Filtry przeciwsłoneczne są niezbędne do ochrony skóry przed szkodliwym promieniowaniem UV, ale większość z nas stosuje je nieprawidłowo. Oto siedem najczęstszych błędów popełnianych przy stosowaniu filtrów przeciwsłonecznych i sposoby ich uniknięcia.
Stosowanie filtrów przeciwsłonecznych ma kluczowe znaczenie dla ochrony naszej skóry przed szkodliwym promieniowaniem UV, jednak wielu z nas popełnia błędy, które zmniejszają jego skuteczność. Chociaż samo nałożenie kremu może nie wydawać się wielkim wysiłkiem, istnieje wiele czynników, które wpływają na jego skuteczność. Od złej ilości, stosowania przestarzałych produktów, po zły czas aplikacji – to typowe błędy, które można łatwo skorygować. W tym artykule przyjrzymy się siedmiu najczęstszym błędom popełnianym przez ludzi podczas stosowania filtrów przeciwsłonecznych oraz sposobom ich uniknięcia, aby jak najlepiej chronić skórę i zachować bezpieczeństwo na słońcu.
1. Nie stosujemy wystarczającej ilości filtrów przeciwsłonecznych
Większość ludzi nie używa wystarczającej ilości filtrów przeciwsłonecznych, co zmniejsza ich skuteczność. Na całe ciało zalecana ilość to około 30 ml (jedna uncja), czyli około jednej łyżeczki. Ważne jest również, aby zastosować krem przeciwsłoneczny co najmniej 15 minut przed ekspozycją na słońce.
2. Zapominamy o niektórych częściach ciała
Często zapominamy o nałożeniu kremu z filtrem przeciwsłonecznym na uszy, kark, skórę głowy, stopy i dłonie. Te części również są narażone na działanie słońca i należy je chronić.
3. Stosujemy przestarzałe lub nieprawidłowo przechowywane filtry przeciwsłoneczne
Filtr przeciwsłoneczny ma okres ważności, zwykle trzy lata. Po tym czasie jego skuteczność maleje. Kremu do opalania nie należy także przechowywać w gorącym miejscu, gdyż wysoka temperatura przyspiesza rozkład składników aktywnych.
4. Nie stosujemy go wystarczająco często
Krem z filtrem przeciwsłonecznym należy nakładać co dwie godziny, szczególnie po pływaniu lub spoceniu się. Większość osób zapomina o tej ważnej zasadzie, która zmniejsza ochronę przed promieniami UV.
5. Używamy za mało SPF
Dermatolodzy zalecają stosowanie kremu z filtrem co najmniej SPF 30. SPF 50 nie zapewnia znacząco większej ochrony i może dawać fałszywe poczucie bezpieczeństwa, w efekcie czego dłużej przebywamy na słońcu.
6. Używamy produktów łączonych
Nie zaleca się stosowania produktów łączących filtry przeciwsłoneczne i środki odstraszające owady, ponieważ filtry przeciwsłoneczne należy stosować częściej niż repelenty, co może skutkować nadmiernym narażeniem na aktywne składniki repelentu.
7. Nie uważamy, że ciemniejsza skóra potrzebuje ochrony
Ciemniejsza skóra zawiera więcej melaniny, która zapewnia naturalną ochronę przed słońcem, ale to nie wystarczy, aby zapobiec uszkodzeniom i rakowi skóry. Każda skóra potrzebuje odpowiedniej ochrony przeciwsłonecznej.
Wskazówki dotyczące prawidłowego stosowania filtrów przeciwsłonecznych
- Użyj odpowiedniej ilości: 30 ml do ciała i 1 łyżeczka (5 ml) do twarzy.
- Zastosuj go na czas: Co najmniej 15 minut przed ekspozycją na słońce.
- Aplikuj często: Co dwie godziny i po każdej kąpieli lub poceniu się.
- Chroń wszystkie części ciała: W tym uszy, szyja, skóra głowy, stopy i dłonie.
- Wybierz odpowiedni filtr SPF: Co najmniej SPF 30, aby zapewnić odpowiednią ochronę.
- Unikaj produktów łączonych: Wolę używać oddzielnych produktów przeciwsłonecznych i środków ochrony przed owadami.
- Nie zapomnij o dzieciach: Dla nich stosuj delikatne formuły bez substancji zapachowych i innych alergenów.
Postępując zgodnie z tymi wskazówkami, będziesz lepiej chroniona przed szkodliwym działaniem promieni słonecznych i zachowasz zdrową skórę.
