Eksperci ostrzegają przed wzrostem niepokoju i samotności wśród pokolenia Z. Czy winne jest nadmierne rodzicielstwo?
Najnowsze
depresja
Każdy okres życia ma swoją własną charakterystykę i nadają się do tego również problemy psychiczne, które towarzyszą nam w różnych okresach.
Czasami rozglądasz się po swoich nastoletnich przyjaciołach i myślisz: „Dlaczego wyglądam na starszego od nich?” Czyja to wina, że twoi starzeją się szybciej?
Pewnie słyszałeś, że są dwa rodzaje ludzi: tacy, którzy już rano są pełni energii i tacy, którzy tak naprawdę mogą funkcjonować dopiero w późniejszych godzinach. Eksperci zmierzyli się z pytaniem, która z grup była szczęśliwsza, a także ustalili, czy wczesne wstawanie przynosi korzyści zdrowotne. Ich wnioski są zaskakujące: według badań osoby, które budzą się wcześniej, mają mniejsze ryzyko depresji.
Szybkie tempo życia, ciągła ekspozycja na stres i niepewna przyszłość mają bardzo negatywny wpływ na naszą psychikę, nawet jeśli nie jesteśmy tego świadomi. Coraz więcej osób zmaga się z lękiem, atakami paniki i smutnymi myślami, które również mogą prowadzić do depresji. Głównych przyczyn takiego stanu należy zwykle szukać w sobie, ale eksperci ostrzegają, że bardzo duży wpływ ma również dieta. Dlatego zapytaliśmy, które składniki odżywcze mogą pomóc w walce z lękami i zaburzeniami nastroju.
Kiedy mówimy o świętach Bożego Narodzenia i Nowego Roku, przychodzą na myśl obrazy prezentów, szczęśliwych rodzin, par i idealnej zimowej sielanki. Ale dla wielu jest to jeden z najtrudniejszych, najbardziej stresujących i samotnych czasów. Jeśli masz do czynienia z tymi uczuciami, wiedz, że nie jesteś sam i że możesz przezwyciężyć negatywne emocje. Przygotowaliśmy dla Ciebie 10 wskazówek, jak uniknąć smutku w święta.
Depresja często skrywa się za zwykłymi, codziennymi sytuacjami życiowymi, dlatego tak trudno ją rozpoznać. Prawdopodobnie odczuwałeś brak siły woli i energii, byłeś smutny i pesymistyczny.
„Teraz nie mam depresji. Miałem ją od lat, ale teraz, kiedy pada deszcz, pada deszcz, ale przestaje. To nie trwa wystarczająco długo, aby woda mnie otoczyła i utopiła”. - Jima Carreya