3. Musisz walczyć, aby dostać to, czego chcesz

Czy czujesz, że jest w tobie przekonanie, że to, na co nie pracowałeś że na to nie zasługujesz?

To jest toksyczne, ten sposób myślenia powstrzymuje cię od marzeń lub podążania za głosem serca, swoją pasją, ponieważ wierzysz, że musisz ciężko pracować, aby zarobić na życie, którego pragniesz.

I często czujesz się winny, jeśli nie robisz wystarczająco dużo, więc próbujesz wypełnić swój czas rzeczami, które w ogóle cię nie ekscytują, tylko po to, by pod koniec dnia poczuć się produktywnym.

Jeśli jesteś zadowolony ze sposobu, w jaki żyjesz, nawet jeśli nie starasz się za bardzo, to wszystko, co się liczy. To, jak inni postrzegają twoje życie, nie jest twoim problemem. Musisz zacząć wierzyć, że są dobre rzeczy mogą być proste i że można spełniać swoje marzenia nawet bez bólu i walki.

4. Nie możesz zrezygnować

Jesteś bombardowany wiadomościami motywacyjnymi, takimi jak; nie poddawaj się, nie poddawaj się... Ale czasami najlepszą i jedyną opcją dla ciebie jest poddanie się. Walcz o to, czego pragniesz i co kochasz, ale kiedy nie masz już energii, motywacji ani chęci do dalszego działania, poddaj się.

Nie ma nic złego w odejściu z pracy, z której jesteś nieszczęśliwy. Jeśli zakończysz związek, który cię rani. Jeśli przestaniesz mieszkać w mieście, które wysysa z ciebie życie. W zależności od sytuacji czasami pozostanie jest bardziej toksyczne niż rezygnacja.

5. Bądź dobrym człowiekiem

Czasami jest ci lepiej bez pewnych osób w twoim życiu. Jeśli zerwij więzi z ludźmi , którzy Cię nie szanują lub wnoszą do Twojego życia ciągłe dramaty i kłopoty, to jedyna zdrowa decyzja, jaką podjąłeś.

Ważne jest, aby być empatycznym, życzliwym i wybaczającym w niektórych przypadkach oraz wiedzieć, jak wytyczyć granicę i wyznaczyć granice z ludźmi, którzy ich nie mają lub z ludźmi, którzy utrudniają ci życie.