Kiedy jesteśmy smutni, marszczymy brwi, a kiedy jesteśmy szczęśliwi i radośni, kąciki naszych ust unoszą się w górę. A to połączenie działa też w drugą stronę – śmiejąc się świadomie i celowo, możemy wpłynąć na nasze emocje i stać się szczęśliwszymi, nawet jeśli w danej chwili nie mamy na to ochoty. Wygląda na to, że nauka odkryła przepis na szczęśliwsze życie – śmiej się!
Jeśli chcesz wieść szczęśliwsze życie, wystarczy czasem zmusić się do śmiechu! Takie teorie budowali psychologowie na początku XX wieku, ale dzisiaj tak jest udowodnione także różnymi badaniami – emocje wpływają na mimikę twarzy, co oznacza, że będziesz ich używał, aby pokazać, jak się czujesz, ale mechanizm też działa w przeciwnym kierunku: także z mim I możesz świadomie i celowo wpływać na swoje emocje za pomocą mowy ciała.
Poruszony został temat tego, czy za pomocą mimiki można wpływać na emocje już setki badań. Naukowcy zbadali je i na wskroś metaanalizy odkryłem, że możesz wpływać na swoje emocje poprzez mimikę twarzy i ciała.
Co to oznacza dla Ciebie? w praktyce? Jeśli czujesz się źle, może ci pomóc m.in zmuszasz się do uśmiechu. Jeśli badania okażą się prawidłowe, co jest całkiem prawdopodobne, powinien poczuć się choć trochę lepiej. 🙂
Więcej informacji:
sciencedirect.com
