pasuje do lata

"Do diabła z wagą!" – seksowna blogerka udowodniła, że kilogramy nie są ważne

Popularna blogerka fitness, Kelsey Wells, podzieliła się na Instagramie ważną wiadomością dla wszystkich tych, którzy są obciążeni wagą i mają obsesję na punkcie kilogramów. Udowodniła na własnym ciele, że waga nie jest ważna, a kilogramy to tylko liczba, a swoim wylewem emocjonalnym zachęcała też inne kobiety, by nie pozwalały, by waga rządziła ich życiem. Które zdjęcie najbardziej Ci się podoba?

Czytaj więcej

Uroda

7 łatwych sposobów na ukrycie cellulitu (nawet na plaży)

Jak ukryć cellulit? Walka z cellulitem to niekończąca się walka. Po co więc walczyć z wiatrakami, skoro można być mądrzejszym i zamaskować to prostymi sztuczkami. Niektórzy pracują także na plaży! Sprawdź 7 prostych sposobów, aby wizualnie ukryć fakt, że mamy cellulit.

Czytaj więcej

Uroda

Ab crack – nowy niezdrowy trend kosmetyczny

Szczelina między udami, „szczelina ud” (uda nie stykają się przy stykaniu stóp), mostek bikini, „most bikini” (przestrzeń pomiędzy bikini a dolną częścią brzucha, która powstaje, gdy leżymy na plecach), a teraz kanał brzuszny czyli „pęknięcie brzucha”. Dziwaczne, a przede wszystkim niezdrowe trendy urodowe, których nikt nie chce złapać, wydają się rosnąć jak grzyby po deszczu. Tak jak odległość między nogami to przede wszystkim cecha anatomiczna, a nie oznaka witalności i zdrowia, tak też jama brzuszna to nierealistyczny trend urodowy, który powinniśmy ignorować.

Czytaj więcej

Wirusowy

Jak uzyskać idealną sylwetkę...z kotem?

Jak uzyskać idealne ciało? Szkolenie prezentowane przez Travisa DesLauriera jest odpowiednie zarówno dla kobiet, jak i mężczyzn, niezależnie od wieku. Nie potrzebujesz do tego specjalnego sprzętu do ćwiczeń ani akcesoriów typu ciężarki. Wystarczy kot, tak, kot (!), a dzięki niemu będziesz w dobrej formie aż do lata!

Czytaj więcej

Wirusowy

Filmy, które rozbawią Cię do łez

Dawno się nie uśmiałeś? Mieć zły dzień? W takim razie mamy dla Ciebie najlepsze lekarstwo – śmiech. Oglądając te filmy, będziesz płakać ze śmiechu. Śmiech to nie tylko przysłowiowa połowa zdrowia, ale doskonale wpływa na mięśnie brzucha, które podczas śmiechu są bardzo aktywne, gdyż rozciągają się i kurczą, wzmacniając i formując. Są bezbolesnym sposobem (no chyba, że naprawdę śmiejesz się tak długo i tak mocno, że w rezultacie zaczynasz boleć), aby zadbać o formę na święta. Oglądaj filmy, które rozśmieszą Cię jak dawno nie!

Czytaj więcej

Uroda

Jak mieć płaski brzuch: 6 sposobów na płaski brzuch bez ćwiczeń

Co roku ten sam dylemat. Jak być fit do lata? Jak mieć płaski brzuch? Problem z wieloma dietami, za pomocą których chcemy osiągnąć wymarzoną sylwetkę, jest taki, że zazwyczaj trudno jest ich przestrzegać, gdyż mocno odbiegają od utartych nawyków. Na szczęście istnieją sposoby na uzyskanie wymarzonego brzucha bez wysiłku i szczególnej ingerencji w codzienne nawyki. Oto sześć sposobów na płaski brzuch bez ćwiczeń.

Czytaj więcej

Gadżety Rekreacja

Samsung Gear Fit 2: bo chcesz być w dobrej formie do lata

Chcesz być fit do lata? Zatem dobrze jest wiedzieć, co dzieje się z Twoim organizmem? Kontrolę tę umożliwia w pełni inteligentna bransoletka monitorująca aktywność fizyczną Samsung Gear Fit 2. Ile chodzisz, jakie jest Twoje tętno, kto powoduje stres i ile śpisz, to tylko niektóre z funkcji, które wizualnie monitorują Twoją aktywność fizyczną. urządzeń do poruszania się i ostrzegają Cię, że musisz się więcej ruszać. Subtelnie zmieniają Twoje nawyki ruchowe i świadomość tego, jak ważny jest ruch. Dzięki temu rezultaty i możliwość uzyskania formy do lata są znacznie większe. Samsung Gear Fit 2, ale jest o wiele więcej.

Czytaj więcej

Uroda Rekreacja

Brezplačno v spletno telovadnico — OnlineGym4me — dva meseca brezplačne vadbe za vse

V sodelovanju z uspešno mednarodno športno platformo OnlineGym4me.com smo za vse bralce City Magazina pripravili brezplačno dvomesečno uporabnino do vrhunskih spletnih treningov. Poskrbite, da se boste dobro počutili v svojem telesu skozi celo leto.

Czytaj więcej

Uroda

Najlepsze ćwiczenia na jędrny tyłek na YouTube

Uwodzicielskie, kształtne pośladki to obecnie prawdziwy hit. A skoro nadeszło lato, dziewczyny w strojach kąpielowych chcą mieć idealne tyłki. Oto najlepsze ćwiczenia na pośladki na YouTube, które pomogą Ci w drodze do idealnego tyłka.

Czytaj więcej

Uroda

6 różnych ćwiczeń na idealny brzuch

Większość z nas jest przekonana, że przysiady to jedyny sposób na płaski brzuch. Tylko nieliczne osoby wiedzą, że o wiele łatwiej uzyskać atrakcyjny brzuch, jeśli ćwiczymy na stojąco. Takie ćwiczenia wypędzają monotonię z naszej codzienności, a jednocześnie trenujemy za ich pomocą inne mięśnie, które w ogóle nie byłyby wykorzystywane przy zwykłych przysiadach. Oto najskuteczniejsze ćwiczenia na płaski brzuch.

Czytaj więcej

Uroda Rekreacja

5 ćwiczeń na szczupłą talię, które zajmą Ci tylko 15 minut

Wąska talia to jedna z tych cech ciała, która uznawana jest za wybitny symbol kobiecości. Jeśli więc naprawdę chcesz osiągnąć idealną linię talii, ale nie masz czasu na siłownię, możesz wykonywać ćwiczenia na szczupłą i cienką talię w domu. Program ćwiczeń na szczupłą talię zajmie tylko 15 minut, efekty będą widoczne (jeśli będziesz pracowity) już za dobry miesiąc. Zaczynamy trening!

Czytaj więcej

Uroda

Trenuj jak Aniołki Wiktorii: 20-minutowy trening na idealną sylwetkę

Chcesz wiedzieć, jak modelki bielizny Victoria's Secret osiągają idealną sylwetkę? Trenerka Heather Dorak, która po południu pomogła Aniołkowi Wiktorii Alessandrze Ambrosio w nabraniu formy, przedstawia 20-minutowe ćwiczenie, dzięki któremu zyskasz ciało godne pozazdroszczenia, godne wybiegu.

Czytaj więcej

1 2 3 4 5

Szukaj

Wybierz język

Z Wami od 2004 roku