W tych dniach wszyscy będziemy poddani kwarantannie, ale to nie znaczy, że musimy odpoczywać. Wybraliśmy ćwiczenia, które...
ćwiczenia
Oto najlepsze ćwiczenia na mięśnie brzucha, które pomogą Ci uzyskać płaski brzuch tego lata! Możesz je wykonywać na stojąco!
Szukasz pomysłów na oryginalne prezenty dla mężczyzn, szczególnie dla miłośników fitnessu? W takim razie sprawdź nasze akcesoria, które przeniosą jego trening na wyższy poziom.
Nasze mózgi wymagają szczególnej uwagi, a naukowcy odkryli, że to z nimi powinniśmy ćwiczyć regularnie i najwięcej. Oto sposób, aby sprawdzić, w jakim stanie jest Twój mózg!
Czy zapomniałeś już o postanowieniach noworocznych? Jeśli na to pytanie odpowiedziałeś twierdząco, mamy dla Ciebie dobrą wiadomość. Na ich realizację zostało jeszcze sporo czasu do końca roku.
Styczeń to czas, kiedy wiele osób stawia na pierwszym miejscu swoje ciało - jeśli chcesz stać się najlepszą wersją siebie, pamiętaj, że nie wymaga to dużego wysiłku. Wystarczy niewiele, aby poprawić swoje samopoczucie. A nauka odpowiada, w jaki sposób.
4 krótkie treningi, które możesz wykonać, gdy długie treningi nie mieszczą się w Twoim harmonogramie
Spędzenie godziny na siłowni wydaje się teoretycznie prawdopodobne, ale dla niektórych osób jest po prostu nierealne. Ale to nie znaczy, że musisz też unikać ćwiczeń. Istnieje wiele łatwych sposobów na wykonywanie lekkich ćwiczeń bez poświęcania innych części życia.
Jak uzyskać płaski brzuch? Cóż, przysiady z pewnością nie są jedynym sposobem. Niewiele osób wie, że znacznie łatwiej uzyskać atrakcyjny brzuch, wykonując ćwiczenia w pozycji stojącej. W ten sposób wypędzamy monotonię z codzienności, jednocześnie trenując ćwiczeniami inne partie mięśniowe. A to świetne ćwiczenia na płaski brzuch.
Uwodzicielski tyłek nigdy nie wyjdzie z mody. Jeśli chcesz trochę podnieść swoje, nadać im bardziej okrągły kształt i ogólnie je wyrzeźbić, sprawdź te ćwiczenia na pośladki, które będą dobrze działać latem. Wybraliśmy aż 8 z nich.
Trening siłowy, cardio i zdrowa dieta to idealna recepta na poprawę sylwetki i spalanie tkanki tłuszczowej. Czasami jednak trudno określić, która kategoria jest nieco ważniejsza. Po pierwsze, ile ćwiczeń cardio musisz wykonać, jeśli naprawdę chcesz schudnąć? Odpowiedź na to odwieczne pytanie możesz przeczytać w tym artykule.
Ta wiadomość mieści się w nagłówku „to nieprawda, ale tak jest”. Pilot samolotu wojskowego wylądował na kazachskiej drodze, aby zapytać kierowcę ciężarówki o drogę. Naprawdę nie widzi się czegoś takiego na co dzień.
Uwodzicielskie, kształtne pośladki to obecnie prawdziwy hit. A skoro nadeszło lato, dziewczyny w strojach kąpielowych chcą mieć idealne tyłki. Oto najlepsze ćwiczenia na pośladki na YouTube, które pomogą Ci w drodze do idealnego tyłka.