Wakacje to idealny czas, aby zrzucić kilka kilogramów, wpaść na genialny pomysł i zasilić organizm witaminą D.
Coroczny urlop kojarzy nam się z morzem i plażą. Morskie powietrze i woda są naprawdę dobre dla duszy i ciała. Grecy jako pierwsi zauważyli lecznicze działanie morza. Popularny talasoterapia - leczenie wodą morską - pochodzi z Grecji. Stosowano go na greckich wyspach Rodos i Korfu już 2500 lat temu w leczeniu takich schorzeń jak egzema, zapalenie stawów, astma, łuszczyca i ból pleców.
Hipokrates odkrył lecznicze właściwości wody morskiej, obserwując jej wpływ na rany. Zauważył, że woda przyspiesza gojenie się ran, zapobiega infekcjom i łagodzi ból. W połowie XIX wieku we Francji otwarto ośrodki leczenia problemów zdrowotnych za pomocą substancji pozyskiwanych z morza i wody morskiej.
Jakie są zatem zalety wakacji na morzu?
Woda morska zawiera niezbędne pierwiastki
W morzu znajdują się wszystkie pierwiastki ważne dla naszego życia: sód, magnez, wapń, potas, krzem, a nawet srebro i złoto. Woda morska wnika głęboko w skórę, umożliwiając w ten sposób działanie minerałów i pierwiastków śladowych. W morzu występują także algi bogate w substancje mineralne. Algi od dawna uważane są za źródło zdrowia i urody. Mają wspomagać odnowę komórkową, poprawiać wygląd skóry, pobudzać metabolizm, wzmacniać układ odpornościowy, zapobiegać stanom zapalnym i pomagać w usuwaniu cellulitu.
Mówi się, że morze ma korzystny wpływ na astmę i alergie
Mówi się, że sól morska ma właściwości antyseptyczne i przeciwhistaminowe, dlatego uważa się ją za przydatną w przypadku alergicznych reakcji skórnych. Światowy Szpital Dziecięcy od wielu lat z powodzeniem stosuje kąpiele z solą morską w leczeniu i łagodzeniu alergii. Czyste morskie powietrze nasycone jonami ujemnymi ułatwia oddychanie i korzystnie wpływa na osoby cierpiące na astmę.
BEZPIECZNE opalanie dostarcza organizmowi witaminy D
Słońce latem nie tylko zapewnia nam piękną cerę, ale także dostarcza nam potrzebnej naszemu organizmowi witaminy D. Oczywiście nie powinniśmy wystawiać się na słońce i niebezpiecznie opalać, nie zapominajmy też o ochronie! Aby pozyskać witaminę D, wybieraj pory poranne lub wieczorne, kiedy słońce nie świeci (zbyt) mocno.
Wakacje nad morzem łagodzą stres
Co działa tak relaksująco jak słońce, lekki wietrzyk i szum fal? Wakacje nad morzem pozwalają zapomnieć o codziennych problemach i całkowicie się zrelaksować. Mówi się, że magnez, którego woda morska zawiera w dużej mierze, działa w walce ze stresem. Praktycy medycyny alternatywnej uważają, że stres może wywołać rozwój wielu chorób. Wykorzystaj więc wakacje, aby pozbyć się najgorszego wroga.
Morze jest idealne do uprawiania sportów
Pływanie, nurkowanie, aerobik w wodzie, siatkówka plażowa... Wakacje nad morzem to idealne warunki do uprawiania różnorodnych sportów, które nie tylko kształtują sylwetkę. Sport i zdrowie są ze sobą ściśle powiązane. Tak naprawdę nie ma zdrowia bez sportu. Zatem szybko wejdź do wody i ciesz się sportem, jaki oferuje morze!
Powietrze morskie jest bogate w jony ujemne
Morskie powietrze zawiera jony ujemne, które zachęcają do głębokiego oddychania i napełniają nas energią życiową. Jony ujemne wzmacniają układ odpornościowy, poprawiają koncentrację, łagodzą bezsenność, depresję, ból głowy i zmęczenie, a także korzystnie wpływają na osoby cierpiące na astmę i alergie. Powietrze nasycone jonami ujemnymi można znaleźć w lasach i górach, w pobliżu wodospadów, rzek, oceanów i mórz.
Mówi się, że morze łagodzi artretyzm i ból pleców
Woda morska ze względu na swój skład ma łagodzić ból, zmniejszać stany zapalne, relaksować i sprzyjać eliminacji nadmiaru płynów z organizmu. Z tego powodu mówi się, że kąpiel w morzu przynosi ulgę osobom cierpiącym na reumatyzm, artretyzm, bóle pleców i mięśni.
Mówi się, że woda morska sprzyja oczyszczaniu organizmu
Dlaczego woda morska jest doskonałym wyborem do oczyszczenia organizmu? Kąpiel w wodzie morskiej ma bowiem pobudzać pracę narządów filtrujących i eliminujących z organizmu szkodliwe substancje, takich jak wątroba, nerki czy skóra. Mówi się, że kąpiel w morzu pobudza nie tylko oczyszczanie skóry i tkanki łącznej, ale całego organizmu.
Mówi się, że morze leczy problemy skórne
Sól morska jest bogata w różnorodne składniki. Wśród osiemdziesięciu różnych minerałów obecne są także węglany i siarczany, wapń, potas, brom, sód, mangan, magnez, jod, żelazo, fluor i kwas krzemowy. Ze względu na swój bogaty skład podobno korzystnie wpływa na skórę i pomaga przy wielu problemach, takich jak zapalenie skóry, łuszczyca czy egzema.
Morze pobudza kreatywność i uczucia
Spędzanie czasu nad morzem może pobudzić nasze emocje, intuicję, wyobraźnię i kreatywność.
Mówi się również, że ma korzystny wpływ na zdrowie oczu
Błękitny kolor morza i widok w dal korzystnie wpływają na nasze oczy. Jeśli spędzasz dużo czasu przy komputerze, wakacje nad morzem pozwolą odpocząć Twoim oczom.
Jeśli nie możesz pojechać nad morze...
Wspaniałe wakacje możesz zaplanować także w domu. Spaceruj po lesie, ćwicz, opalaj się, pływaj w rzece lub jeziorze, unikaj stresu, unikaj telewizji, komputera, telefonu. Weź swoją ulubioną książkę z półki i czytaj! Śpij więcej niż zwykle, zaopatrz się w sól morską i weź kąpiel w wodzie morskiej w domu.
