„Wszyscy tracimy coś, co jest nam drogie. Utracone możliwości, utracone możliwości, uczucia, których nigdy nie można odzyskać. To właśnie znaczy żyć”. - Harukiego Murakamiego
Nikt nie jest odporny na ciosy życia. Każdemu z nas zdarzyło się kiedyś znaleźć w trudnych sytuacjach – niektóre były większe, niektóre mniejsze. Nagła choroba, problemy w pracy, głęboki smutek, niemożliwe sytuacje...
Co zrobić, kiedy wszystko w twoim życiu wydaje się złe? Niezależnie od tego, jak silny się uważasz, od czasu do czasu napotkasz trudne sytuacje, które mogą sprawić, że poczujesz się zagubiony. Może znajdujesz się teraz w podobnej sytuacji? Czy czujesz się bezbronny i nie potrafisz znaleźć wyjścia z pozornie mrocznego okresu?
Jeśli tak jest, wiedz, że nie jesteś sam. Każdemu z nas zdarza się czasem się zgubić. Możesz czuć się bezradny. Nie ma mowy. Jeśli Twoja obecna sytuacja jest taka, musisz zwrócić się o pomoc do osób najbliższych.
Kiedy wszystko wydaje się rozpadać, rozważ te proste strategieco może cię uratować i przywrócić do normy.
1. „Czasami wszystko się rozpada, aby lepsze rzeczy mogły się połączyć”. –Marilyn Monroe
Gdy doświadczasz czegoś złego, czy kiedykolwiek zatrzymałeś się i zapytałeś siebie, co dobrego może z tego wyniknąć? Nawet jeśli w takich chwilach czujesz się źle, wszechświat czasem zabiera ci pewne rzeczy, aby zrobić miejsce na coś większego i lepszego.
W każdym nieszczęściu uświadomisz sobie, że jest powód, by czuć się szczęśliwszym, niż byłeś przedtem. Przybiera to formę cennej lekcji życiowej, rozwoju osobistego lub nowego związku, okazji, sukcesu. „Wszystko dzieje się z jakiegoś powodu” – to może rzeczywiście największy banał, ale warto go zapamiętać!
2. „Ból jest nieunikniony. Cierpienie jest wyborem”. – Harukiego Murakamiego
Ból jest częścią życia, częścią każdego człowieka. Twoje szczęście zależy od sposobu, w jaki myślisz i działasz w trakcie i po bolesnym doświadczeniu. Wiele osób popełnia błąd ukrywając swój ból, ponieważ boją się go poczuć. Choć jest to całkowicie naturalne, może to jedynie przedłużyć bolesne doświadczenie i ostatecznie spowodować jeszcze większe cierpienie.
Naucz się akceptować swoje emocje – przetwarzaj je. Zadaj sobie pytanie, czy chcesz żyć w bólu czy iść naprzód? To nie jest łatwe, ale teraz wiesz, co musisz zrobić, żeby się od tego uwolnić.
3. „Wczoraj to historia, jutro to tajemnica, dziś to dar”. –Joan Rivers
Czy czujesz się zagubiony? Spójrz w głąb siebie, teraz, w tym momencie. Czy oddychasz? Czy Twoje serce bije? Jeśli odpowiedź brzmi "TAK!", to świetnie sobie radzisz. Kiedy życie daje ci coś złego, twoim jedynym problemem powinno być „tu i teraz”.
Kiedy czujesz się zagubiony, niespokojny i nie potrafisz znaleźć drogi, sednem problemu jest zazwyczaj poczucie winy z przeszłości i lęk przed przyszłością. Kiedy wszystko wydaje się być poza Twoją kontrolą, pamiętaj, że jest jedna rzecz, w którą możesz wierzyć – chwila obecna. Nie ma większego daru niż tu i teraz.
4. „Kiedy czegoś nie lubisz, musisz to zmienić. Jeśli nie możesz tego zmienić, zmień sposób, w jaki o tym myślisz”. – Maya Angelou
Jeśli jesteś twórcą swojego życia, musisz wziąć odpowiedzialność za swoje emocje. W świecie, w którym tak wiele rzeczy wydaje się być poza naszą kontrolą, pamiętaj, że zawsze możesz kontrolować jedną rzecz – swoje słowa.
Słowa tworzone przez Twoje myśli, słowa, które opowiadają Twoją historię. Historia, którą możesz opowiedzieć sobie samemu i w ten sposób wpłynąć na swoje uczucia. Jeśli coś ci nie odpowiada, zmień to słowami. Opowiedz sobie szczęśliwszą, lżejszą i wyzwalającą historię o tym, jak się sprawy mają. Nawet najmniejsza zmiana może prowadzić do największego odkrycia.
Kiedy więc wszystko wydaje się złe, pamiętaj o tych czterech prostych strategiach pozytywnego działania.
Jeśli w Twoim życiu wszystko jest w porządku, świetnie! Ale mimo wszystko pamiętaj o tym i zachowaj to gdzieś w sercu, na wszelki wypadek!
