Ból gardła to częsta przypadłość w chłodne dni. Najczęstszymi przyczynami są przeziębienia, nadmierne obciążenie strun głosowych czy suche powietrze, na które jesteśmy narażeni zimą w wyniku przegrzania. Zamiast sztucznych preparatów i leków proponujemy Ci kilka naturalnych sposobów, dzięki którym w zdrowy i łatwy sposób złagodzisz ból gardła.
1. Herbata z pieprzem Cayenne
Dodaj herbatę cytrynową, herbatę miętową, sok z jednej cytryny, łyżeczkę miodu i trochę pieprzu cayenne w proszku do garnka z wodą. Wszystko dobrze wymieszaj i zdejmij z ognia, zanim się zagotuje. Pij, póki jest jeszcze gorące.
2. Przepis babci na ból gardła
Dodaj dwie łyżeczki miodu do 250 ml wody i dobrze podgrzej, uważając, aby woda się nie zagotowała. Zdejmij z ognia i wyciśnij około dwóch łyżeczek świeżego soku z cytryny. Możesz również dodać łyżeczkę brązowego cukru dla mocniejszego smaku.
3. Napój mleczny z cynamonem
Wymieszaj łyżkę cukru, dwie szczypty sody oczyszczonej i pół łyżeczki cynamonu. Dodaj 250 ml mleka i dobrze wymieszaj. Postawić na małym ogniu i wymieszać. Następnie zdejmij z ognia zanim mleko się zagotuje i dodaj łyżkę miodu.
4. Herbata ziołowa z brandy
Wymieszaj zieloną herbatę, rumianek i herbatę cytrynową. W ten sposób otrzymasz zdrowy napój pełen przeciwutleniaczy. Jeśli dodasz do składników łyżeczkę miodu, sok z cytryny, imbir i odrobinę brandy, poczujesz się tak, jakbyś zażył naturalny środek przeciwbólowy.
Zdjęcie: Farzad Mohamadi / Unsplash
5. Płukanie gardła
Przygotuj roztwór soli z 250 ml wody i łyżeczki soli. Doprowadź mieszaninę do wrzenia. Poczekaj, aż ostygnie i przepłucz gardło płynem, a następnie wypluj go po dziesięciu sekundach. Powtarzaj to co najmniej pięć razy dziennie, aż objawy bólu gardła ustąpią. Płukanie solą fizjologiczną zmniejszy objawy bólu gardła i pomoże wypłukać wirusa z organizmu.
6. Wdychanie
Zagotuj trzy szklanki ciepłej wody, dodaj torebkę rumianku, cytryny i świeżego imbiru. Odstaw na pięć minut. Następnie umieść płyn w pojemniku do inhalacji. Lub możesz wziąć czysty ręcznik, pochylić się nad miską, zakryć głowę i wdychać parę przez nos i usta przez dziesięć minut. To ukoi ból gardła i pomoże zasnąć.
7. Ciepły kompres
Zrób herbatę z suszonych kwiatów rumianku i zanurz w niej czysty ręcznik, gdy jest jeszcze gorący. Gdy herbata trochę ostygnie, dobrze wykręć ręcznik, zwiń go wzdłuż i załóż na szyję. Gdy okład ostygnie, ponownie podgrzej herbatę i przez chwilę powtarzaj proces.
Jeśli ból gardła utrzymuje się przez kilka dni lub towarzyszą mu inne objawy, koniecznie skonsultuj się z lekarzem.
