Większość ludzi rozpoczyna dzień od automatycznego sięgnięcia po kawę. Wielu osobom trudno jest bez niej funkcjonować, jednak dobrze jest odpocząć od tego stymulanta. Nie martw się, istnieją inne napoje, które mają takie samo działanie jak kawa, ale mają znacznie korzystniejsze właściwości.
Gorąca czekolada
Zdjęcie: Dzienna Lukac / PexelsGorąca czekolada jest wytwarzana z surowego proszku kakaowego. Można też dodać prawdziwą czekoladę, oczywiście gorzką. Zaleca się stosowanie mleka migdałowego lub owsianego oraz miodu lub stewii jako słodzika. Kakao w proszku zawiera kofeinę, która pobudza, a żelazo i magnez są doskonałymi źródłami energii. Mówi się, że gorąca czekolada ma korzystny wpływ na nastrój.
Kombucha
Zdjęcie: Curtis Loy / PexelsJeśli nie wiesz, kombucha to rodzaj sfermentowanej herbaty. Jest również tzw Japoński grzyb herbaciany, ponieważ w tym przypadku grzyb rozwija się w herbacie. Kombucha jest bogata w probiotyki, które są niezbędne dla zdrowego układu pokarmowego. Dodatkowo eliminuje bakterie i zawiera dużo przeciwutleniaczy, które pomogą Ci rozpocząć dzień w odpowiednim tonie.
Chai latte
Zdjęcie: Charlotte May / PexelsChai latte to świetne połączenie, które zawiera herbatę (zwykle czarną), mleko, słodzik (cukier lub syrop klonowy) oraz przyprawy, które pobudzają umysł i przyspieszają metabolizm. Chai latte zawiera kardamon, goździki, cynamon, czarny pieprz i świeży imbir.
Herbata z korzenia mniszka lekarskiego
Brzmi to bardzo dziwnie, ale jeśli herbata z korzenia mniszka lekarskiego jest odpowiednio przygotowana, jej smak przypomina kawę. Dlatego jest to odpowiedni zamiennik, ponieważ wyślesz do mózgu sygnał, jakbyś pił kawę. Mlecze można zbierać w naturze lub po prostu kupić w sklepach ze zdrową żywnością.
Zielona herbata z cytrusami
Zdjęcie: Lisa Fotios / PexelsO dobroczynnym działaniu zielonej herbaty powiedziano już wiele. Zawiera niewielką ilość kofeiny, a jeśli dodasz do niej witaminę C poprzez trochę cytrusów, pobudzi Cię i jednocześnie wpłynie na funkcjonowanie mózgu.
Czarna herbata
Zdjęcie: Włada Karpowicz / PexelsOprócz sporej dawki kofeiny, czarna herbata zawiera cztery inne stymulanty, które Cię aktywują. W przeciwieństwie do kawy, która może pobudzać niepokój, czarna herbata ma działanie antystresowe. Często pije się ją po południu, gdyż w ten sposób utrzymuje się poziom czujności.
Herbata Mate
Herbata mate jest szczególnie popularna w Ameryce Południowej. Jest bogaty w witaminy i minerały, a jednocześnie poprawia poziom insuliny we krwi. Dlatego herbata mate nazywana jest „napojem bogów” i „zielonym złotem”.
herbata miętowa
Już sam zapach miętowej herbaty wystarczy, by szeroko otworzyć oczy. Mówi się, że doskonale zwalcza zawroty głowy i utrzymuje dobrą pamięć. Ponadto przyspiesza trawienie i odświeża oddech. Po prostu zapewni wszystko, czego potrzebujesz, aby rozpocząć dzień w najlepszy możliwy sposób.
