Chociaż najlepsze gadżety technologiczne na rok 2017 same w sobie nie zmienią Cię w Brada Pitta z The Bare Fists, są one doskonałym dodatkiem do Twojego codziennego treningu i mogą znacznie poprawić Twoje wyniki.
jak być fit
Jeśli obudziłeś się dziś rano całkowicie wypoczęty i gotowy na nowy dzień – gratulacje! Najwyraźniej udało Ci się osiągnąć rodzaj umiaru, nirwanę, o której większość ludzi może tylko marzyć. Jeżeli jednak przez przypadek sięgnęliście po niezdrowe przekąski i pożywne posiłki, to zapewne nie możecie się już doczekać detoksu organizmu po wakacjach. I najwyraźniej istnieje składnik, który może Ci w tym pomóc.
Wystarczająco dobry i satysfakcjonujący trening do wykonania w mniej niż pięć minut? Brzmi dość jeżąco włosy, prawda? Cóż, najwyraźniej jest to możliwe. W tym 4-minutowym treningu, który Wam dzisiaj przedstawimy, wzmacniamy całe ciało, zwiększamy wytrzymałość mięśniową oraz dbamy o wydolność układu krążenia. Ruchy wykonywane są w krótkich intensywnych interwałach, co pozwala spalić kalorie, a kalorie będą spalane nawet po zakończeniu ćwiczeń.
Dla niektórych z nas ograniczenie śmieciowego jedzenia i napojów jest często jednym z najczęstszych i najważniejszych postanowień noworocznych. Jednak ostatnie badania sugerują, że warto to ponownie rozważyć, przynajmniej w przypadku tequili. To ma pomóc w utracie wagi – twierdzą naukowcy.
Kto nie lubi ćwiczeń wzmacniających nasze zdrowie i pomagających schudnąć? Dziś przedstawiamy Wam trening, który zyskuje coraz więcej zwolenników, a między innymi mówi się, że spala 6 razy więcej kalorii niż podczas zwykłego joggingu. To bieg wstecz, czyli jak powiedzielibyśmy potocznie „bieg wsteczny”.
Czy jesteś gotowy, aby obudzić swój metabolizm i spalić jeszcze więcej tłuszczu? Nie potrzebujesz do tego różnych suplementów diety, ponieważ istnieje całkiem sporo łatwiejszych, a przede wszystkim zdrowszych sposobów na zapewnienie szybszego metabolizmu - od rutyny porannej po rutynę przed snem. Jak więc w jak najbardziej naturalny sposób przyspieszyć metabolizm?
Jabłko dziennie może nie odstraszy lekarza, ale z pewnością pomaga w utracie wagi. Przygotowaliśmy kilka wskazówek, które pomogą Ci łatwiej schudnąć. Jak jabłka pomagają schudnąć?
Vas bolijo sklepi, vrat, križ, kosti, morda mišice? Je tudi zate starost priročen izgovor, da se ne gibaš dovolj. Arnold Schwarzenegger, bodibilder, najbolj smrtonosni filmski junak in nekdanji guverner Kalifornije, pri 69 letih dokazuje, da so leta samo izgovor. Popularni Schwarzi ima še danes postavo in mišice, ki se jih ne bi sramoval niti Dwayne "The Rock" Johnson!