5 wskazówek na jesienne odtrucie organizmu bez większego wysiłku

Jeśli w codziennym życiu uwzględnimy pięć prostych kroków w celu skuteczniejszej naturalnej detoksykacji organizmu, nasze wysiłki zostaną nagrodzone niemal natychmiast. W ciągu tygodnia poczujemy się znacznie lepiej, nasza skóra nabierze blasku, a także będziemy mieli znacznie więcej energii.

1. Zacznijmy poranek od szklanki letniej wody z cytryną

Ciepła woda z cytryną ma niesamowite działanie lecznicze i oczyszczające: poprawia układ odpornościowy, reguluje pH, pomaga w trawieniu i detoksykacji organizmu, przyspiesza pracę wątroby i gojenie ran, oczyszcza skórę.

2. W menu śniadania powinien znaleźć się zielony koktajl

Przygotowując zielone soki papkowate, możemy spożyć niesamowitą ilość witamin, błonnika i innych składników odżywczych, które można wykorzystać do zaspokojenia uczucia głodu, uregulowania trawienia, oczyszczenia organizmu i poprawy wyglądu naszej skóry.

3. Włącz do swojej diety sok z młodego kokosa

Sok z młodego kokosa lub woda kokosowa ma działanie odtruwające, gdyż wiąże toksyny i oczyszcza przewód pokarmowy, a także wypycha toksyny z organizmu. Ma zdolność chłodzenia, skutecznie gasi pragnienie i jest doskonałym naturalnym izotonikiem, który pomaga szybko przywrócić płyny po ciężkiej pracy lub sporcie.

4. Włącz do codziennego menu owoce

Jeżeli przed obiadem zgłodniejemy, zjedzmy owoc. Witaminy, przeciwutleniacze, enzymy i błonnik pomogą w dalszej eliminacji toksyn z organizmu i poprawią samopoczucie.

5. Pij więcej niż osiem szklanek wody dziennie

Aby skutecznie odtruć organizm, powinniśmy pić więcej niż osiem szklanek wody dziennie. Woda łagodzi bóle głowy, nadaje skórze zdrowy blask i poprawia trawienie.