Joga jest rodzajem medytacji, która wprowadza w proces ciebie, twoje uczucia, skupienie, siłę. To wspaniałe połączenie umysłu i ciała, które budzi twoją duszę i daje siłę do stawienia czoła codziennym wyzwaniom. Dlaczego więc nie zająć się tym w domu za pomocą aplikacji do jogi?
Aplikacje do jogi pozwalają stworzyć pracownię w bezpiecznej przystani Twojego domu. To może sprawić, że Twoje wrażenia będą jeszcze bardziej intymne, a Ty możesz zdecydować, jak, kiedy i ile czasu na to spędzisz. Aby pomóc Ci stworzyć studio jogi w domu, zebraliśmy nasze ulubione aplikacje. Wystarczy mata, trochę przestrzeni i otwarty umysł.
Zastosowanie: Glo
Czas trwania kursów: 15-60 min
Płatny aplikację Glo został uznany za najlepszy na wielu platformach internetowych, również ze względu na niezwykle szczegółowe instrukcje i jakość kursów. Jest odpowiedni zarówno dla bardziej doświadczonych joginów, jak i dla początkujących. Glo to aplikacja, która łączy jogę, medytację i pilates i koncentruje się na poprawie ciała i umysłu.
Podczas rejestracji aplikacja zadaje serię pytań, aby określić poziom umiejętności, czego szukasz (ćwiczenia prenatalne, energię, koncentrację, produktywność, pielęgnację pleców lub podstawy) i pomóc w zaprojektowaniu unikalnego ćwiczyć. Istnieją programy indywidualne, a także zajęcia grupowe na żywo, podczas których możesz ćwiczyć z innymi. Ponadto oferuje różnorodne programy, które możesz zapisać w swojej bibliotece i wielokrotnie odwiedzać. Możesz uzyskać dostęp do ponad 4000 różnych kursów.
Aplikacja: Znajdź to, co jest dobre
Długość kursu: 10-60 min
Znajdź aplikację What Feels Good odnosi się do Twojego dobrego samopoczucia i wyznaczonych celów podczas projektowania kursów. Przede wszystkim chce mieć pewność, że użytkownicy dobrze się bawią i dobrze się bawią podczas uprawiania jogi, bez tworzenia dodatkowej presji. Find What Feels Good wykorzystuje treści z biblioteki online Yoga With Adriene, która stała się jedną z popularnych internetowych platform jogi.
Założycielką i nauczycielką programu jest nie kto inny jak Adriene Mishler. Jej zajęcia są przystępne i czasami dziwnie specyficzne (jak joga dla szefów kuchni lub joga dla wrażliwości), ale prawdziwym urokiem Mishler jest to, że nie traktuje siebie zbyt poważnie i zachęca uczestników, by przede wszystkim dobrze się czuli. Na YouTube można znaleźć setki bezpłatnych filmów Adriene, ale dla tych, którzy chcą jeszcze bardziej skupić się na swojej praktyce, aplikacja oferuje wyjątkowe kursy za nieco ponad 10 euro miesięcznie.
Joga dla początkujących
Czas trwania kursów: 10-30 min
Jeśli jesteś początkującym, to Joga dla początkujących będzie dla Ciebie idealna. Jest łatwo dostępny i oferuje kursy we wszystkich porach dnia, a także możesz samodzielnie dostosować długość. Jest to jedna z bardziej przystępnych cenowo aplikacji, ponieważ zapłacisz za nią tylko kilka euro miesięcznie, a także oferuje szereg bezpłatnych nagrań.
Możesz nawet zsynchronizować aplikację z Apple Health, aby śledzić swoje postępy i zobaczyć, ile kalorii spalasz. Ogólnie rzecz biorąc, aplikacja jest doskonałym wyborem dla tych, którzy chcą rozpocząć jogę, ale nie wiedzą, jak to zrobić.
