Ali ste že začeli izpolnjevati novoletne zaobljube? Če je odgovor ne, potem je čas, da jih začnete. Zagotovo ste si ob vstopu v leto 2018 zadali tudi cilj, da izboljšate svojo telesno pripravljenost. Poletje se bliža, zato ne smemo več oklevati.
ćwiczenia
Borykasz się z wieloma kontuzjami, ale nie wiesz jak je leczyć? Dzięki temu nie musisz rezygnować z zajęć sportowych. Być może rozwiązaniem jest prawidłowa technika biegu. Cyfrowy trener jest gotowy, aby Ci pomóc.
Trening siłowy, cardio i zdrowa dieta to idealna recepta na poprawę sylwetki i spalanie tkanki tłuszczowej. Czasami jednak trudno określić, która kategoria jest nieco ważniejsza. Po pierwsze, ile ćwiczeń cardio musisz wykonać, jeśli naprawdę chcesz schudnąć? Odpowiedź na to odwieczne pytanie możesz przeczytać w tym artykule.
Współczesny styl życia wymaga od nas przebywania w dwóch różnych miejscach jednocześnie. Dlatego często zdarza się, że zapominamy o tym, czego nasz organizm naprawdę potrzebuje. Przynajmniej 3 razy w tygodniu musimy znaleźć czas na trening, który pomoże nam utrzymać kondycję fizyczną.
Największy park trampolin w Słowenii, zbudowany przez słynnych akrobatów Dunking Devils, otwiera swoje podwoje w Lublanie 1 grudnia. Pod energetyczną nazwą WOOP! i ubrany w jasne kolory, park zaoferuje ponad 100 trampolin i innych atrakcji sportowych, które oferują nowy sposób rozrywki, adrenaliny i aktywności fizycznej.
Dziś przedstawiamy Wam 16 najpiękniejszych i najbardziej stylowych centrów fitness na świecie, które zmotywują Was do samodzielnego wskoczenia na trening lub dwa. Oto najpiękniejsze siłownie na świecie.
Z okazji 20. rocznicy Salone Satellite, mediolańskiego salonu młodych projektantów, firma projektowa Adriano Design wyprodukowała Fuoripista, rower treningowy wykonany ze szkła i drewna.
Dwayne Johnson ma wyrzeźbione ciało, o którym marzy wielu mężczyzn, ale nic nie przychodzi naturalnie. Najlepiej opłacany aktor na świecie i najseksowniejszy żyjący mężczyzna poci się godzinami, żeby zadbać o swoje mięśnie. Zobacz jak wygląda jego dzień na siłowni. Jednym słowem – brutalnie!
Piękne, umięśnione ciało to marzenie wielu osób, ale coś, czym (zbyt) nieliczna z nas może się pochwalić. Ale i na to jest rozwiązanie. Właściwie całkiem proste. Możemy również spalić tłuszcz z brzucha i talii za pomocą ćwiczenia, które zajmie tylko minutę. Oto proste ćwiczenie na płaski brzuch!
Czy wiesz, że w Słowenii istnieje centrum fitness dla psów? Nazywa się Fitko i znajduje się w Žalcu. Jest to pierwsza tego typu siłownia w naszym kraju. Tutaj psy mogą utrzymać kondycję i przygotować się do pokazów, a także uzyskać pomoc w procesie leczenia po kontuzjach. Jest otwarty dla psów rasowych i mieszanych.
Wystarczająco dobry i satysfakcjonujący trening do wykonania w mniej niż pięć minut? Brzmi dość jeżąco włosy, prawda? Cóż, najwyraźniej jest to możliwe. W tym 4-minutowym treningu, który Wam dzisiaj przedstawimy, wzmacniamy całe ciało, zwiększamy wytrzymałość mięśniową oraz dbamy o wydolność układu krążenia. Ruchy wykonywane są w krótkich intensywnych interwałach, co pozwala spalić kalorie, a kalorie będą spalane nawet po zakończeniu ćwiczeń.
Kto nie lubi ćwiczeń wzmacniających nasze zdrowie i pomagających schudnąć? Dziś przedstawiamy Wam trening, który zyskuje coraz więcej zwolenników, a między innymi mówi się, że spala 6 razy więcej kalorii niż podczas zwykłego joggingu. To bieg wstecz, czyli jak powiedzielibyśmy potocznie „bieg wsteczny”.