Lodówka może być Twoim przyjacielem, jeśli wiesz, co możesz zjeść wieczorem, aby nie pokazywało się to w kilogramach. Aby jednak uniknąć uczucia przejadania się i ewentualnych problemów żołądkowych, ważne jest, aby mądrze wybierać to, co zjemy wieczorem. Jeśli nie możesz się powstrzymać przed zajrzeniem do lodówki przed pójściem spać, oto kilka potraw polecanych przez ekspertów, które możesz zjeść bez wyrzutów sumienia. Ważne jest jednak, aby zjeść obiad na około trzy godziny przed pójściem spać i nie przesadzać z ilością posiłku.