Choroba lokomocyjna – niechciany towarzysz, który bez ostrzeżenia może zamienić wymarzoną podróż w nieprzyjemne przeżycie.
Zapomnij o chorobie lokomocyjnej! Choroba lokomocyjna to nie tylko niedogodność, ale zjawisko, które nauka od wieków stara się zrozumieć i kontrolować. Objawy, które występują, nie są jedynie wynikiem fizycznego ruchu pojazdu, statku lub samolotu, ale stanowią złożoną interakcję między naszymi zmysłami a tym, jak nasze mózg zinterpretować tę informację.
Kiedy nasze ciało porusza się w przestrzeni, wysyła je nasz układ ucha wewnętrznego, odpowiedzialny za równowagę sygnały do mózgu. Jeśli te sygnały nie są zgodne z informacjami, które widzą nasze oczy, pojawia się zamieszanie – po prostu to a zamęt wywołuje uczucie złego samopoczucia.
Jednak natura oferuje nam szeroką gamę sposobów radzenia sobie z tą dolegliwością. Na przykład odkryli to nawet starożytni żeglarze żuć imbir pomaga uspokoić rozstrój żołądka na wzburzonym morzu.
Ożywić
Imbir jest jednym z najpopularniejszych naturalnych środków na chorobę lokomocyjną. Badania pokazują, że aktywne składniki imbiru, takie jak gingerole, mogą pomóc uspokoić żołądek i zmniejszyć uczucie nudności. Imbir działa poprzez przyspieszenie opróżniania żołądka i zmniejszenie podrażnienia, które może prowadzić do nudności. Zaleca się spożywanie imbiru w postaci herbaty, kapsułek lub świeżo startego imbiru w ilości ok pół godziny przed rozpoczęciem podróży.
Rumianek
Rumianek znany jest ze swoich właściwości uspokajających, które nie ograniczają się tylko do wyciszenia umysłu, ale mogą również skutecznie łagodzić układ trawienny. Herbata rumiankowa jest świetna dla osób cierpiących na chorobę lokomocyjną, ponieważ pomaga rozluźnić mięśnie gładkie w górnym odcinku przewodu pokarmowego, zmniejszając ryzyko nudności i wymiotów.
Banany
Banany są doskonałym źródłem potasu, który jest ważny dla utrzymania równowagi elektrolitowej i nawodnienia, zwłaszcza w przypadku wystąpienia wymiotów. Są także owocami łatwo przyswajalnymi i nie podrażniają żołądka, dlatego idealnie nadają się do spożycia w podróży. Ponadto są bogate w błonnik, który może pomóc w normalizacji pracy jelit, co jest przydatne w zapobieganiu chorobie lokomocyjnej.
Mennica
Mięta łagodzi układ trawienny i zmniejsza uczucie mdłości. Jest szczególnie skuteczny w łagodzeniu skurczów i napięcia w żołądku. Herbata miętowa to świetny sposób na uspokojenie żołądka przed podróżą lub w jej trakcie, a zawarty w niej olejek eteryczny można również wdychać, aby uzyskać szybką ulgę.
Oliwki
Oliwki są bogate w garbniki, które mogą pomóc zmniejszyć ilość śliny, która często jest przyczyną nudności. Zjedzenie kilku oliwek przy pierwszych oznakach nudności może pomóc zmniejszyć potrzebę wymiotów. Jest to szczególnie pomocne na początku podróży, kiedy objawy nudności dopiero zaczynają się pojawiać.
Cytryny
Cytryny są znane ze swojej zdolności do stymulowania enzymów trawiennych ze względu na wysoką zawartość kwasu cytrynowego. Zapach świeżo wyciśniętej cytryny lub skórki z cytryny może działać stymulująco i uspokajająco na niektóre osoby cierpiące na chorobę lokomocyjną. Żucie kawałka cytryny lub picie wody z cytryną może być skutecznym sposobem na stłumienie nudności.
Aby uzyskać najlepsze wyniki, zaleca się zacząć od włączając te produkty do swojej diety przed podróżą. Spożywaj je z umiarem i pamiętaj, aby nie jeść zbyt dużo bezpośrednio przed podróżą i w jej trakcie, ponieważ przepełniony żołądek również może powodować dyskomfort.
