Je weet diep van binnen dat je ongelijk hebt, maar je overtuigingen vertellen je een heel ander verhaal. Ze zeggen dat je het niet waard bent, dat je geen geluk en succes verdient.
Een toxische mindset is een overtuiging over ons leven of onszelf die we ontwikkelen door ongunstige omstandigheden, trauma, onopgeloste problemen en mislukkingen.
Dit soort mentaliteit groeit met je mee als je het niet aanpakt wanneer het zich voordoet. Het heeft de kracht om je leven te vernietigen of te voorkomen dat je het leven leidt dat je wilt of je doelen bereikt.
Laten we eens kijken wat zulke overtuigingen zijn.
1. Je bent niet goed genoeg
Een van de meest voorkomende toxische denkwijzen is de overtuiging dat je bent ergens niet goed genoeg voor, of het nu een baan of een relatie is. We bouwden een overtuiging op het feit dat je iets wilde en het niet kreeg. Je bent bang geworden dat je nooit meer zult krijgen wat je wilt, en omdat je de pijn van teleurstelling niet meer wilt voelen, probeer je het niet eens meer.
Daar was je niet verantwoordelijk voor. Misschien was je niet gekwalificeerd genoeg voor de baan die je wilde, en was je niet de juiste persoon voor iemand die je leuk vond. Het betekent niet dat je niet goed genoeg bent, het betekent alleen dat sommige dingen bedoeld zijn om van jou of voor jou te zijn en sommige dingen niet.
De sleutel hier is om je door deze mentaliteit niet te laten verlammen om verder te proberen en dat je waard bent wat je maar wilt, zelfs als je het niet krijgt.
Om het patroon te wijzigen, je moet je manier van denken veranderen, zelfs als het resultaat niet is wat u wilt. Het hangt allemaal af van wat er in je gebeurt.
2. Iedereen laat je in de steek
Een andere veel voorkomende giftige mentaliteit is de overtuiging dat ze dat zullen doen uiteindelijk ging iedereen weg. Dit ontwikkelt zich meestal als gevolg van problemen in de kindertijd.
Er zijn zoveel twijfels in mijn hoofd. Foto: Andrea Piacquadio / PexelsJe begint muren om jezelf heen te bouwen om je hart te beschermen. Je creëert een scenario waarin de mensen van wie je houdt je zullen verlaten en je alleen zult zijn, en daardoor saboteer je alle relaties.
Als je je verlatingsproblemen wilt oplossen, moet je eerst doorgronden hoe het allemaal begon en welke delen ervan je meeneemt in je relaties.
Wat veroorzaakt zo'n mentaliteit? Oude onopgeloste wonden.
3. Je moet vechten om te krijgen wat je wilt
Heb je het gevoel dat er een overtuiging in je is waar je niet voor hebt gewerkt dat je het niet verdient?
Het is giftig, deze mentaliteit weerhoudt je ervan te dromen of je hart, je passie te volgen, omdat je gelooft dat je hard moet werken om het leven te verdienen dat je wilt.
En je voelt je vaak schuldig als je niet genoeg doet, dus probeer je je tijd te vullen met dingen die je helemaal niet opwinden, zodat je je aan het einde van de dag productief kunt voelen.
Als je tevreden bent met de manier waarop je leeft, zelfs als je niet al te hard je best doet, is dat het enige dat telt. Hoe anderen tegen je leven aankijken is niet jouw probleem. Je moet beginnen te geloven dat ze dat zijn goede dingen kunnen eenvoudig zijn en dat het mogelijk is om je dromen te verwezenlijken, zelfs zonder pijn en strijd.
4. Je kunt niet stoppen
Je wordt gebombardeerd met motiverende berichten zoals; geef niet op, geef niet op... Maar soms is opgeven de beste en enige optie voor jou. Vecht voor wat je wilt en waar je van houdt, maar als je niet langer de energie, motivatie of het verlangen hebt om door te gaan, geef dan op.
Ik geniet van het leven. Foto: Bruno Ada / UnsplashEr is niets mis met het verlaten van een baan die je ongelukkig maakt. Als je een relatie beëindigt die je pijn heeft gedaan. Als je niet meer in een stad woont die het leven uit je zuigt. Afhankelijk van de situatie is blijven soms giftiger dan stoppen.
5. Wees een goed mens
Soms ben je beter af zonder sommige mensen in je leven. Als banden met mensen verbreken , die je niet respecteren of constant drama en problemen in je leven brengen, is de enige gezonde beslissing die je hebt genomen.
Het is belangrijk om in sommige gevallen empathisch, vriendelijk en vergevingsgezind te zijn en te weten hoe je een grens moet trekken en grenzen moet stellen met mensen die ze niet hebben of met mensen die je het leven moeilijk maken.
