Nie przejmuj się tym, co pomyślą inni. Trzymaj się swoich decyzji i wierz w siebie.
Chociaż bliscy nam ludzie zwykle mają najlepsze intencje, kiedy udzielają nam rad, często wystarczy, że wysłuchamy naszych uczuć i zrobimy to, co wydaje nam się słuszne.
Jeśli w pewnych sytuacjach nie możesz się zdecydować, pomocne mogą być poniższe wskazówki.
1. Zadaj sobie pytanie, czego się obawiasz
Możesz porównywać się z innymi i cenić ich opinie, ponieważ boisz się, że coś pójdzie nie tak. Czy masz lęki, które powstrzymują Cię przed podejmowaniem własnych decyzji i zachowywaniem się tak, jak uważasz za najlepsze dla siebie? Najłatwiejszym sposobem radzenia sobie ze swoimi lękami jest zapisanie ich na kartce papieru.
Kiedy pojawi się sytuacja, w której wolisz słuchać innych, zadaj sobie pytanie, czego się boisz. Co sprawiło, że bałeś się przyjąć szansę? Co jest w tle? Proces ten nie będzie łatwy i krótki, ale jest wart wysiłku, bo w końcu będziesz żył tak, jak chcesz.
2. Zrelaksuj się
Relaks może prowadzić do lepszego zrozumienia siebie. Kiedy przytłaczają Cię opinie innych ludzi, czujesz, że nie jesteś wystarczająco dobry lub że powinieneś zachowywać się inaczej i boisz się zaakceptować okazje, które lubisz, bo ktoś mówi inaczej.
Jak możesz inaczej zareagować?
…Skup się na głębokim oddychaniu i spędź trochę czasu w ciszy lub na łonie natury.
...Wyjdź na spacer bez telefonu, obserwuj otoczenie i oddychaj świeżym powietrzem.
…Zrelaksuj się podczas jogi lub bardziej intensywnych ćwiczeń. W tym czasie zwykle nie możesz myśleć o niczym innym, jak tylko o treningu i swoim ciele.
…Czytaj, rozwiązuj zagadki, coś, co cię odpręża.
…Spędź trochę czasu ze swoim zwierzakiem, co może mieć efekt terapeutyczny, ale na pewno Cię uspokoi.
3. Zatrzymaj się i pomyśl
Łatwo jest zgubić się w radach innych i szukać u nich potwierdzenia. Jeśli i kiedy to się stanie, potrzebujesz czasu do namysłu. Zapisz swoje najważniejsze wartości. Tych, których się trzymasz i które zazwyczaj prowadzą Cię w podejmowaniu decyzji.
Następnie zastanów się, których rad warto przestrzegać. Wypisz pięć osób, którym ufasz. Jak ważna jest dla Ciebie ich opinia? Myślenie o tym ułatwi podejmowanie decyzji.
4. Rozważ swoje doświadczenie
Nie bądź dla siebie zbyt surowy. Dlaczego nie wierzysz, że jesteś wystarczająco mądry i odpowiedzialny, aby podjąć właściwą decyzję? Czy Twoja samoocena jest zbyt niska, aby wybrać to, co Cię uszczęśliwia i wolisz polegać na innych.
Zacznij pracować nad sobą, liczy się ton Twojego wewnętrznego głosu.
Musisz poprawić swoją pewność siebie i poczucie własnej wartości, co oczywiście łatwiej powiedzieć niż zrobić, ale od czegoś trzeba zacząć. Możesz zacząć od powiedzenia kilku komplementów w myślach lub na głos każdego dnia przed lustrem i podkreślania swoich mocnych stron. Następnie zwróć uwagę na to, jak mówisz o sobie innym.
Zawsze mów o sobie - pozytywnie.
